체중 감량을 위해 디스크를 사용하는 방법 : 사용자 리뷰

어떤 여성이 열심히 신체 훈련이나 다이어트에 의지하지 않고 적어도 몇 파운드를 잃어버린다고 꿈꾸지 않습니까? 사실, 그런 방법이 있으며, 그것은 아주 실제적입니다. 조화와 똑똑함과 매력을 찾으려면 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 이 시뮬레이터에 대한 리뷰는 긍정적입니다. 많은 사람들이 효율성에 대해 말하면서 최소한의 노력을 원하고 필요로하는 것입니다.

이러한 디스크는 아마도 모든 집에 있으며, 체중 관리를 위해 널리 사용되고 보편적 인 도구입니다. 당신이 그것을 가지고 있지 않더라도, 당신은 어떤 스포츠 샵에서 시뮬레이터를 구입할 수 있습니다. 다리 의 활발한 회전 운동이 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 근골격계의 부상자에게는 적합하지 않습니다.

임산부와 고혈압의 디스크에 대한 금기 교육. 그러한 사람들이 요가 나 필라테스를하는 것이 더 좋습니다. 그러나 귀하의 건강이 괜찮 으면, 의심 할 여지없이 유익한 것은 체중 감량을위한 디스크를 가져올 것입니다. 증언은이 "소비에트"스포츠 인벤토리가 현대 시뮬레이터 "그레이스"보다 나쁘지 않다는 것을 증언한다.

그것을 사용하는 방법?

디스크는 다리, 복부 및 엉덩이의 근육의 음색을 "들어 올리는"목적이 더 중요하다는 점에 유의해야합니다. 빠른 결과 달성 - 여분의 파운드를 버리고 플로어 시뮬레이터에서 회전 만하면 성공하지 못합니다. 이 과정의 속도를 높이는 것은 힘든 운동과 체중 감량을위한 디스크의 복잡한 운동을 도울 것입니다. 회전 원의 가격은 300-500 루블 범위입니다.

스포츠 디스크의 30 분 수업은 매일 300 kcal을 소모합니다. 높은 소비를 위해서는 로프를 바꾸거나 달리야합니다. 규칙을 지키십시오 - 사전 예열없이 운동을 시작하지 마십시오. 5 분이 쉬워 지도록하십시오. 그러나이 짧은 시간에도 근육이 "워밍업"되어 더 강렬한 짐을 준비 할 것입니다. 부상과 스트레치 마크를 피하는 데 도움이됩니다.

장점

규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 허리 라인을 형성하며 근육을 강화시킵니다. 또한, 자세 개선, 신체의 유연성, 언론 강화 및 결국 배가 사라집니다. 훈련은 전정기구, 척추 및 신경계에 유익한 효과를 줄 것입니다.

우울한 무질서와 빈번한 스트레스가있을 때 의사는 주기적으로 체중 감소를 위해 디스크를 착용 할 것을 권장합니다. 사용자로부터의 피드백은 긍정적이며, 많은 사람들은 지방과의 싸움뿐만 아니라 부정적인 감정에도 높은 효율성을 확인합니다. 치료 용 릴리프 플랫폼 덕분에 발 마사지가 수행되어 감정에 매우 유용합니다. 또한 컴팩트 한 디자인으로 완벽하게 균형을 이룹니다.

25 번째 프레임 (슬리머 플러스)과 다른 말도 안되는 것은 실제 신체 훈련과 비교되지 않습니다. 슬리머 플러스의 가짜 방법을 믿는 것보다 조금 먹고 몸을 직업에 맡기는 것이 좋습니다. 체중 감량을위한 디스크 - 이것은 꿈의 모습을 얻을 수있는 진정한 기회입니다. 약간의 노력과 놀라운 결과가 분명해질 것입니다. 기억하십시오 - 운동은 약간 굽은 무릎과 단단한 프레스로 실시됩니다. 등은 수평을 유지합니다.

통증과 불편이 없도록 몸을 부드럽게 돌리십시오. 10 분으로 시작한 다음 시간을 늘리십시오. 훈련 도중 따뜻한 물을 마셔도됩니다. 디자인은 작동하기 쉽고 마모에 강합니다. 영원합니다. 몸에 관여하고, 음식을 지켜 보며, 나머지 모든 것들은 너를 위해 얇은 디스크를 만들 것입니다. 의사들조차도 의사들이 다음과 같이 말합니다. 디자인은 혈관과 심장 근육에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 보시다시피, 시뮬레이터에는 단점이 없으며, 저렴하고 쉽고 효율적입니다.