식이 수프 다이어트. 다이어트 스프 : 리뷰

욕망은 영양을 거부하는 그녀를 밀어 광택 잡지의 여성 사진을 충족합니다. 얇은 허리의 추구에 여자는 거의 및 체중 감량 후 먹지 않는다 - 항상 굶주림과 동의어가 아닙니다. 다이어트 스프는 허리와 허벅지의 미움을 추가 cm 제거하는 데 도움이되지 않습니다,하지만 당신은 당신의 눈을 닫을 때, 맛있는 미트볼을 볼 수 없습니다. 그리고 지금 우리는 가장 인기있는 옵션을 확인합니다.

대한 본 양배추 수프 다이어트

이것은 매우 간단한 다이어트입니다. 없는 문제 - 신선한 야채가 어느 슈퍼마켓에서 구입하는대로, 라운드 할 수 있습니다 연습합니다. 또한, 비용은 거의 최소한의 필요합니다.

함께 몸의 본의 수프 접시와 필수 비타민과 미네랄을 많이 가져옵니다. 같은 칼로리 식사에 매우 작고 40 단위입니다. 체중 감소를위한 본 수프 다이어트는 일주일에 무게 6kg까지 잃는 제한없이 먹을 수 있습니다.

수프 조리법

준비를하려면 제품의 다음 세트를 필요

• 양배추 (작은 머리);
• 당근 (뿌리 작물 5);
• 콩 (500g);
• 토마토 (5 장);
• 피망 (2 개 단위);
• 토마토 주스 (100 ㎖);
• 양파 (헤드 (2));
• 셀러리 (빔);
• 부용 큐브 (2 대);
• 허브 맛.

체중 감소를위한 본 수프 다이어트는 아주 간단하게 요리한다. 야채는 작은 조각으로 절단한다. 냄비에 옮기고 물을 다룹니다. 유체는 야채를 포함해야한다. 양배추는 부드러운되는 순간까지 요리를 계속합니다. 그 후, 맛이 국물에 소금을 추가합니다.

다이어트 메뉴

주 양배추 수프의 필수 불가결 한 접시 될 것입니다 동안, 당신이하고 몇 가지 권장 사항을 준수해야한다는 사실 외에.

첫날 : 스프 이외에, 당신은 (바나나 제외) 열매를 먹고 단맛을 들이지 않는 차를 포함하여 충분한 양의 수분을 마실 수 있습니다.

둘째 날 : 하루 동안 신선한 야채와 스프의 메뉴를 보완합니다. 본에서 수프의 저녁 식사, 당신은 구운 감자를 추가 할 수 있습니다. 단지 물을 마시는 것은 허용된다.

셋째 날 : 과일과 야채를 먹는다. 예외는 감자와 바나나입니다. 비 탄산 물 - 음료로.

넷째 날 : 당신은 어떤 야채와 과일을 먹을 수 있습니다. 단지 물과 탈지 우유를 마셔.

다섯째 날 : 수프 외에 조금 삶은 닭고기 (더 이상 300 그램 이하)와 신선한 토마토의 식단에 포함되어 있습니다. 물을 하루 2리터 내내 마셔.

여섯째 날 : 구운 닭고기와 야채 (감자는 예외)의 메뉴를 보완합니다. 물을 많이 마셔.

일곱 번째 일 : 반찬이 될 것입니다 현미 야채와 함께. 유일한 물을 우리는 낮에 마신다.

셀러리 루트의 수프

셀러리 - 고유 식물. 그것은 어떤 형태로 사용할 수 있습니다. 루트 야채, 구운 삶은 또는 원시 먹을 수 있습니다. 그런데, 영양사 셀러리는 원시 형태에서 특히 유용하다는 것을 말한다. 완전히 야채를 소화하기 위해 몸이 막대한 양의 에너지를 소비하도록 강요한다 : 여기 왜. 우리는 셀러리를 먹고 체중을 잃게됩니다.

수프 다이어트는 다음 제품의 세트를 준비합니다 :

• 신선한 당근 (5-6 개);
• 양배추 (작은 머리);
• 셀러리 루트;
• 토마토 (5 - 6 개);
• 피망 (2 대);
• 콩 (400g);
• 토마토 주스 (500 ㎖).

야채는 작은 조각으로 잘라. 셀러리, 당근 거친 강판에 세. 냄비에 재료를 Shift 키와 토마토 주스를 붓는다. 그는 완전히 내용을 포함해야한다. 필요한 경우, 주스 콜드 삶은 물로 희석 할 수있다. , 불에 팬을 넣고 끓인 약 10 분 동안 요리. 또한, 불을 감소 야채 요리까지 약해 할 수있는 수프를 둡니다.

