올가 노비코바 : 완벽한 그림의 비밀

노비 코바 올가 - 사진 작가와 블로거는 웅장한 그림과 다채로운 사진과 함께 유익한 기사에 대한 알려져있다. 몇 년 동안, 그녀는 진심으로 그녀의 완벽한 그림의 비밀의 사용자와 공유. 그것은 완벽한 몸 모양을하고, 더 중요한 것은, 공개적으로 당신이 훌륭한 결과를 얻을 수있는 방법을 예제를 보여, 자신의 성공에 대해 이야기이다. 신선한 공기, 매혹적인 바다와 그녀의 훈련 긍정적 인 태도는 놀라운보고 독자들에게 영감을.

올가 노비 코바 그녀는 누구인가?

올가 볼 로그에서 온다. 멋진 사진이기 때문에, 그녀는 모스크바에있는 그녀의 집에 스튜디오를 열고 작업을 시작했다. 이 직업은 훨씬 간단으로부터 : 높은 품질의 이미지는 인내와 지구력을 필요로한다. 세트에 허둥지둥 그 과정 자체는 - 일정한 운동, 자기 조직과 긍정적 인 태도이다. 올가는 그녀를 말한다 및 사진 작가를 위해 포즈를 좋아 최대량. 몇 년 전, 그녀는 어디에 자신의 사진과 자신의 삶에 대해 이야기를 공유하고, 블로그를 시작했다.

올가 노비 코바는 여행 그녀의 인생의 동반자 - 전문 윈드합니다. 물, 열 및 강한 바람 -이 스포츠는 특정 조건에 대한 교육이 필요합니다. 러시아에서는이 아니다. 따라서, 올가 노비코바 여행. 그러나 흥미로운 게시물과 사진뿐만 아니라 세계 각지에서 블로그 여자에 독자를 끌었다. 나는 주목을 유지하고 그녀의 완벽한 그림 없습니다. 올가는 자신의 운동의 블로그 비디오에 독자와 게시물의 요청에 응답.

어떻게 모든 시작?

블로그에 독자를 교육의 결과에 대한 의견을 감탄. 비디오를 잘 편집, 물론, 피트니스의 다양한 수준에 대한 설계 및 다이어트한다고 운동을 이상적인 그림 코치가 격려와 그녀의 복잡한에 종사하는 동기를 부여. Olgoy Novikovoy와 비디오 수업은 꽤 빨리 인기를 받았다. 그리고 코치의지도하에 관여 할 많은 사람들이있다. 그들은 스포츠 클럽을 조직하고 체육관에서 클래스를 개최하여 주시기 바랍니다. 따라서 훈련 캠프의 아이디어 태어났다.

피트니스 캠프

올가은 오직 태양과 바다를 즐길 수 없지만, 자신의 꿈의 모습을 찾을 수 여자를위한 건강 캠프를 만들하기로 결정했다. 그녀는 전문가의 강한 팀이 모여있다. 수업뿐만 아니라 올가뿐만 아니라 피트니스 트레이너 (2 회 세계 챔피언), 무용, 수영 교사를 실시하고 있습니다. 피트니스의 첫 번째 라운드에 갈 의향 50 여명을 축적했다. 불행하게도, 많은 사람들은 설계되지 않았습니다. 그리고 곧 두 번째 피트니스 캠프를 조직했다. 이제 올가 노비코바 정기적으로 스포츠 여행에 가고 싶은 확보. 다시하고 다시 이전 라운드에서 많은 참가자. 이것은 놀라운 일이 아니다. 활성 및 재미 휴일, 즐거운 운동 및 결과 - 무두질, 아름다운 몸과 긍정적 인 바다.

Olgoy Novikovoy와 교육

그녀는 올가가 말한다, 운동 시간을 지불 당신의 몸을 청취 할 필요가 얼마나 물었다. 때때로 그녀는 때로는 아침과 저녁에 시간이 소요 만 15 분 충전한다. 피곤 경우 - 그것은 수 있습니다 당신은 교육 denok 두에서 휴식을 취할 수 있습니다. 문제 영역 - 대부분의 여자, 엉덩이와 엉덩이처럼. 따라서 그들에게 많은 관심을 지불한다.

다이어트에 올가 부정적인 태도. 영양의 그것의 기본 원칙은 다음과 같습니다 :

• 그만큼 모든있다.
• 천천히 먹고,하지만 기쁨. 때문에 쉽게 기아의 느낌 테이블의 상승.
• 당신의 몸을 사랑하고 샐러드, 신선한 과일 매일 애지중지.
• 지방을 완전히 포기하지 마십시오. 몸의 소량이 필요합니다.
• 18.00 이후에 먹지 마라 - 신화를. 무거운 식사에서 저녁을 줄 정도로.

몸매를 유지, 당신은 할 수 있습니다 - 당신은 단지 특정 생활 양식에 충실. 재미 있고 쉽게하는 것이 필요하다. 올가가 제공하는 교육, 초보자도 편안하게. 15 분 운동, 운동 30 분, 전체 50 분의 범위에 대한 설계 : 그것은 3 개 기본 클래스를 제공합니다. 피트니스 켐프에 대한 정보는, 세부 사항, 사진 및 참가자의 성공을 여행 -이 모든 것이 자신의 블로그 올가 노비코바에 넣습니다. 전기, 흥미로운 사실, 조언 기둥과 동시에 감동에 감동. 미소 - 그녀의 말, 매일 미용 비밀로. 운동에 참여, 긍정적 인,주의 다이어트 할 생각 - 당신이 아름다운 것, 행복, 사랑.