당신은 우유와 함께 기장 죽의 칼로리 함량을 알고 싶어?

중국은 기장이 필요한 모든으로 인체를 제공하는주의 첫 번째, 그리고 밀가루를 생산하는 지팽이를 사용하기 시작했다. 시간은 통과하고, 세계는 기장 죽의 배웠습니다. 러시아는 200 년 전, 농민 음식의 메인 요리했다.

칼로리 기장 죽 우유와 물

오늘 기장 죽이 모든 테이블이 아니라, 덜 먹고 시작했다. 우리는 심지어 기장의 곡물이 모든 것을 알고하지 않습니다, 그것은 동쪽에서 여전히 일반적입니다. 그러나 적어도 한 번 자신의 삶에서 기장과 파이와 수프를 시도 잘 할 것입니다. 기장 죽 있다고 믿고 있습니다 - 그것은 아이들을위한 음식이다. 그러나 그것은 아주 맛있고 영양가이다. 그것은 우리의 몸 때문에 필요한 비타민과 아미노산이 포함되어 있습니다. 건포도, 말린 살구와 유제품 기장 죽 - 단순히 맛있는. 칼로리 기장 죽 우유와 함께 - 93 개 칼로리. 그것은 낮은 칼로리, 방전의 다이어트에있는 사람들 때문에 유용하다. 당신은 매주 일 Pshenko을 주선 한 달 1kg에 잃을 수 있습니다. 기장 죽은 당뇨, 알레르기가있는 사람들을위한식이 식품으로 좋습니다. 원추 꽃차례처럼 죽, 그것에서 독소를 제거, 내장을 정리합니다. 그것은 트립토판이 풍부한 343 칼로리의 열량 내용과 동일 기장 학교에서 알려져있다. 인체에서 변화를 갖는 이러한 아미노산은, 멜라토닌으로 신경계에 유익한 효과를 켜고 잠을 향상시킨다. 기장 100g 0.12 mg의 카로틴을 포함한다.

죽 요리 조리법 기장의를

우유와 물 같은 기장 죽 요리. 그런데, 물에 칼로리 기장 죽 - 90 킬로 칼로리. 엉망이 부서지기 쉬운 상태에 시리얼을 준비하려면, 일대일의 비율로 우유 또는 물뿐만 아니라 기장을 촬영한다. 액체의 양을 증가하지만, 요리 추가 소금, 설탕, 버터, 건조의 모든 경우에 필요한보다 점성 액체 및 일관성하십시오.

위에서 언급 한 바와 같이, 우유, 물 기장 죽의 칼로리 함량은 그녀의 요리이었다 정도로 중요하지 않습니다 거의 동일합니다. 기장 죽이 잘 다투지. 1 수수 유리가 약 4 시리얼 부를 얻는다. Krupa 이동 세정. 그런 다음 끓는 물에 끓는, 또는 물이 가득하고 그 사실 기장 케이 킹에서 나타납니다 왼쪽 괴로움, 약 3 분 동안 삶은. 종기에 가져 우유 또는 물의 양을 합성하여 전화를 건 필요한 팬은, 당시 채웠다 요리 밀. 죽이 10 분 동안 조리, 그것은 씻어 말린 과일을 첨가하고, 10 분 동안 조금 더 요리를 요리. 조리 된 시리얼은 버터, 소금, 설탕에 추가됩니다. 건강에 자신을 추가, 저어 기쁨 죽을 먹는다. 당신은 죽 치즈, 호박, 자두 또는 너트를 요리 할 때 추가하고 맛있는 새로운 요리를 얻을 수 있습니다.

Pshenko 가방

기장 죽 가방을 구입하는 옵션이 있습니다. 이 10 분 동안 준비가 될 때까지 그것을 요리, 당신은 물 유리 접시에 가방을 넣어해야합니다. , 가방을 열고 접시에 죽 넣어 버터, 소금과 설탕 맛을 추가 할 수 있습니다. 가방은 2 인분에 충분하다.

오늘 혼란에 대해 많이 알아, 당신은 더 이상 우유와 물 기장 죽의 칼로리 내용이 무엇인지에 대한 질문에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 식품의 사용에있는 당신의 그림은 망치와 슬림화가되지 않습니다.