양배추 샐러드는 건강을 회복하는 데 도움이 될 것입니다

양배추는 자사의 영양과 약효에 대한 양배추 가족에 출시된다. 그것은 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 양배추 칼로리 게다가 타르트 등이 포함 유기산 대사의 적절한 조절에 도움이. 당신은 다양한 요리 할 수 옆구리 양배추와 건강하고 맛있는 준비 놀라 울 정도로 쉽게 간식을.

우리는 당신이 양배추의 맛있는 샐러드를 준비하는 데 도움이 몇 가지 요리법을 시도하는 것이 좋습니다.

당근과 오이와 양배추 샐러드

하려면 샐러드 준비 는 300g과 붉은 고기의 100g을 양배추 필요를; 100g 당근과 오이의 스트립으로 절단. 모든 야채와 저어 함께 결합합니다. 사비 테이블과 식초, 바람직하게는 사과 1 큰술 리필 섞는다. 리터. 각, 설탕, 약 1 작은 스푼, 물 어딘가에 1 숟가락, 소금과 후추를 추가합니다. 야채를 통해 부어. 당신이 테이블에 샐러드를 제출하기 전에, 그것은 볶은 해바라기 씨앗 장식 할 수 있습니다.

양배추 샐러드 양배추와 녹색 양파와 딜

양배추 500g을 가지고, 그것은 주스를 눈에 띄는 시작할 때까지, nashinkuem 손을 기억한다. 잘게 다진 양파, 양배추와 혼합, 딜. 해바라기 기름으로 옷을 입고 맛, 소금, 레몬 주스, 설탕을 넣고 잘 모두 섞는다. 당신은 샐러드를 제공하기 전에 그 아름다움의 허브를 뿌려 수 있습니다.

신선한 양배추와 오이 샐러드

당신이 미세하게, 오이, 약 200g을 잘게 다진 양배추 그램 (400)가 추가, 설탕을 뿌린다 필요 샐러드를 준비하려면 어떤 식물성 기름으로, 계절에 소금과 식초 또는 레몬 주스와 함께 뿌린다. 식사하기 전에, 파 슬 리와 딜 뿌린다.

양배추 "쁘띠"

준비를 위해 당신이 필요합니다 :

• 신선한 양배추 - 600g;
• 삶은 소시지 - 200g;
• 마요네즈 - 250g;
• 소금;
• 그린 딜;
• 고추;
• 파 슬 리입니다.

준비 방법 : 소금에났습니다 양배추 갈기. 큐브에 소시지를 잘라 양배추, 고추와 혼합, 마요네즈를 넣고 잘 모든 것을 섞는다. 테이블을 적용하기 전에, 딜, 파슬리와 함께 샐러드를 뿌린다.

샐러드 "다채로운 야채입니다."

잘게 썬 양배추와 혼합 삶은 사탕무. 소금 시즌, 잘게 썬 호두를 추가합니다. 오일 얻어진 혼합물을 채 웁니다. 당신은 약간의 레몬 주스와 설탕을 추가 할 수 있습니다. 눈에 -이 레시피 양배추 200g, 하나 개 사탕 무우, 나머지를해야합니다.

겨울 양배추 샐러드, 버섯

성분은 다음과 같습니다 :

• 양배추 - 500g;
• 고추 - 500g;
• 양파 - 500g;
• 버섯 - 500g

조미료의 경우 :

• 딸기 2 완두콩;
• . 머스타드 - 5 시간 L;
• 정향 - 1 꽃 봉오리;
• 후추 - 1 완두콩.

마리 네이드의 경우 :

• 설탕 - 60g;
• 염 - 20g;
• 식초 - 250~300g

다음과 같이 준비 :

1 큰술 - 조각으로 잘라 1.Ochischennye 버섯, 소금에 절인 끓는 물에 드롭과 식초를 추가, 거르다에 붓는다. 리터. 버섯은 약 5 분 동안 끓는 물에서 유지 한 다음 냉수로 세척하고 건조 수득한다.

2.Kapustu 소금과 식초 1 큰술 5g의 추가가 버섯이었다 물을 끓는 침지 얇은 스트립으로 자른다. 리터, 10 분 동안 끓인다. 그런 다음 우리는 양배추를 필터링하고 건조 제공합니다.

3.Bolgarsky 고추 양배추, 버섯뿐만 아니라 준비합니다.

국물에 야채 요리에 마리 네이드를 확인합니다. 설탕, 소금을 첨가하여 1리터 물로 희석하고, 종기, 식초를 추가하고 다시 끓인다하는 것이 필요하다. , 양파를 썰어 야채와 버섯 섞는다. 은행에서 확장 샐러드, 조미료를 추가하고 마리 네이드를 붓는다. 꽉 항아리를 닫고 멸균 넣어. 끓는 은행은 시원했습니다. 이 샐러드 3 일 후에 먹을 수 있습니다. 또한 겨울에 걸쳐 비타민으로 몸을 보충.

양배추 샐러드 조리법은 거의 모든 야채도 과일과 함께 변화를 많이입니다. 당신의 상상력의 뜻에 시작하고 가족과 함께 새로운, 독특한 맛을 즐길 수 있습니다. 나는 - 식사 봉을 기원합니다!