모유 수유 엄마, 유용한 팁 무엇을 먹고

심지어 임신 중 여성은 진지하게 자신의 다이어트에 대해 생각해야합니다. 많은 제품은이 상태에서 금기이다. 태아의 허약 한 건강에 나쁜 너무 기름기, 매운, 달콤한 음식, 알코올 음료. 그러나 아기의 탄생과 상황은 변경되지 않습니다. 무엇 간호 어머니를 먹는 것은 소아과 의사를 알 수 있습니다. 그러나, 뭔가 사전에 알고 더 좋다.

소문을 믿는 여부

우리는 젊은 어머니가 엄격한 다이어트에 앉아있다라고 생각하는 데 사용됩니다. 이 경우, 야채를 삶은 (심지어 다음 모든)과 고기를 찐 될 수 있습니다. 많은 과일에 오랫동안 잊지해야합니다. 이러한 제한이 필요한 경우에 따라서? 다이어트 간호 어머니는 물론, 착색제, 방부제 등의 화학 첨가물을 포함하는 모든 제품을 제외해야합니다. 그들은 우유에 가을과 아기에 문제를 야기 할 수 있습니다. 그러나 영양소는 아이뿐만 아니라 엄마뿐만 아니라 필요하다는 것을 기억하십시오. 그녀는 임신과 출산 후 몸을 복원 할 필요가있다. 젊은 엄마는 이제까지 힘과 건강을 필요로했다. 또한, 아름다운 외관은 우리가 먹는 음식에 크게 의존한다.

모유 수유 엄마 무엇을 먹고

임신 체중 증가 동안 거의 모든 여성. 그리고 지금까지 상당히 많은. 빨리 제거하기위한 시도에서, 일부는 거의 식사를 위해 노력하고 있습니다. 몸이 영양분을받지 못할 수 있기 때문에, 매우 나쁘다. 여성의 몸은 그래서 "생산"모유의 필요한 모든 자료는 어떠한 경우에도 그에게 전달되도록 구성되어있다. 따라서, 여자는 점차를 잃는다. 비타민과 미네랄 보유를 보충하지 않는 경우에, 불행한 결과 (머리카락, 치아의 상실, 질병의 몸은) 멀리하지 않습니다. 무슨 일 자체에, 모유 수유 엄마가 결정하는 우선을 먹을 수 있지만, 자신에 대한 기억해야합니다.

무엇 절대적으로하지 않습니다

기권 더 잘되는의 사용으로 제품의 숫자가 있습니다. 우선, 그것은 과일과 빨간 야채입니다. 그들은 소화하고 몸에 원치 않는 반응을 일으킬 물질을 포함하는 다른 사람보다 더 나쁘다. 수유부에 알레르기는 몸이에 소질이있을 때 나타나는 경향이있다. 어머니가 체리, 예를 들어, 식사 후 소아과 자주 유아의 피부에 발진의 사례를 관찰했다.

불내성이 발생할 수 글루텐. 이 단백질은 시리얼 제품에서 발견된다. 그들은 다이어트의 기초가 안된다. 젖소의 우유를 남용하지 마십시오. 그것은 어머니와 자식으로 위가 화가 알레르기가 발생할 수 있습니다. 그리고 물론, 필요에 완전히 알코올을 포기한다. 다이어트는 변경 될 수 있습니다. 적당히 거의 모든 제품이있을 수 있습니다. 과식하지 말고, 모두 잘 될 것입니다.

우유보다 영양 만들려면

무엇 우유 모유 수유 엄마를 먹고 맛있는, 그리고 아기가 빨리 먹는? 우선, 천연 제품을 선호합니다. 패키지의 부용 큐브 및 대리 잊어 버려. 굶어하지 마십시오. 작은 간식을 정렬합니다. 비타민 복합체 음료, 주스, 과일, 고기와 야채를 먹는다. 이 모든 우유의 영양분을 풍부하게하고 영양 만들 것입니다.