콜리 플라워 모유 수유 : 기능, 조리법 및 리뷰의 사용

모유 수유 - 그는 삶의 미네랄에 필요한 아기의 모든 것을 제공 할 수있는 자연적인 방법. 어머니로부터 우유의 구성은 아이의 성장 몸의 필요에 따라 달라집니다. 그러나 여자는 자신이 건강하고 활기찬 느낌을 충분히 영양분을 받아야합니다. 이 간호 어머니 균형 잡힌 식단을 제공하는 중요한 이유입니다. 제품의 일부 유형의 의사들은 강력하게 모유 수유를하면서 식사를하는 것이 좋습니다. 다른 종은, 그와는 반대로, 그것은 강력하게 권장합니다. 우리가이 가능 콜리 플라워 모유 수유 여부를 살펴 보자. 결국,이 야채 - 비타민의 실제 창고도 매우 맛이 좋고 만족합니다.

많은 세기 콜리 플라워는 아랍 국가에서 독점적으로 성장. 만 14 세 세기에 유럽에서 선정되었다 시작했다. 러시아에서 오래 야채 때문에 특정 기후 조건의 정착 수없는 욕망을 품고있다. 하지만 여전히 북부 기후에 접근 별도의 다양한를 가져올 수 있었다. 국가가 성장의 그것은 많은 지역에서 지금 이 까다로운, 야채 문화 - 콜리 플라워. 모유 수유 제품은 전적으로 은혜에 달려있다. 그리고 의사의 응답이 확인된다. 이를 확인하려면 젊은 어머니는 그것의 일부이며 유기체에 자신의 장점은 무엇인가 어떤 물질을 충분히 알고있다.

콜리 플라워의 구성

야채는 필수 식품뿐만 아니라 의약품이 아니라 만드는 화학 성분의 복잡한 세트가 포함되어 있습니다. 그것은 요리뿐만 아니라 전통 의학의 조리법의 재료로 사용된다. 그것으로, 소화기 계통의 질환을 가진 환자의 평가에 의해 판단, 성공적으로 위, 장, 담낭과 간 질환을 취급합니다. 우리는 양배추와 콜리 플라워를 비교하면, 단백질의 후반에 있으며 아스코르브 산보다 3 배 더 적은. 여성의 몸을 매일 사용하는 동안 모유 수유를하는 동안 콜리 플라워는 비타민 C, A와 그룹 B의 일상적인 요구 사항을 제공 할 수 있습니다

또한, 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨, 인을 포함한다. 콜리 꽃차례 셀룰로오스, 아연, 셀레늄, 엽산 및 당 유용한를 포함한다.

콜리 플라워 모유 수유 : 엄마에 사용

야채의 조성 조섬유 극소량 포함하므로 신속하고 쉽게 분해된다. 양배추는, 예를 들어, 간호 엄마, 특히 궤양 성 질환, 십이지장의 문제가 될 수 없습니다. 컬러는 반대로, 그것은 가능하다. 이 제품은 매우 다양한 조성물뿐만 아니라 가치뿐만 아니라 맛이있다. 그는 또한 다수의 기능을 수행한다 :

• 장 클렌징과 혈관벽을 촉진;
• 신진 대사를 정상화;
• 비타민과 미네랄의 흡수를 증가시킨다;
• 그것은 면역 체계를 강화;
• 그것은 암 질병의 가능성을 감소;
• 위염을 방지하는 수단;
• 그것은 에너지와 활력을 준다;
• 전반적인 건강과 기분을 향상시킵니다.

때문에 비타민 콜리 플라워의 많은 양의 배달 후 조기 회복을 촉진합니다. 그것은 칼로리 낮고 임신 중에 얻은 여분 킬로를 제거하는 데 도움이됩니다. 영양사는 긴 체중 감량을 추구하는 사람들의 메뉴에 야채를 포함 조언, 메모를 촬영했다.

아기를위한 콜리 플라워의 유용한 특성

그것은 조직에 기인한다 - 특별한식이 섬유, 처리 장내 미생물, 그래서 가치 콜리 플라워. 영양사 인해 조직에 소화, 정상적인 연동 운동을 향상 시킨다는 지적한다. 아기에게 모유를 통해 얻기 영양소는 자연스럽고 쉽게 배변을 촉진한다. 젊은 어머니가 모유 수유를 통해 콜리 플라워 여부를 걱정하지 않았다. 이 유용한 문화는 다음과 같은 이유로 식단에 포함해야합니다 :

1. 그녀는 거의 알레르기 반응을 유발하지 않습니다.
2. 중력의 어떤 감각을 남기지 않고, 몸에 번개가 흡수.
3. 당신의 아기가 복통을 유발하지 않도록, 팽만감을 유발하지 않습니다.

제품의 사용 약관. 콜리 플라워를 추천 누구

모유 수유 아기의 의사들은 여성이 신생아에서 알레르기를 일으킬 수있는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 바로 출산 후 젊은 어머니의 식단은 매우 단단하다. 그러나 점차적으로, 날마다 완벽하게 식사를 시작할 수 있습니다. 콜리 플라워는 엄마가 수유 시작 후 첫 번째 일을 조금 먹는 경우에도 아이의 불쾌한 증상을 일으킬 가능성이있다. 그리고 이것의 증거는 여성 야채에 대한 많은 긍정적 인 리뷰입니다. 결국, 완전히 안전 사람이 개인의 편견이 없음을 제공한다. 그러나 완전히 자신과 신생아를 보호하기 위해, 같은 콜리 플라워로 관리 메뉴에서 특정 규칙에 제품을 준수해야합니다. 모유 수유 할 때, 당신은 할 수 있습니다 :

• 출생 후 3~4주로 시작하는 경우에만 삶은 야채를 먹고,
• 처음은 더 이상 100 그램 이하를 사용하십시오. 완성 접시.

