양배추 다이어트 : 쉽게하지만, 정말로

간단한 양배추 전체 인간의 초과 중량을 제공 할 수있는 능력에 대한 소문은 시간이 오래 간다. 하지만 여전히 여부와 방식을 긴장 논쟁은 무게를 잃는 양배추를 먹을 수 있습니다. 의 이해 해보자.

양배추 다이어트 : 종 구성

양배추의 다양한 종류가 있습니다. 그들 모두는 원칙적으로 체중 감량에 사용할 수 있습니다,하지만 여전히 처음의 일반 양배추를 위해 남아 - 비타민의 소스 요소와 미네랄을 추적. 야채 100g은 20 킬로 칼로리가 포함되어있는 경우 어떤이 것은, 말할 수 있습니다. 그것은 다른 야채에 비해 매우 작습니다. 풍부한 구성과 칼로리가 낮은 덕분에 양배추 안전하게 체중 감량을 위해 사용하지만, 여기에, 그러나, 그렇게 간단하지 않다 할 수 있습니다.

양배추 다이어트 : 무엇을 어떻게하면 먹을

양배추를 바탕으로 다이어트의 상당한 수를 만들었습니다. 모노 - 다이어트 - 가장 심각한 중 하나입니다. 낮에는 어떤 형태의 하나의 양배추가 허용됩니다. 그것에서 당신은 거의 식물성 기름 채우기, 샐러드를 만들 수 있습니다, 당신은 소금과 향신료없이 가벼운 수프를 요리 할 수 있습니다. 맞춤와 양배추 다이어트. 나는 전원이 매우 어려운 전송되는 것을보고 싶다. 다이어트하는 동안 당신은 현기증, 기분 저하가 발생할 수 있습니다. 양배추 모노 다이어트에이 앉아 관점에서 일의 단지 몇 5-7의 최대가 될 수 있습니다. 이 기간 동안, 그것은 몇 킬로를 잃고 정말. 이러한 다이어트는 큰 초과 중량의 경우 효과가 될 수 있지만 추가 킬로의 몇 가지를 잃을 필요로하는 사람들을 위해 매우 적합합니다.

또한 가장 간단 살려주는 다이어트를 추천 할 수 있지만. 기아는 훨씬 덜 느낄 수하고 이상 증상은 뚜렷하지 않다. 하루의 샘플 메뉴 양배추 다이어트 입니다 :

• 아침 식사, 커피 한 잔과 미네랄 물 한 잔을 마신다.
• 당근, 양배추의 점심 샐러드.
• 삶은 계란, 양배추와 사과 샐러드 식사 (과일은 다른 아닌 바나나로 대체 될 수있다).

당신은 취침 전에 많이 먹고 싶은 경우 음, 다음 요구르트 한 잔에게 저지방를 마신다.

발효의 형태로 양배추 다이어트

이미 소금에 절인 양배추가 훨씬 더 유용 신선한보다 것을 증명했다. 양배추보다 영양 성분의 방출을 촉진 유산균을이 진드기. 그리고 그들은 그 소금에 절인 양배추가 많이 과체중에 대한 더 효과적인 싸움을 말한다. 이러한 규정에 따라 그것을 시도 할 수 있습니다. 아침 식사를 위해, (에서, 누룩을 넣지 않은 빵 한 조각을 먹고 밀가루) , 녹차 한 잔을 마신다. 점심 소금에 절인 양배추의 이백g 한 사과를 먹을 수있었습니다. 물 한 잔을 마시해야합니다. 저녁 식사의 작은 조각해야 삶은 생선, 소금에 절인 양배추의 백 그램 버터 밀크의 유리.

콜리 플라워 슬리밍

콜리 플라워 흰색의 구성에 열등하지, 그래서 안전하게 체중 감량에 사용할 수 있습니다. 당신은 대신 belokachannoy 사용하고 한 야채의이 두 품종을 결합 할 수 있습니다. 그것의 최악의하지 않습니다. 또한, 콜리 플라워 신선한 맛이 훨씬 더 맛, 그래서 굶주림 동안 씹을 수 있습니다. 커플을 위해 요리하는 것을 시도하십시오 -이 경우, 그것은 영양분과 비타민의 최대 크기를 유지합니다.

양배추 다이어트 - 정말 몇 가지 추가 킬로를 제거하는데 도움이되는 훌륭한 도구. 그러나 당신이 하나 개의 제품이 신체의 정상적인 기능을 위해 필요한 모든 자료를 제공 할 수 있음을 기억해야합니다. 따라서, 양배추 다이어트에 앉아하지 않습니다 종종 충분하다. 더 나은 그것에서 샐러드, 수프 등의 요리를 준비, 당신의 식단이 야채를 포함합니다.