어떻게 13 예기치 않은 것들의 수명을 결정한다

보건 분야에서 종종 새로운 연구이다. 일반적으로 그들은 인간의 건강에 영향을 미치는 부정적인 요인을 찾는 데 초점을 맞추고있다. 우리는 이미 붉은 고기와 흡연은 암과 심장 질환을 자극 것을 알고, 태양에 자주 노출은 흑색 종을 내포한다. 우리는 또한 만성 스트레스의 우리의 건강 결과에 어떻게 영향을 알고있다.

다행히도, 우리 존재의 긍정적 인 측면에 영향을 미치는 연구가있다. 이 실험에서 우리는 당신이 당신의 인생에서 조정할 수 있습니다 행복하게 사는 것을 배운다. 여기에 장수와 관련된 예기치 않은 일이다.

낙천주의

당신이 낙관적 인 삶을 보면, 당신이 미소로 어려움에 직면 할 두려워하지 않는 것을 의미한다. 우리는 좋은 보너스에 당신을 축하 촉진. 당신은 행복하고 쾌활한 사람이 아니에요. 거의 확실히 당신은 비관적 친구에 비해 더 오래 살 것이다. 일리노이 대학의 연구진에 따르면 낙관론은 특히 일반적인 건강과 삶의 기대에 모두 영향을 발견했다. 그것은 덜 실험 때보 다 38 %가 심장 질환으로 인한 조기 사망의 가장 낙관적 인 여성의 주의 범주에 있음을 발견한다. 낙관론자에서 암으로 인한 사망 위험은 16 % 감소. 다행히, 낙관론 -이 시간이 지남에 개발 될 수있는 품질이다.

자녀 있어요

우리 전에 모든 부모를위한 큰 보너스입니다. 당신은 장난 꾸러기 작은 교육의 피곤하고 건강이 마모 된 경우에도, 자신의 상태를 후회하지 않는다. 결국, 당신은 확실한 보상을받을 : 아이들의 존재는 당신이 더 오래 살 수 있습니다. 에 발표 된 연구에 따르면 "역학 및 공중 보건 저널,"그의 어머니는 아이가 여자보다 더 긴 평균 육년에 살고있다. 그 성인 자녀는 나이와 관심은 당신의 생활에 년을 추가 할 것이다 당신을 돌봐 것입니다 기억하십시오. 또한, 부모는 높은 사회 활동을 개최합니다.

행복

이것은 낙관적 및 비관의 경우와 같은 모델을 사용한다. 당신의 회사가 대부분의 사람들을 superschastlivye 경우 그들은 장수의 제목을 취할 것입니다. 그것은 알고 보니, 운이 인간의 두뇌와 신체 기능의 건강 상태에 큰 영향을 미친다. 사실,이 관계는 생물학적 인 설명이있다. 행복의 형성을 담당하는 뇌의 그 부분은 염증과 혈관에 키를 누르고 있습니다.

웃음

우리 모두는 웃음 수명을 연장 것을 알고있다. 이 문장은 과학적 증거를 많이 받고있다. 예를 들어, 메릴랜드 대학이 실시한 최근의 한 연구는 웃음이 심장 질환의 위험을 줄일 수 있음을 보여 주었다. 우리가 웃을 때, 심장, 폐, 근육은 더 많은 산소를 얻을. 이 법은 완전히 근육을 이완하고 혈액 순환을 자극한다. 또한 웃음은 면역 체계를 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다.

배드민턴

우리는 신체 활동이 길고 건강한 삶의 열쇠는 것을 알고있다. 그러나, 더 자주 우리는 조깅, 자전거 타기, 수영 및 운동의 주요 활동으로 참조하십시오. 메인 스포츠는 배드민턴 백세인 것을 알 때 당신은 무엇을 말하는가? 은 "스포츠 의학의 영국 저널 '에 발표 된이 연구는, 이상 80,000 참가자들의 습관을 연구 하였다. 모든 자원 봉사자는 범주로 구분했을 때, 그것은 배드민턴 선수 중 조기 사망률은 어떤 스포츠에 종사하지 않는 사람들에 비해 거의 2 배 낮은 것을 알 수 있었다. 어떤 스포츠 여전히 심장 공격으로부터 당신을 보호? 27 % - 수영은 28 %, 에어로빅 및 조기 사망의 위험을 줄일 수 있습니다. 호기심, 실행중인 팬은 모든 신체 활동을 실천하지 않는 사람들을 통해 어떤 장점을 가지고 있지 않았다. 배드민턴 라켓 시간을 선택하지 마십시오?