수주의 깊게 하루 동안 아기의 반응을 준수해야 음식의 새로운 유형의 도입 후. 건강에 자신의 상태가 변경되지 않은 경우에는 알레르기 반응이없고, 의자는 내 어머니, 당신은 안전하게 200g을 먹을 수있는 모든 일 정상입니다. 콜리 플라워.

리뷰 소아과 의사는 생후 개월 만에 같은 콜리 플라워로 원료 제품의 사용을 포기하는 것이 더 grudnichka 확인합니다. 모유 수유가되면 가끔 자만심과 팽만감을 유발. 전문가들은 아이들의 장내 미생물은 여전히 형성되고 있다는 사실에 특별한주의를 지불하는 것이 좋습니다. 따라서 원시 야채에 작은 유기체의 반응을 예측하는 것이 항상 가능한 것은 아니다. 같은 이유로, 먹지 않는 양배추 튀긴.

방법을 선택하고 저장

모유 수유 중 브로콜리와 콜리 플라워 때문에 단백질의 자신의 콘텐츠에 매우 유용합니다. 그들은 쉽게 채식 고기 요리를 교체 할 수 있습니다. 하지만 당신은 정확하게 모든 유익한 특성을 보존하는 문화를 선택 할 수 있어야합니다.

리뷰 애호가 콜리 플라워으로 판단, 그 잎은 곤충의 활동, 어떤 얼룩, 변색의 흔적도없이, 녹색, 맥 빠진되지해야합니다. 이 야채는 최근 좌절 제안하고 신선한입니다. 스스로 화서, 흰색 노란색 또는 녹색 색조 될 수있다. 그들에 검은 점 - 양배추가 악화하기 시작하는 기호입니다. 먹이 야채는 필요하지 않습니다. 냉장고는 일주일에보다 더 많은 배추를 유지하는 것이 좋습니다되지 않습니다. 하지만 당신은 싹을 동결 할 수 있습니다. 그리고 모든 유용한 자질과 훌륭한 야채를 해동 후 유지 - 콜리 플라워.

레시피를 수유하는 경우는 열처리 단계를 포함해야합니다. 꽃이 핌이 비등 할 수 multivarka 요리 나 찜, 오븐에 구운, 넣어.

오븐에 콜리 플라워 치즈

성분 :

• 1 개 헤드 양배추;
• 달걀 1 개;
• 100 GR. 하드 치즈;
• 3 큰술. 리터. 마요네즈 나 크림;
• 허브, 소금, 후추 맛.

작은 꽃에 양배추 격차는 철저하게 씻어 끓는 소금 물에 넣어. 커버, 중불 5~7분 요리. 물은 차가운 양배추를 배출 단층에 기름을 바른 베이킹 화서에 위로가됩니다. 계란 털은, 사우어 크림, 강판 된 치즈, 잘게 썬 야채를 추가합니다. 생성 된 혼합물 10 ~ 15 분 동안 오븐에 양배추와 장소를 붓는다. 치즈가 녹아 양배추 아름다운 황금 갈색을 인수했다 때 요리 준비가되어 있습니다.

가벼운 수프

당신이 필요합니다 :

• 1 머리 콜리 플라워;
• (3) 감자;
• 4 큰술. 리터. 쌀;
• 당근;
• 양파;
• 식물성 기름;
• 소금, 후추와 허브.

야채는 껍질을 씻으십시오. 큐브, 당근으로 잘라 감자와 양파 - 얇은 스트립, 양배추 작은 꽃으로 분해. 린스 그림과 과잉 전분을 왼쪽으로 차가운 물을 채우십시오. 끓는 물에 반 당근과 양파, 쌀 감자를 던져 15 분 동안 요리. 팬에 기름을 붓고, 갈색 10 분 동안 교반, 양파와 당근의 나머지 절반을 넣어. 프라이드 그린 콜리 플라워를 넣고, 국물, 소금과 후추를 붓는다. 끓는 후, 적용, 낮은 열 이상 10 분 동안 요리. 다진 허브 뜨거운 봉사.

핌 스튜

재료 :

• 1 개 헤드 양배추;
• 1-2 양파;
• 식물성 기름;
• 허브, 소금, 향신료.

세탁 화서는 5 분 동안 끓여 양배추. 한편, 식물성 기름에 살짝 양파를 볶는다. 약 5 그런 분 요리 소금, 향신료에 대한 팬 양배추 볶음 튀김에 넣고, 커버를 끓는 물 300ml를 추가합니다. 양배추는 부드러운 때까지 때까지 싸워라.

콜리 플라워 모유 수유 - 엄마의 다이어트에 필요한 제품입니다. 소아과는 첫 공급을 위해 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 이 아기는 빨리 어른 음식에 익숙해 도움이 될 것입니다. 전문가들은 일반 콜리 플라워를받을 아이들은, 거의, 장 질환에서 심한 복통 고통 없다고 말한다. 콜리 플라워는 제대로 요리하는 방법을 알고 특히,도 매우 맛이있다. 그러나 심지어 단지 물 화서는 하루 종일 에너지로 몸을 많은 즐거움을 가져다 충전 할 수있는 소금 삶은.