양파 수프

당신이 체중 감소를위한이 수프 다이어트는 프랑스의 유명한 이름을 딴 유사 할 것이라고 생각한다면 대단히 잘못된 것입니다. 더 맛있는 토스트 또는 구운 치즈 크러스트가 없습니다.

어떻게이 경우, 체중 감소를위한 수프를 요리하는 방법? 당신이 필요합니다 :

• 양파 (6 개 헤드);
• 양배추 (작은 머리);
• 달콤한 고추 (조각);
• 당근 (루트);
• 삶은 현미 (1 티스푼);
• 토마토 페이스트.

액체가 겨우을 적용하도록 Shinkuem 야채는 잘게과 물을 채운다. 야채의 연화 쿡 수프, 다음 가스를 끄고 접시 뚜껑 주입을 둡니다. 수프, 그들이 말하는, 아마추어 맛. 그리고 그것을 개선하기 위해, 당신은 팬 건조 버섯이나 셀러리에 추가 할 수 있습니다. 냄비에서 불이 이미 꺼져 후에 수행해야합니다. 그래서, 현재, 수프는 제품을 맛볼 것입니다.

이 양파 수프는 무제한 수량에있을 수 있습니다. 다이어트 허용 야채와 보충 단맛을 들이지 않는 과일을. 연습 다이어트는 7 일 3 개월마다 한 번 허용했다.

야채 스프 : 체중 감소를위한 조리법

일반적으로, 특정의 "앉아"할 필요가 없습니다 수프 형태. 식이 수프 다이어트는 매일 그 구성은 고기를해야한다고, 더 중요한 것은 다를 수 있습니다. 그리고 빵, 작은 부분 6 회없이 식사를하는 것이 필요하다.

예를 들어, 첫 번째는 버섯 수프를해야합니다. 그럼 당신은 고기없는 보르 요리. 그럼 당신은 야채 수프를위한 조리법이 걸릴 수 있습니다. 즉, 하나 개의 옵션입니다. 그에게 요리 수프 낮은 칼로리 와 아주 맛있는. 당신이 필요합니다 :

• 물 (두 컵);
• 감자 (200g);
• 셀러리 (줄기 쌍);
• 스쿼시 (400g);
• 콜리 플라워 (400g);
• (머리) 나비;
• 당근.

얇게 썬 감자, 호박, 양배추 화서는 부드러운 때까지 끓인다해야합니다. 그런 다음 부어 야채 국물을 별도의 그릇에. 당근과 양파 튀김은 않습니다. 오일, 그것은 올리브을하는 것이 가장 좋습니다. 야채와 구운 당근과 양파를 결합합니다. 포크와 조각 모든, 국물의 오른쪽 양을 붓는다. 수프 일관성은 자신을 조정합니다. 더 균질 혼합물을 얻으려면, 그것은 믹서기를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 최소 가열 수프로 설정 끓인다. 봉사하기 전에 접시를 뚜껑 아래에 약간의 양조주를 제공합니다.

토마토 수프

이 단어의 문자 적 의미에서 굶어 허용하지 않기 때문에 다이어트 스프는 또한, 그것은 아주 다양하다, 좋다. 스프는 일반 접시처럼 보일 수 있습니다. 당신이 어떤을 원한다면, 당신은으로 설정할 수 있습니다 수프. 조리법 체중 감소를위한 수많은이며, 여기에 또 다른입니다.

당신이 필요합니다 토마토 수프를 준비하려면 :

• 양배추 (500g);
• 셀러리 (30g);
• 양파;
• 당근;
• 달콤한 피망;
• 토마토 (2 개).

제품은 물 1.5 리터를 위해 설계되었습니다.

양배추 미세 shinkuem와 끓는 물에 누워. 그런 다음, 셀러리를 잘라 양배추에 추가 할 수 있습니다. 당근, 양파, 고추, 토마토 큐브로 잘라 팬에 혼합물을 확산. 올리브 오일을 Passeruem. 스튜를 작성하면, 그것 (흑백) 고추, 파프리카, 카레와 레드 (굽기) 후추 약간을 추가합니다. 요리의 마지막에 다진 마늘의 몇 가지를 추가합니다.

그런 다음 국물에 변화를 연료 보급. 이상적으로 콩나물이 약간 덜 유지해야하고, 몸은 음식을 소화하기 위해 많은 더 많은 에너지를 소비해야합니다.

스프로 다이어트 리뷰

수프 다이어트의 리뷰 많은있다. 여성은 체중을 잃게 않습니다. 물론, 각각의 결과. 자신의 페이스에서 일하는 모든 사람의 몸입니다. 그러나 일주일에 5kg의 손실은 - 그것은 실제 결과입니다. 또한, 거의 모든 사람들은 수프 다이어트는 아주 쉽게 용납되는 것에 동의합니다. 결국,이 식사의 수에 대한 제한. 유일한 그러나 많은 당황 - 부드러운 야채 요리의 너무 즐거운 맛.