롱 점프. 두 개의 서로 다른 종류의

이 스포츠는 뛰어난 점프 능력뿐만 아니라 우수한 전력 질주 품질뿐만 아니라 필요합니다. 이제 현대 올림픽 프로그램의 일부, 그리고 고대 그리스의 고대 게임에서 그 기원을 가지고있다. 남성은 1896 년 이후 올림픽에서 그를 표현하기 시작했고, 여성 제 2 차 세계 대전 이후에 가입 - 1948 년. 또한,이 주변에 여러 스포츠에 포함되어 있습니다.

작업 선수 - 이렇게 긴 점프 실행하고 착륙 장소에서 수평면에서 가장 큰 길이에 도달합니다. 이러한 경쟁은 엄격하게 기술 규제 조직의 문제에 따라 규칙의 특별한 분야에 개최됩니다. 여러 단계에서 멀리뛰기를 수행. 첫 번째 단계는 트랙에서 발생하는 전력 질주 실행 걸립니다에서는 다음이 한 발 이사회의 거부, 그리고 모래 구덩이에 착륙 운동으로 끝납니다. 따라서, 단부에서 판의 측정 범위로부터 시작하는 라벨을 갖는다. 이것은 모래에 남아있는 가장 가까운 터치에 관계없이 특정 장소 및 푸시의 수행된다. 덜 십m 이상 - 구덩이 시작하기 전에 라인의 측정 다섯 미터의 거리, 그리고 모래의 끝 부문에해야한다는 지적 될 수 없습니다.

스타일과 기술에 의해 특징 유형의 롱 점프. 가장 일반적인 세 가지 종류가 있습니다 :

1. "단계에서"- 가장 간단한 기술은 주로 학교 체육 수업에서 아마추어하는 동안 사용됩니다. 이 기본적인 실시 예는 다시 팔을 전환하면서 원심 방향 조깅에 다리 결합 같다. 그것은 단순에도 불구하고, 지적 점프의 종류 및 일부 현대 유서 깊은 스포츠맨를 사용한다.

2. "함몰"- 가장 일반적인 좋은 조정을 필요로하는 멀리뛰기, 전문 운동 선수들. 비행에서 다이버 굴곡 따라서 실제로 상륙하기 전에 눈의 휴식을가 보이지 않게, 허리 몸통. 처음이 스타일은 1920 년에 다시 입증했다. 이제 대부분의 여성 운동 선수에 의해 사용된다.

3. "가위"- 길이가 가장 어려운 점프. 이 선수의 가장 높은 힘과 속도 자질을 필요로한다. 비행 실행의 연속을 나타냅니다, 다이버는 공기 3.5, 2.5 또는 1.5 단계를 만들 수 있습니다. 이 유형은 유리하게 만 고급 운동 선수, 많은 사람들이 스포츠에 달성을 수행 할 수 있습니다.

곳에서 점프

운동의이 유형은 현재 사용하지 않는 프로 스포츠 이벤트에 적용됩니다. 소련 시대에, 그것의 이행을위한 필수했다 TRP 표준. 지금은 중간에서 체육 수업에서 처리 고등학교 및 각종 아마추어 대회 또는 스포츠에.

공간 롱 점프는 네 단계로 구성하십시오 준비 푸시, 푸시, 비행 및 착륙 단계. 측면에서 그것은 아주 간단한 작업처럼 보이지만, 사실은, 적절하고 좋은 결과와 함께 훈련을 수행하려면, 그것은 연습 할 시간이 많이 걸립니다.