미역 : 일본 스타일의 저녁 식사

일본 요리는 매우 빠르게 러시아에 뿌리를 가지고있다. 이국적인하지만, 건강 식품은 추종자와 팬을 발견했다. 같은 미역, 절인 생강, 새우와 조미료의 다양한으로 높은 수요 제품으로 인해 어떤 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다. 오늘 우리는 조류에 대해 구체적으로 이야기합니다.

어디 제품을 구입 하는가?

중국과 일본 해안에서 성장하기 위해 짙은 녹색 조류 향후 6 개월은 로컬 사람들의 테이블에서 사용할 수있는 원시 형태. 즉, 그들은 모두 유익한 특성을 유지하고, 조 생성물의 특성을 맛 방법은 훨씬 높다. 그러나 러시아 소비자는 매장에서 전달 된 제품의 품질에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 현대 기술은 진공 포장에 미역을 수송 할 수 있습니다. 그러나 우리는 김을 구입하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 상점 또는 인도 향신료 일본어 슈퍼마켓을 방문하십시오. 우리가 지금 부족 등 제도의 혜택을 누릴 수 있습니다.

미역 (김) : 요리하는 방법?

그래서 우리는 가치있는 제품의 전체 번들을 구입하고 지금은 오랜 시간 동안 가족은 동양 요리의 다양한 필수 성분을 제공했다. 말린 해초 그래서 그들에게 꽤을 크게 확장하는 경향이있다. 우리는 15 분 충분해야한다, 차가운 물에 담가. 우리는 샐러드에 해초를 먹거나 반찬 역할을 할 경우, 그들에게 조금 비등하는 것이 가장 좋습니다. 몸을 담글가 배출됩니다 후이를 위해, 조제 체에 안락 의자와는 끓는 물에 넣고 2 분 요리. 그 후 다시 체에 기대고 냉수 하에서 냉각 할 수있다. 미역으로 전통적으로 스프와 스튜 야채에 사용됩니다. 제품을 취향에 그의 미끄러운 구조, 적절한 위기에도 불구하고, 시금치와 같은 비트입니다.

이국적인 제품의 사용

이러한 조류의 유용한 특성의 히트 퍼레이드의 첫 번째 장소는 요오드의 동쪽 높은 컨텐츠를 넣을 수 있습니다. 우리 모두는 몸이 요오드의 부족에 대처하고, 알약의 도움과의 격차를 구성하는 것을 선호 얼마나 힘든지 알고있다. 그러나, 천연 제품은 매우 잘 흡수된다. 제 2 공급 저칼로리 함량. 유용한 제품은 다양한 원료로 추천 할 수있다 식이 식품. 또한 fucoxanthin이라는 희귀 물질, 지방질을 점화 할 수있는 기능이 포함되어 있습니다.

또한 참고 그 해초 미역은 사실상 금기. 없음 알려진 질병은 자신의 사용에 대한 금지를 부과 할 수 없다. -방지 먹을 미역을 할 수있는 유일한 방법은 - 몸의 특질이다. 그리고 마지막으로 동맥 경화증의 발달을 억제 할 수도 조류 칼륨과 섬유질 다량 포함되어 있는지 확인하고, 면역력을 향상 아니라 심장 근육을 작동하는 데 도움이 천연 항암제이다.

미역 : 조리법. 오이 샐러드

이 동양의 진미를 시도하지 않은 그 전에, 우리는 당신이 기존의 오이와 놀라운 혜택의 생각과 함께 맛을 경험하기 시작하는 것이 좋습니다. 필요 샐러드의 재료로 :

• 건조 해초 10g.
• 오이 - 1 개 조각.
• 쌀 식초 - 4 큰술. 숟가락.
• 간장 - 1 큰술. 숟가락.
• 소금.
• 가루 설탕.
• 장식 절인 생강.

김의 팩을 구입 일본어 슈퍼마켓, 특히 쌀 식초, 전통 조미료에 대해 잊지 마세요. 음, 절인 생강, 간장은 모든 곳에서 판매하고 있습니다. 미역이 배어 있지만, 우리에게 오이를 할 수 있습니다. 껍질 벗기는 사람으로 무장, 줄무늬되기 위해 함께 오이 몇 스트립을 제거합니다. 두 부분을 따라 또한 오이를 잘라. 씨앗과 우리의 요리 펄프 나쁘게하지, 그래서 숟가락으로 내부를 긁어. 나머지 고체와 줄무늬 오이 부분은 우리가 가로로 얇게 잘라된다. 또한 뿌린다는 오이 작은 술, 소금 prosolitsya을 분쇄하고 15 분 동안 둡니다.

조류가 흡수 할 때, 우리는 2 분 동안 끓는 물을 끓인 후 찬물에 헹구어 것입니다. 체 조류에 오이 좋은 눌러 여분의 소금과 수분을 모두 추가 할 수 있습니다. 그릇에 부어 쌀 식초 , 간장을 입힌 설탕을 모두 넣고 완전히 용해 될 때까지 저어. 그것은 단지 오이 믹스 조류를 연료에 추가 남아있다. 플레이트의 분해 썰어 잘게 썬 생강과 접시를 장식합니다. 샐러드는 듯하면 다이어트는 더 요리 삶은 새우에 추가 할 수 있습니다.