얼마나 많은 요구르트의 다른 유형의 칼로리?

요구르트는 매우 인기있는 제품이되었다. 자신의 그림을보고있는 어린이와 어른, 종종이 될 여성에게 하나님의 사랑. 그것은 그들의 관심과 얼마나 많은 칼로리 요구르트, 그리고 제품의 종류가 가장 유용합니다.

발효유 제품의 사용

처음에만 유리 용기에, 약국에서 판매되는 요구르트. 지금은 편리한 컵에 포장, 어떤 상점에서 찾을 수 있습니다. 이제 모든 사람이 자신을 위해 최선의 옵션을 선택할 수 있으며 제조업체는 딸기, 과일, 초콜릿 공 및 기타 첨가제와 제품의 새로운 새로운 조합으로 올라오고, 경쟁하고있다. 가장 선호 될 것입니다 얼마나 많은 칼로리 요구르트, 그리고 무엇을 해결하기 쉽지 않다. 그들 모두는 몸에 좋은과 그 회원 많은 유용한 미량 원소와 비타민에 포함. 이 유제품 때문에이 더 나은 몸에 흡수 심지어 유제품이 부정적으로하는 사람들에게 적합합니다의 특별한 발효에 의해 제조된다. 그는 빠르게 잘 흡수된다, 장내 미생물의 정상화에 기여하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

천연 요구르트

얼마나 많은이 결국 그 지방 함량에 전적으로 의존합니다 요구르트 칼로리. 또한, 도면에 대한 유용성은 신 유제품 첨가물의 제조에 사용되는 양의 영향. 이 점에서 전체 천연 요구르트 것에 따라서 바람직하다. 그것은이라고합니다 그래서 제품의 제조는 저온 살균을 실시하고, 유산균의 전체 공급에서 "라이브"에 허용되지 않습니다 후에 때문이다. 얼마나 많은 칼로리 요구르트 단순히 계산 :

• 2 %의 제품에서 60 칼로리를 포함하고 있습니다.
• 요구르트 칼로리의 68 3.2 %.

그것은 안전하게 때문에 심지어는 칼로리 함량 100 그램 이상의 백 칼로리 당 상대적으로 높은 지방 함량, 낮은 칼로리 식품에 기인 할 수있다. 또한, 비타민 B, 아스코르브 산, 많은 쉽게 동화 칼슘, 인, 칼륨 등의 미네랄 성분 체의 수를 포함한다. 이 천연 제품의 정기적 인 사용은 크게 건강을 개선 창자를 청소하고 사람의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.

집에서 만든 요구르트

요리 산업 방법 요구르트는 종종 홈 실시 예에서, 사람의 각 부분은 성분을 확인하지 않은, 유해 첨가물이 포함되어 있습니다. 전문가가 직접 요구르트를 구입하고 우유 제품을 요리를 조언하는 이유입니다.

얼마나 많은 칼로리 수제 요구르트 요구르트에서의 준비 구성 요소에 사용되는 결정될 수있다. 그것은 그의 동료 잡지와 같은 방식으로 만들고, 다른 지방 함량이 우유의 누룩된다. 그것은 큰 혜택을 제공하지만, 부패하기 쉬운 제품이며이 과정의주의 깊은 관리가 필요합니다. 이미 가족 및 개인 환경 설정의 기본 설정에 따라 완성 된 요구르트에, 당신은 설탕, 과일과 맛이 다른 사람을 추가 할 수 있습니다, 그리고 가장 중요한, 자연 필러. 얼마나 많은 칼로리 설탕 무첨가 수제 요구르트은 오랫동안 알려져있다 : 제품 계정의 백g 만 59 칼로리를 들어, 우유 2.5 %, 지방의 준비를 위해 그것을 사용하는 경우.

