Dzhilian Maykls와 무게를 잃는 : 리뷰 및 추천

나는 체중을 잃게하는 방법을 많이 시도했습니다. 나는 매우 많은 무게를 가지고 있지만, 항상 배를 방지 매달려 있다고 말할 수 없습니다. 다이어트, 스포츠 프로그램 - 모든 움직임이었다. 감소 무게, 다시 증가했다. 아주 우연히 나는 매우 심각했다 리뷰있는 Dzhilian Maykls에서 운동의 집합을 가로 질러왔다. 사람들은 위험 감수 및 부하에 대한 프로그램을 비판했다. 그리고 단지의 설명에 같은 문구였다 "다섯 번째 분은 종료합니다." 그래서 나는 나 자신을 테스트하기로 결정했다.

알아보기

아름다운 그림 연습의 집합 빠른 체중 감량을 위해 만든 있기 때문에 아주 진짜 - Dzhillian Maykls와 삼십일. 그리고 그것으로 거래는 20 분 하루에 걸립니다. 기본 원리는 무엇입니까? 심장과 강도 운동을 번갈아합니다. 전체 프로그램은 세 가지 레벨로 구성되어 있습니다. 먼저 10 일을 실행 한 다음 두 번째 등등. 정확히 하나의 달 10kg에 무게를 잃고 당신에게 주어집니다. 그림은 물론, 상대지만, 이미 첫 번째 세션 후에는 실제이 분명하다. 각 레벨은 다음과 같은 방법으로 실시 : 3주기, 각 2 분 체력 훈련의 이분의 심장 1 분 복부 근육을 강화. 그리고 운동은 다양하지만, 그들의 초점과 타이밍이 유지된다. 각각이 30 초 동안 수행했다. 우리는 프로그램을 잘못 이해합니다 리뷰 Dzhilian Maykls, 무서운있는의.

첫 번째 세션

처음 다섯 분 후 나는 머리부터 발끝까지 땀을 흘리고 있었다. 그리고 겉으로는 평범한 운동, 그것은 새로운 또는 특수 아무것도하지만, 속도는 긍정적 인 설정되고, 효과는 첫 번째 분에서 느껴진다. "30 일에 무게를 잃을"- Dzhillian Maykls가 전체 비디오를 통해 당신을 약속드립니다. 그리고 믿기하고자합니다. 첫 번째 중요한 것은 중지하고 복잡한 말까지 완료되지 않습니다. 연습도 경량 복합 수행, 교육의 다양한 수준에 대한 두 여자를 보여 불구하고, 당신은 몸 심한 스트레스에 노출됩니다. 처음 12 분 후 나는 Dzhilian Maykls 들어 있는지, 모든 가까이 이해할 수 있었다. 내가 읽은 리뷰는 대부분 부정적이었다. 수업 후에는 난 단지 걸을 수 명확하게되었다 직선 다리에. 전압은 그들이 걷는 동안 무릎 구부리는 중지. 그 후 며칠 동안 아픈 모든 근육이 나는 즉시 운동에 반환하지 수 있도록. 그러나 객관적인 검토를 위해 프로그램을 종료하지 않았다.

결과

오늘 우리가 논의 리뷰 Dzhilian Maykls와 고용 처음으로 만 테스트입니다. 몸이 압력을 벗고처럼 잠깐 느낀다. 이미 모든 쉽게 수행하고, 근육은 둘째 날만큼 이전 다치게하지 않습니다. 당신은 처음으로 감내해야하고, 모두가 엄지로 이동합니다. 이것은 내가 나 자신을 확인, 사실이다. 모든 부정적인 리뷰에 항의. 예, 약간의 워밍업, 그리고 근육은 따뜻하게 몸에 높은 부하와 스트레스를 할 시간이 없습니다. 그러나 종종 체중 감소에 기여할 수있는 유일한 것은, 모든 방법을 이미 시도 곳. 솔직히 킬로 난 단지 Dzhillian Maykls와 함께 연습을 시작에도 불구하고, 지금 이동합니다. 나는 모두에게 추천 할 수있는 유일한 방법은 - 마음을 가진 운동에 접근하는 것입니다. 당신이 심장 질환을 가지고 있고, 많은 운동이 금기되는 경우, 물론, 모든 복잡한을 이해하지 않습니다. 나는 혈관에 문제가있는, 그래서 아주 천천히 바닥에 침몰하고 어떤 운동을시키는 동시에 일어나,하지만 건강에 관한 복잡한을 수행했습니다. 유일한 방법은 클래스를 시작합니다.