붕대 손목 - 안전 교육의 서약

오늘날의 세계에서, 사람들은 컴퓨터 작업, 점점 앉아있는 생활 습관을지도한다. 동시에 그것은 신체의 정상적인 발달에 필수적인 및 건강 증진 신체 활동을 위해 서 있지 않습니다. 불과 10 년 전, 사물의 상태에 아무도 생각하지. 그러나 최근 건강한 생활 양식의 적극적인 홍보를 시작했고, 많은 사람들이 운동 객실에 참여하기 시작했다.

부상없이 건강 한 라이프 스타일 -이 좋아요!

이는 물론, 물론, 그 사람들은 자신의 건강, 영양에 대해 생각하는 나쁜 습관을 던져 시작했다. 당신이 올바른 운동의 예술을 준수하고 다양한 근육 부상, 인대, 관절을 방지하기 위해 운동을 장비를 사용하지 않는 경우 체육관의 경우, 큰 근육과 아름다운 모습뿐만 아니라 그가 당신이 고통스러운 상처를 많이 줄 수 있다는 것을 잊지 말아야 . 예를 들어, 프레스 손목 붕대 등.

모든 사업은 특히 강도 스포츠, 현명하게 접근 할 경우, 그렇지 않으면 단지 생활 동안 남아있을 수 있습니다 부상을 피할 수 없다. 90 년대와 2000 년대 초반 '후반, 꽤 파워 리프팅과 보디 빌딩 문학의 비트, 그렇게함으로써 자신의 건강을 유지, 경험이 풍부한 강사와 상담 훈련 도중 젊은 선수의 대부분이었다.

오늘은, 너무에 경쟁 선수를 준비하는이 프로그램의 수백을 찾을 수 있습니다 "불량배",뿐만 아니라 많은 다른 기술에 대한 모든 리소스로 이동합니다. N.을 소스와 같은 많은 수와 관련하여, 점점 더 많은 선수들이 이미 가지고 있다고 생각하기 시작 그들은 모든 것을 알고 그들은 코치가 필요하지 않습니다. 이러한 배경은 사람들이 훈련받은 부상의 수를 증가하고있다.

근육은 강화 골격보다 빠르게 성장

복도에서 가장 흔한 부상 중 하나는 관절과 손목 인대 필드 손의 손상이다. 종종,이 때문에 운동 선수는 근육을 훈련하고 강화 인대와 브러시 잊어 있다는 사실에 발생합니다.

항상 작업 부하의 급격한 증가는 최선의 방법으로 인체에 영향을 미친다. 근육이 뼈와 강화보다 훨씬 빠르게 성장할 수 있다는 사실 알려진 인간의 관절. 해당 불가능 인대 나 관절에서 정도의 높은 수준에 빠른 메뉴로드는 부상의 위험이 증가로 이어집니다.

위험한 운동

우리가 브러시에 대해 구체적으로 이야기하면, 무료로 무게와 매우 위험한 운동이다. 예를 들어, 심지어 브러시의 정확한 기울기와 손 위치에 높은 부하에서 손목에 통증이 나타날 수 있습니다. 다른 인기있는 운동은 브러시에 큰 부하가 수반되는, 간주 될 수 있습니다 - 그것은된다 벨트에 구부러진, 구부러진 막대 와 다른 사람을. 모든 사람은 강한 다시 갖고 싶어하고 개발을위한 운동에 많은 관심을 지불합니다. 운동의 실행시에 사용되는 중량이 큰 300-400 kg 일 수있다. 물론, 이러한 오랜 시간의 관절은 스포츠 장비를 사용하지 않고 하중을 견딜 수 없습니다.

이 운동은 덜 심각하지만, 이는 또한 손목에 상당한 부담을 포즈. 그것은 아령 특정 운동 기본적으로, 어떤에서 브러시 자체에 대한 부 자연스러운 위치에있다.

브러시 붕대의 사용

운동을하는 동안 등 부상을 방지하기 위해, 운동 선수는 손목 붕대를 사용합니다. 정말 손목의 성능을 확장하고 다양한 부상과 염좌로부터 보호하는 데 도움이됩니다.

사실, 붕대는 "구조의 브러쉬 강도"증가하고 크게 부상의 위험을 줄이면서 그 무거운 하중을 운반 할 수는 손목 관절을 압축한다는 사실 때문.

초보자 운동 선수 및 스포츠 등의 특별 붕대 손목의 사용을 권장 파워 리프팅 코치는 고참 있습니다. 몇 년 운동가 종사하지만, 그는 훈련이나 경쟁도 작은 부상, 오랜 시간 동안 통증을 유발 할 수 있기 때문에, 당신의 건강을 돌보는 있습니다. 평생 남아있을 수 있기 때문에 위험을 감수하지 않는 손목 통증에 손상의 경우, 당신은 손목 붕대를 사용해야합니다.

브러시의 건강을 유지하기 위해 무엇을 할까?

건강과 손의 건강을 유지하려면, 같은 손목으로, 손목 특별한 붕대 보호의 필수 불가결 한 수단이다. 그들은 관찰 브러시의 부하를 증가 특정 근육 그룹 운동, 분리, 때 무거운베이스 등의 부상을 방지하고, 빛 데 도움이됩니다.

손목 파워 리프팅을 위해 붕대를 구입, 계정에 자신의 길이와 폭을 고려하는 것이 필요하다. 당신이 그것을 넣어되면 손은 혈액이 브러시로 유입 중단하도록 고정되지 않아야합니다 - 나쁜 결과를 위협하고있다. 또한 자유롭게 이동하지 않아야 되감기, 잘 한 위치에 고정되어야한다 후 브러시 - 단,이 경우에는 부하의 부분은 붕대 이상 소요됩니다. 이미 관리하고 생산자있는 손목 붕대 Inzer 간주 좋은 옵션은 높은 품질과 신뢰할 수있는 제품의 스포츠 액세서리 제조 업체로 시장에 자신을 증명하기 위해.