몸에 지방 버너 효과의 특징.

과체중의 문제가 매우 중요 할 때 우리 시장에서는 엄청난 양의 지방 버너를 발견 할 수 있습니다. 흔히 숨겨진 광고에서 종종 주당 지방 수 파운드의 기적적인 처방, 건강 증진, 가느 다란 허리 및 이성애자로부터의 귀하의 방향에 대한 열정적 인 외모에 대해 알려줍니다. 그리고 그들은 스스로를 대처할 수없는 주저 한 주부들이 꿈꾸는 것을 정확히 보여줍니다. 식욕이 감소하고 반드시 체중이 급격히 감소하고 점진적으로 갈 수는 없습니다. 이러한 논점에 대한 요점을 분석해 보겠습니다.

식욕 감소로 시작합시다 . 일반적으로 식욕 억제와 함께 다음 물질이 적극적으로 싸웁니다. 우선, l 카르니틴 및 그와 유사한 효과를 갖는 다른 물질, 즉 지방산의 세포 내로의 운송을 수행하여 성공적으로 연소시켜 에너지를 방출해야합니다. 그리고 에너지가 충분하면 과자와 샌드위치를 먹고 싶은 욕망은 일반적으로 발생하지 않습니다. 또한 식욕에 카페인과 에페드린 같은 물질의 영향을 미칩니다. 그리고 카페인이 스포츠 상점이나 약국에서도 매우 간단하게 구입된다면, 에페드린은 국내에서 판매가 금지됩니다. 보디 빌딩에서 스포츠 영양 가게는 많은 "일"준비가 저장되어 있지만 navrjatli에서는 법이 위반되는 곳이기도합니다. 에페드린과 DNP와 같은 금지 약물의 부작용은 매우 강력합니다.

levzeya, yohimbine 또는 인삼과 같은 식물의 다양한 토닝 추출물이 지방 버너에 첨가 될 때 이것은 매우 유용하고 효과적입니다. 그들은 육체적 인 비행기에서식이 요법을 더 쉽게하는 것을 돕습니다.

체중 감량의 속도에 관해서는이 단락을 거대한 붉은 색 글씨로 써야 할 것입니다. 그래서 처음에는 참을성있게 잘못된 음식을 먹고 스포츠에 가지 않는 참을성없는 사람들의 기억에 부딪히지 만, 갑자기 그들은 갑자기 급진적 인 방식으로 2 주 후에 삶을 바꾸기로 결정했습니다.

식이 요법 첫날 허리와 체중이 급격히 감소한 이유는 무엇입니까? 지방과 탄수화물을 덜 먹기 시작하면 더 운동을하면 몸은 근육에 저장된 글리코겐을 섭취하기 시작합니다. 그리고 당신이 그것을 고려한다면 1 gr. 글리코겐은 약 2.7 그램을 차지합니다. 물, 근육을 가득 채운 주식을 태우면 볼륨이 급격히 감소하기 시작하여 체중이 감소합니다. 따라서 TV 및 잡지 페이지에서 홍보 된 가장 빠른 체중 감량은 이미 충분히 좋다고 결정하고식이 요법 전 영양 상태로 돌아 가기로 결정하자마자 새로운 글리코겐 저장을 시작하게됩니다. 결과적으로 당신은 "잃어버린"것을 되돌릴뿐만 아니라 무게를 더합니다.

지방을 태우는 방법.

당신이 여자이고 근육 질량을 찾으려고하지 않는다고해도 체중 감량을 결정한다면, 어쨌든 그냥 먹는 것을 멈추지 마십시오. catabolism을 피하기 위해 단백질 수준을 높은 수준으로 유지해야합니다. 근육 조직의 붕괴는 그 자체로 매우 해로운 과정이며 아름다움과 건강이 없어서 당신을 데려 오지 않습니다.

저탄 수화물 식단에 앉기로 결정했다면, 우선 그것이 탄수화물을 전혀 섭취 할 필요가 없다는 것을 의미하지 않으며, 둘째, 섭취량을 점진적으로 줄여야합니다. 왜냐하면 궁극적으로 특정 수준의 탄수화물에 도달하면 신진 대사가 점차 느려지 면서 지방 연소 가 멈추고 끔찍하게 느껴질 것입니다. 탄수화물을 완전히 중단하면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 자연적으로 동물과 우유 지방을 포기하십시오. 지방이없는 코티지 치즈 와 같은 무해한 제품에서 나온다고해도 , 저지방 우유 1 리터를 섭취하면 약 15 그램의 동물성 지방을 줄 수 있습니다. 그렇습니다. 낙농 제품의 유당은 설탕 섭취를 자제하려는 모든 노력을 망칠 수 있습니다. 지방은 야채와 생선을 자연스럽게 섭취 할 수 있습니다. 매 끼니마다 샐러드 나 오이 같은 야채 몇 개를 먹으십시오. 섬유가 포함되어 있으면 식사 후 생성되는 인슐린의 부작용을 줄일 수 있습니다. 탄수화물 섭취량은 하루 종일 감소해야하며, 물론 취침 전 탄수화물 음식 섭취량은 문제가되지 않습니다. 그리고 달콤한 밀가루 제품과 흰 밀가루 제품의 리셉션에서부터 절대적으로 거부해야합니다. 그리고 섭취하는 음식의 탄수화물 지수를 따라야합니다.

그리고 가장 중요한 것은. 체중을 줄이려면 즉시 지방 버너 구입을 위해 노력하지 마십시오. 식이 요법과 주요 신진 대사를 바꿀 때까지 아무 약물도 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 그리고 몇 가지 결과를 얻으면 수명이 짧아집니다. 여기에서 중요한 결론을 내릴 필요가 있습니다. 체중 감량을 위해서는 삶의 방식을 완전히 바꿔 올바른 방식으로 건강하게 만들어야합니다. 그리고 아름답고 건강 해지기 위해서는 식사 후 초콜릿 바를 먹는 것보다 훨씬 좋네요.