첨가제와 요구르트

천연 수제 요구르트 좋아는 모든, 특이한 맛의 많은 사워 크림이나 신선한 요구르트와 더 비교입니다. 그는 너무 적은 칼로리 달콤한 아니었지만, 수요는 설탕 및 기타 선택 재료와 유사한 제품으로 좋지 않다. 일반 소비자에 대한 구성이 다소 복잡하기 때문에 무첨가 요구르트, 단지 계산 얼마나 많은 칼로리, 다른 경우는, 제조업체의 정직에 의존하는 것입니다. 그의 사용은 명백하게 따라 우유 때문에, 자연의보다 작게 여기에, 물론, 설탕 방부제, 착색제, 향료를 공존 발효. 이 문제에 대한 전문가들은이 제품이 수제 요구르트보다 더 많은 칼로리로 두 배 포함 결론을 내렸다.

마시는 요구르트

이 옵션은 간식, 직장이나 학교에 당신이 당신과 함께 걸릴 수있는 요구르트를 위해 편리하다, 지금은 매우 인기가있다. 이 실질적으로 기존의 발효유 제품과 다를하지 않는 구성을 참고, 그들 사이의 가장 큰 차이점은 액체의 일관성이다. 얼마나 많은 그것은 전적으로 맛과 설탕뿐만 아니라 종종 유용한 장내 비피더스 균에 추가되고 그 구성에 따라 달라집니다 마시는 요구르트 칼로리. 그들은 면역 체계와 신체의 회복을 강화하는 데 도움이됩니다. 전문가들은이 매일 간식을위한 최고의 선택이 될 것입니다이 제조업체 고려, 요일마다 맛을 많이 발명 있습니다. 높은 열량 이러한 제품은 약 72 킬로 칼로리입니다.

기업 및 제조 업체

요구르트는 큰 도움이 정말이지만, 가게에서 그들을 선택, 제품의 구성과 지방 함량의 제품 구입에 특별한주의를 기울여야한다. 이제이 발효유 제품은 넓은 범위에서 제공, 다음과 같은 기업의 수요 제품에서 가장된다 :

• "티비가"- 인기, 요구르트 2.2 % 지방 함량, 현재까지 가장 인기의 평균 열량 함량은 백g 당 81 개 칼로리입니다.
• "기적"- 제조업체는 다양한 형태를 생산하고 각종 첨가제와 함께, 아이들과 함께 평균이 백g 당 약 아흔 칼로리를 포함에 매우 인기가 있습니다.
• "Danissimo는"-이 조성물의주의 깊은 연구를 필요로한다. 이 (자연) 추가 성분의 최소 금액과 요구르트로 제공 낮은 칼로리 함량 (100g 당 이하 70 킬로 칼로리)을 가지고 있으며, 칼로리 함량은 백 위에 제기 할 수있어서, 각종 첨가제와 함께한다.
• "젠틀"- 대부분 지방에 의해 특징, 그래서 당신은 칼로리가 낮은 제품을 구입하려면, 그것은 1.5 % 초과 할 수 없습니다.

방법을 선택할 수

요구르트에 얼마나 많은 열량을 찾아, 그것은 결론을 내릴 수있다 그 몸에 가장 큰 혜택과 그림 것 그 내용의 작은 만 제품. 이 패턴입니다 : 더 많은 칼로리 요구르트가에서, 설탕의 높은 컨텐츠는 다른 물질은 우리를 건강에 좋지 못한. 고려의 필요성을 타고 지방 함량이 너무 낮의 인공 (화학) 탈지를 나타냅니다. 그것은 3.2 %에 1.5 %의 지방 함량에 최적의 제품을 고려했다. 조심스럽게 구성을 읽고, 품질 천연 요구르트 안정제 및 방부제를 포함 할 수 있습니다. 이 제품은 그 의미 한 달, 최대 슈퍼마켓 선반 기반으로 할 수있는 것은 몸이 어떤이 없습니다 그것에서 완전 합성 및 혜택입니다. 좋은 요구르트 저장소, 보통 몇 냉장고에 일이 항상 결국 현재, 박테리아는 단순히 죽고, 그것은 쓸모가된다.