사과와 양배추 샐러드

의 건강에 대해 얘기하자. 네, 그것에 대해. 과일과 야채 샐러드 가벼운 스낵 또는 훨씬 더 유용 파스타와 감자하는 것입니다 생선이나 고기 요리 반찬 등의 부담이 될 수 있습니다. 여름 곧, 다음이 혼합물을 다시 매우 중요합니다. 일반적으로, 사과와 옆구리 영감을하지 않고, 당신은 당신이 그것에 관하여 모두를 알 것 같아요. 나는 그렇지 않으면 증명됩니다. 이 샐러드 중 하나를 시도하고 당신은 내가 옳았다 것을 깨닫게됩니다.

샐러드 배추 와 사과

우리는 어떻게 든 여러 가지가 있다는 것을 잊지 양배추의 종류. 이 샐러드를 들어 당신이 필요합니다 :

• 반 평균 kochanchiki 배추
• 사과 (녹색이 더 나은, 신)
• 작은 당근
• 딜
• 파
• 식초 (모든) - 내가 사과 사랑, 반 큰술
• 식물유 (겨자, 음)
• 후추, 소금.

나는 얇은 면도 양배추를 잘라. 애플과 캐롯 필 벗겨, 거칠게 문질러.

정밀하게 그린을 다진.

모든 완전히 혼합. 식초와 식물성 기름, 물 상추를 혼합, 나는 소금과 후추는 맛.

당신이 실험을 할 경우, 겨자의 작은 술과 약간의 설탕을 넣을 수있는 또 다른 입력합니다. 덧붙여,도 작성되어이 샐러드에 적합합니다. 양배추 샐러드 아침 식사 또는 장식용으로 적합 사과.

붉은 양배추 샐러드

정말 유용하고 매우 낮은 칼로리 제품. 그것은 우수한 밝혀 장식. 당신의 돼지 저금통에 사과와 또 다른 도중.

걸릴 :

• 포크 붉은 양배추
• 2-3 달콤한 고추 (나는 빨간색과 노란색을)
• 2 개 사과
• 마늘
• 파슬리
• 소금
• 이전의 레시피로 드레싱.

분쇄기 물론 옥수수 속 제외 스트립에 양배추,. 동일은 고추와 함께 이루어집니다. 거친 강판에 사과 껍질과 문지 (안 어둠에, 레몬 주스를 뿌리고).

마늘 프레스를 사용하여 마늘 호감. 정밀하게 그린을 다진.

모든 혼합 내가 작성 채우기, 나는 맛 소금. 준비 사과와 또 다른 도중.

양배추, 사과와 새우

해산물은 항상 완벽하게 모든 빛 과일과 야채와 함께 결합된다. 나는 새우에 대한 약점을 가지고, 너무 많은 조리법은 그들과 함께 내 무기고에있다, 나는 당신을 서로 공유 할 기쁘게 생각합니다.

재료 :

• 벗겨 삶은 새우 - 1백50-2백그램
• 양배추 - 150g
• 사과
• 중간 오이.

충전의 경우 :

• 천연 요구르트 - 100ml의
• 절반 레몬의 강판 묘미
• 절반 레몬 주스
• 차 숟가락 반 카레
• 큰술, 다진 바질
• 소금.

양배추 얇게 분쇄기 줄무늬, 큰 사과 문질러과 레몬 주스, 내가 잘 스트립으로 잘라 오이를 뿌리고. 나는 그릇에 새우 볶음, 확산을 추가 할 수 있습니다.

나는 채우기 옷을 입고 샐러드 부드럽게 교반 않습니다. 제품의 완벽한 조합!

샐러드 "섬세한"

이 생각 양배추없는 샐러드,하지만 여전히 아주 가벼운 맛, 부드러운 샐러드 게 사과.

가지고 :

• 세 감자
• 양파
• 게 스틱 200g
• 큰 육즙 신 사과
• 4 달걀
• 마요네즈

마리 네이드의 경우 :

• 2 큰술 9 % 식초
• 깨끗한 물 - 70ml를
• 지상 후추

20 분 후. 양파 링을 매리 네이드에 담그다. 모든 제품은 따로 거친 강판에 문질러 - 삶은 감자, 사과, 단백질, 달걀 노른자를. 크랩 스틱은 나는 잘 스트립으로 절단.

확산 그릇에 레이어, 마요네즈 감자와 그리스의 모든 조금 - 절인 양파 - 사과 (플러스하지 어둠에 약간의 레몬 주스) - 크랩 스틱 - 단백질. 마지막으로 얼룩 층은 신선한 허브의 뿌려 노른자를 장식합니다. 달콤한 사과, 준비 아름답고 맛있는 샐러드!

애플과 오징어 샐러드

이 금액은 큰 회사에 대한 충분한 샐러드 될 것입니다.

• 1kg 오징어
• 양파 1 개 (옵션)
• 2 새콤 달콤한 사과 (당신은 파인애플을 대체 할 수 있습니다)
• 4 달걀
• 옥수수 은행
• 그린, 마요네즈

오징어 요리는 더 이상 오분보다 영화에서 껍질, 나는 미세 내가, 마요네즈 옥수수를 추가, 강판에 알 레자 큐브 양파, 사과, 맛사지를 잘라, 스트립으로 절단하지 않습니다. 선택적으로, 신선한 허브를 추가 할 수 있습니다.