모스크바에서 바다 물 수영장 - 리조트를 떠나지 않고 휴식을 취할 수있는 좋은 방법

수영 및 물 치료는 오랫동안의 수단이었다 , 스트레스를 완화 근육과 관절, 개선 및 경화를 강화. 첫 번째 풀은 고대 그리스와 로마에 있었다. 처음에, 그들은 넓은 욕실로 작용했다. 르네상스, 계몽주의, 그리고 장식적인 기능을 수행, 수영장이 있습니다. 그들은 공원, 레크리에이션 지역, 광장에 설치됩니다. 때때로 그들은 분수를 보완합니다.

이제 풀 - 휴식을 취할 수있는 방법은, 힘든 하루의 작업 후 피로를 풀어. 그러나, 그것은 또한 좋은 운동이다.

풀의 종류

풀은 목적지에 따라 분류된다. 첫 번째 그룹은 스포츠 풀 구성 - 교육 및 스포츠 이벤트. 두 번째 그룹 - 치유와 회복. 그들은 커버 할 수 실외에 위치. 이 그룹은 함께 수영장 포함 해수 온천에서 물, 미네랄 워터, (모스크바, 다른 도시로,이 유형은 매우 흔한되지 않습니다). 그들은 사우나, 놀이터, 일광욕 등의 편의 시설을 갖추고 있습니다. 이 주말이나 저녁 시간을 보낼 수있는 좋은 방법입니다.

장점과 유용한 속성 : 바다 물 수영장

해수의 사용은 오랫동안 알려져 있으며, 그것의 성분에 기인한다. 우선, 바닷물은 소금과 미네랄이 풍부하다. 이는 항 염증과 항균 효과가있다. 그것은 몇 가지 피부 질환이 해변 리조트 처리됩니다 우연이 아니다. 모스크바에서 바다 물 수영장 -이 어디 갈 필요없이 자신의 건강을 향상시킬 수있는 기회입니다. 이 화장실은 유기체의 보호 기능을 증가시키고 면역 체계를 강화, 추위와 SARS의 위험을 줄일 수 있습니다.

그것은 주목해야한다 바다 물과 온수 수영장 - 그것은 훨씬 더 희귀하지만, 더 효율적입니다. 가열하면, 미네랄이 더 인한 수온의 영향, 인간의 피부를 침투하여보다 효과적으로 관절에 작용한다. 물에 의해 증발하여 호흡계에 영향을 증가 더욱 활성화. 또한, 따뜻한 물 수영하기가 훨씬 좋네요.

이 풀의 물은 지하 광물 istonichkov에서 가져옵니다. 이는 자외선이나 모래 필터에 의해 세정된다. 종래의 풀의 염소화 방법을 이용했다. 염소는 매우 건조한 피부, 염증 눈입니다.

어디 모스크바에서 바닷물 수영장을 찾는 방법은?

첫째,이 풀의 일부는 스포츠 클럽의 일부입니다. 예를 들어, 클럽 LA 경례, "X-맞춤". 수영과 물 에어로빅 강사의 클래스가 있습니다. 요양소의 풀은 "스베틀라나는"특별한있다 임산부를위한 클래스 어린이와 유아. 물 조성물은 흑해에 인접 해 있습니다. 온도는 28에서 29도까지 다양합니다. 수영장에서 어떤 트랙이 없습니다. 그것의 장점은 특별한 치료 phytosaunas가 장착되어 있다는 점이다. 자신에 동일한 기능의 일부. 예를 들어, "산호"(이전에는 "아틀라스") - UL에있는 바닷물과 수영장. Talalikhina (28) 수영장은 사우나, 카페를 갖추고 있습니다. 어린이, 물 에어로빅, 다이빙과 수영을 할 수있는 기회가있다. 깊이는 1 ~ 5 미터마다 다릅니다. 물 온도 - 편안하게 (28도).

이유는 수영과 물 치료를해야합니까?

수영 - 무게를 잃을 수있는 좋은 방법, 척추 만곡과 템퍼링의 치료. 이 바다 물 유용한 풀 수 있는가? 모스크바에서 임산부, 비만 여성, 아동 및 유아에 대한 특별 섹션이 있습니다. 이 섹션에있는 사람들의 특정 그룹에 도움이 될 수있는 운동을 실시하고 있습니다. 예를 들어, 임신 한 여성은 노동에 관여하는 근육을 훈련뿐만 아니라 숨을 넣어하는 데 도움이된다. 물 치료는 나중 단계에서 매우 높은 하중을 견딜 수있는 척추 및 근골격계을 완화 도움이됩니다. 여성과 남성의 전체가 불타는 열량과 지방에 대한 일반적인 운동을 제안합니다.

수영장에서 운동

, 하나의 이유로 수영을 할 수 없거나 다른 배우고 싶지 않은 그 사람들은 또한 수영장을 사용해야합니다. 아쿠아 에어로빅 강사를 추천 운동은 여러 가지가있을 수 있습니다. 첫째, 호흡에이 연습. 그것은 공기를 흡입하고 그의 입을 통해 좀처럼 듣기 어려운, 물에 앉아 있어야합니다. 동작은 20 회 반복해야합니다. 처음에는 꽤 어려운 할 수 있습니다. 그러나 쉬운 몇 가지 교훈 후 개발하고 더 강건합니다.

이 어깨를 덮도록 아름다운 손을 만들기 위해, 당신은 물에 얻을 필요가있다. 물 열을 절단 다른 naravleniyah 수중 리프트 암.

복부에 제거 셀룰 라이트는 각을 수행 할 수있는 간단한 운동을하는 데 도움이됩니다. 두 손을 연결, 손가락 교차, 수중 워크 아웃은 측면과 배에 두 손바닥을 치는. 이 좋은 마사지는 물론 언론에 의해 감독됩니다. 물에 점프와 웅크 리기로 유용합니다.

잘 수영하는 사람들, 자주 스타일을 변경하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자신의 뱃속에 빠른 크롤링, 당신은 안전하고 천천히 이동할 수 있습니다. 그것은 기억해야한다 : 다른 수영 스타일 - 두 개의 서로 다른 근육 그룹을. 물에 자신을 과부하 훨씬 가치가 없습니다. 몸이 점진적으로 부여해야합니다로드합니다.

바닷물 풀 하우스

일부 기업은 개인 주택에서 수영장 건설에 대한 자신의 서비스를 제공합니다. 가능한 일정 금액이있는 경우. 물에서 가져온 것입니다 , 지하수 우물 이 추가됩니다 바다 소금을 - 그리고 지금은 집에서 해변 리조트가 있습니다.

당신이 수단 또는 적절한 집이없는 경우 - 모스크바 풀 당신을 도울 수 있습니다.