어떻게 녹색 콩 요리를?

식품 stuchkovoy 빈은 - 비타민 (카로틴, 비타민 B, 엽산, C, A, E), 미네랄 (철, 칼슘, 아연)과 낮은 칼로리에 풍부합니다.

녹색 콩의 유용한 특성은 오랫동안 나열 할 수 있습니다. 나는 특히 여성을 사용하는 것이 좋습니다 있습니다. 녹색 콩은 머리, 피부 보존 유방 질환의 예방을 강화하는 데 도움이됩니다. 당뇨병 환자의 경우 콩 값은 혈당 수치를 감소 시킨다는 사실에있다. 녹색 콩의 요리 효과를 진정 것으로 나타났습니다된다.

당신이 녹색 콩을 요리하기 전에 처리 및 덩크해야합니다. 이렇게하려면 포드의 끝을 잘라 내고 2 ~ 3 시간 동안 찬물에 담가. 콩 요리 준비가.

어떻게 녹색 콩 요리를?

에서 끓는 물 위로 추가 녹색 콩 뚜껑을 닫습니다. 포드가 선명하지해야하지만 회사 남아 5 ~ 8 분 사용 가능 여부를 확인. 상기 열처리 온도 자신 포드 않도록 찬물 콩 조리 후 생략 부탁. 이렇게 제조 녹색 콩은 소금, 향신료, 레몬 주스를 뿌려 추가, 별도의 접시로 사용할 수 있습니다.

어떻게 녹색 콩 빠르고 맛있는 요리를? 의이 캐서롤을 만들어 보자. 삶아은 배수 찬물에 헹궈 소쿠리에 폐기, 3 분 동안 물에 녹색 콩을 잘라. 프라이팬 버터 (마가린)을 녹여에서, 뚜껑 커버, 신속하게 구타 계란을 부어, 콩, 분쇄 마늘을 추가, 토마토, 고추의 조각 조림. 2 분 후, 열에서 제거 녹색 양파 뿌린다.

또 다른 옵션 캐서롤. 이전 조리법에 설명 된대로 콩 포드 준비했다. 식물성 기름, 버섯, 양파에 프라이팬 튀김에, 뚜껑 커버, 밀도가 높은 듀럼 치즈를 채우기 위해 몇 분 동안 콩 스튜를 추가합니다. 치즈가 녹아 때, 당신은 테이블에 가져올 수 있습니다.

어떻게 녹색 콩 요리를?

지금 당신은 고기를 요리 할 수 있습니다. 향신료와 후추를 추가 양파와 팬에 다진 닭고기 튀김. 삶은 콩 강판 치즈를 sverzu, 토마토의 조각 위에 고기 덮여 베이킹 시트에 누워 딜 뿌린다. 10 분 중간 온도에서 구워 오븐에 넣습니다.

닭고기와 녹색 콩 샐러드입니다. 훈제 닭 가슴살은 작은 조각, 버터에 튀긴 냉동 콩 포드, 절단 사과 조각으로 잘라. 샐러드 그릇에 닭고기, 콩, 사과, 녹색 완두콩, 마요네즈를 배치합니다.

녹색 콩 통조림을위한 우수한 제품입니다. 어떻게 녹색 콩 통조림 요리를?

절인 콩.

세척 젊은 콩 포드, 조각으로 잘라 다듬어 끓는 물에 3 분 동안 희게, 옷걸이에 캔에 넣어 차가운 물에 냉각. 마리 네이드를 준비합니다. 물 1 리터에 (또는 약간 큰) 식초 100g, 설탕 50g, 소금 25g을. 삶아 및 캔에 콩을 붓는다. 리터 항아리는 약 30 분 동안 90 개도에서 저온 살균한다.

콩, 야채 통조림.

녹색 콩 (5kg) 세척, 끝을 잘라 내고 3-4cm 긴 조각, 차가운 물에 차가운 3~4분, 끓는 물에 희게으로 잘라. 양파 (1, 2kg) 황금 갈색까지 고리와 튀김으로 잘라. 캐롯 (1,3- kg)의 뿌리 (200g)를 조각으로 절단 같은 식물성 기름에 튀긴 박리 하였다. 파슬리 갈기. 이제 우리는 건강한 필요가 그린 토마토 약 15 분 동안 유역에 종기, 조각으로 잘라 (5kg)를. 파슬리를 추가, 토마토를 넣어 끓여 야채를 준비했다. 이전에 후추의 바닥에 누워 뜨거운 은행을 분배. 리터 캔 40 분 동안 끓는 물에 소독.