휴일 테이블에 대한 가벼운 샐러드 : 여러 가지 조리법

축제 테이블은 항상 만족뿐만 아니라 아름다운뿐만 아니라 맛있는 유용 그리려. 즉 항상 풍부하게 존재? 물론, 샐러드. 그들은 많은 다른 종에서 훈련을하고 있습니다. 그들 중 일부는 응답 뱃속에 무게를 팽만감과 고통. 어떤 빛 샐러드 그들은 또한 건강에 좋은 있도록 휴일 테이블에 준비 할 수 있는가? 몇 가지 간단한 조리법이있다.

야채 샐러드 "니스"

축제 테이블 야채 가벼운 샐러드는 오일이나 레몬 주스로 가득 할 수 있습니다. 마요네즈도, 모두를 위해 아닙니다, 사우어 크림을 제공해야합니다. 네 부분으로 야채 샐러드 "니스"는 다음과 같은 제품이 필요합니다

• 밥 (단 4 큰술);
• 녹색 완두콩 캔;
• 통조림 옥수수의 항아리;
• (녹색, 노란색)이 피망;
• 소금 맛.

샐러드는 올리브 오일과 옥수수의 수에서 주스로 보충 할 수있다. 모든 재료는 잘게 통조림 식품뿐만 아니라, 다진된다. 접시는 철저하게 혼합 및 일품 요리 샐러드 그릇에 제공합니다. 구개에, 당신은 고추를 추가 할 수 있습니다. 샐러드는 췌장의 질병으로 고통받는 사람들을 위해 권장하지 않습니다. 통조림 완두콩, 옥수수 악영향 동작에 영향을 줄 수 있습니다.

가벼운 여름 샐러드 : 조리법

여름 - 아직 유해 물질로 가득되지 않은 신선한 야채, 시간. 오이, 토마토, 상추, 채소, 고추, 무 : 그래서,이 기간에 휴가 테이블 빛 샐러드, 계절 야채와 함께해야한다.

가장 인기있는 중 하나는이다 토마토와 오이 샐러드. 그러나 개선하고 더 유용하고 만족 할 수 있습니다. 그것은 위의 야채의 모든 다진 레몬 주스와 노련한 걸릴 것입니다. 소금은 필요하지 않습니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 가장 보람뿐만 아니라. 또한, 다이어트에 이상적이다 그램의 무게와 허리에 아무 센티미터에 추가되지 않습니다.

휴일 테이블에 대한 가벼운 샐러드뿐만 아니라 야채뿐만 아니라 과일이 될 수 있습니다. 예를 들어, 감귤류가 자리 잡고 무 지방 요구르트를. 이 강화 칵테일 요리는 어린이뿐만 아니라 성인뿐만 아니라 관심을 끌 것입니다. 그것은 소화와 순환 시스템을 자극한다.

불필요하고 있습니까 축제 테이블에, 샐러드, 전채. 몇 분을 위해 그들을 준비하고 가능한 한 저녁 식사가 완전합니다. 몸에 알코올의 영향을 줄이는 데 도움이 성분은 다음과 같습니다 :

• 무;
• 양배추;
• 체리 토마토;
• 당근.

그들은 모두 올리브 오일 한 샐러드와 계절에 혼합하는 경우, 중독은 더 느리게 진행됩니다. 무 잘 독소가 혈류 유입을 방지하고 몸 전체에 확산. 소금에 절인 양배추는 양배추, 그래서 사랑받는 간식으로, 아니 그 정도 유용합니다. 알코올과 함께 과도한 사용은 췌장 통증을 일으킬 수 있습니다. 축제 테이블을 확인하고 사용할 수있는 권리를 먹고!