독서

윈도우 비오는 날씨 경우, 집에서 편안한 의자에 앉아있는 동안 당신의 마음에 드는 책을 읽고에 참여하는 것보다 더 좋은 것은 없다. 뜨거운 음료와 매혹적인 소설뿐만 아니라 아늑한 담요와는 평온한 휴일의 독특한 분위기를 만들 수 있습니다. 당신은 어디서든 서두를 필요가 없습니다,이 행복하지? 다음 번에, 심지어 책은 건강에 좋기 때문에, 양심의 가책을 느낄 수 있다고 생각하지 않습니다. 당신이 손, 신문 또는 태블릿에 로그인하면 예일 대학에서 연구원에 따르면, 독서의 장점은, 수평. 그리고는 도서관에 갈 시간을 의미합니다.

일본 다이어트

떠오르는 태양 철저한 미니멀 한 거주자는 인테리어 디자인, 옷이나 음식에 관해서. 일본의 전통 식단은 신선한 야채와 생선으로 구성되어 있습니다. 일본 사람들의 테이블에서 당신은 육류 제품과 포화 지방의 풍요 로움을 찾을 수 있습니다. 여러 가지 이유가 일본에있는에 따르면,이 있습니다 너무 많은 백세인 있습니다. 국가는 잘 발달 건강을 가지고 적극적으로 가족의 숭배에 의해 지원. 지역 사회의 이전 멤버는 활성 유지하고 다양한 사회 활동에 참여하고 싶습니다.

자연에 가까운 생활

당신은 멀리 도시의 콘크리트 상자에서 실행 가능한 한 빨리, 시간이 오래 살고 싶어합니다. 과학자들은 녹색 공간, 강, 호수, 바다 가까이에 거주하는 우리의 건강과 웰빙에 유익한 효과를 가지고 있음을 발견했다. 통계에 따르면, 여성은 가장 아름다운 녹지 창에서 아름다운 전망을 감상하지 않은 사람보다 12 % 더 오래 살 수 있습니다. 과학자들에 따르면, 자연에서의 생활은 부정 할 수없는 의료 혜택이 포함되어 있습니다. 깨끗한 공기와 스트레스를 만들 가능성이 적습니다있다.

핫 칠리 고추

다음 소식은 팬이 매운 음식을 즐길 수있는 원인이됩니다. 연구 중 하나는 ostrenkoe 식사를 선호하는 미식가가 조기 사망의 위험이 13 % 감소되는 것으로 나타났다. 연구팀은 고추가 사람의 수명을 연장 할 수 있습니다 방법을 완전히 확실하지 않은,하지만 그들은 몇 가지 이론이있다. 한 가지 제안은 매운 음식은 식욕을 줄일뿐만 아니라, 체중을 잃게하는 데 도움이된다는 사실에 기초한다. 실제로, 빨리 식사를하는 것은 불가능 고추를 굽기, 게다가, 당신은 차가운 많은 양의 물이 필요합니다.

고등 교육

당신의 오래된 먼지가 졸업장을 제거하고 친구들에게 보여 자랑스럽게 생각합니다. 고등 교육은 건강하고 긴 수명으로 당신을 선도하고 있습니다. 과학자들에 따르면, 똑똑하고 성공한 사람들은 더 많은 옵션과 자신의 삶을 제어 할 수 있습니다.

소셜 네트워크에서 친구

오래 살기 위해서는, 소셜 네트워크에 무의미한 게시물 테이프를 스크롤 할 필요가 없습니다. 를 활용하여 더 수익성 인터넷 : 관심있는 그룹에 포함와 같은 생각을 가진 사람을 찾습니다. 온라인 친구들과 생산적인 대화는 긍정적 인 충전하는 데 도움이 될 것입니다. 웹에서 친구의 수가 많은 사람들이 평균적으로 더 오래 살고 과학자들은 발견했다.

높다

인간은 영국 북동부에있는 고고 학적 탐험에 남아 공부 영국 과학자들에 따르면, 키가 큰 사람들은 더 오래 살 수있는 기회가있다. 그것은 뼈의 비교 분석을 보여 주었다. 음, 저 사람들은 다른 장수 요인에 초점을 맞출 것이다.

커피

다음 소식은 모든 열렬한 커피 사람들을 안심.

몇 년 동안 우리는 카페인이 건강에 해롭다는 것을 들었다. 그러나 사실, 소량, 그것은 평균 수명의 증가로 이어집니다. 그것은에 발표 된 연구했다 "뉴 잉글랜드 의학 저널을."