캐슈 너트 : 설명, 칼로리, 이익과 손해

견과류는 음식의 미래를 생각하고, 이것은 우연이되지 않습니다. 그들은 매우 영양가와 비타민과 좋은 모양 몸을 유지하는 데 필요한 미량 원소가 풍부하다.

우리 나라에서 캐슈 너트의 주요 공급 업체 - 인도. 거기에서 우리에게 더 소위 인도 비누 너트를 가지고,하지만 그들은 먹을 수없는 및 위생 작성시에만 사용됩니다, 그래서 레시피 샐러드 또는 다른 요리는 인도의 너트를 제공하는 경우, 그것은 캐슈을 의미합니다. 우리의 기사는 그들에 관한 것입니다.

캐슈 조성물

견과류는 칼로리가 높은 있다는 사실에도 불구하고, 영양사는 체중 감소에 기여하는 제품의 범위를 포함하는 것이 좋습니다. 모든 인도의 호두 다이어트 에 가장 적합한 것으로 간주됩니다. 거기에 지방이 다른 견과류보다 다소 낮다. 이 불포화 지방산 오메가 3, 6, 또한 제, 캐슈 많은 B 비타민 (니코틴산, 리보플라빈, folacin, 티아민 및 판토텐산 pirodiksin), 비타민 A 및 C. 인도 너트 - 탄수화물, 단백질, 지방의 분포 및 설탕.

Biometals 아연, 인, 철, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 최적 비율 및 소화 가능한 형태로 내부에 포함된다.

캐슈의 사용

우리가 어떻게 캐슈 다이어트를 사용하는 얘기하기 전에, 우리는 무엇에 다른 경우이 너트를 돕고, 그들이 성장하는 국가에서 사랑 받고 있음을 보여 드리겠습니다.

인도 호두 (당신의 앞에 그 사진) 모과 나 배를 닮은 태아 모양을 확산 콘센트입니다.

즉 너트 간주됩니다 콘센트가, 인도는 감기뿐만 아니라 살균을 치료하는 데 사용거야. 캐슈 - 알려진 최음 및 남성과 여성 모두에서 성욕을 활성화합니다.

정규 보충 인도 너트 콜레스테롤 저밀도 뇌 활동의 향상 및 일반 내성 용량을 용해, 혈관의 탄력성을 증가시킨다.

암 세포를 파괴 할 수있는 능력 - 그리 오래 전, 과학자들은 캐슈의 또 다른 독특한 특징을 발견했다. 이 테이블에 매일 제품 목록 캐슈 너트를 포함하는 추가 인수입니다.

캐슈 손상

마음에 부패 또는 곰팡이의 흔적으로 만 신선한 식사, 캐슈 너트가 사용될 수 있음을 부담하는 것이 중요하다. 좋은 품질의 캐슈의 냄새는 무엇인가? 부드러운 달콤한 과일과 매우 즐거운. -mustiness의가있는 경우 알레르기, 갑상선종, 심지어 중독을 유발하는 위험이 있기 때문에, 이러한 너트, 음식에 적합하지 않습니다.

좋은 인도 호두 (사진 명확하게 설명된다) 황색과 관계없는 명소 않고, 부드러운 유백색의 색깔이있다.

음식에 대한 신체 반응하는 경향이 사람들이, 그것은 단지 항체에 대한 혈액 검사 후 추천 할 수 있도록 캐슈는, 거의 모든 너트처럼, 거부의 원인이 될 수 있습니다.

요리 캐슈 너트

인도 호두는 좋은 맛이 요리사를 사랑했다. 캐슈 소매 네트워크가 이미 사용 준비가 입력합니다. 그들은 청소하거나 튀김 할 필요가 없습니다. 그들은 완벽하게 다양한 제품과 결합됩니다. 그들은 달콤한 풍미있는 요리에 추가됩니다. 너트의 복잡한 형태의 케이크에 장식, 아이스크림, 케이크, 샐러드로 사용하는 것입니다. 캐슈 너트는 한 접시를 망치고하지 않습니다. 분쇄 견과류 소스에서 이러한 요리 모두에 있습니다.

린 테이블 캐슈 너트의 메뉴를 그리기도 환영 할 것이다. 분쇄 캐슈 우유, 코티지 치즈, 두꺼운 크림과 맛있는 치즈를합니다.

식이 캐슈

캐슈 너트의 100g에서 - 600 개 칼로리,하지만 빠르게 메뉴에 초과 중량을 제거하고자하는 사람들은 캐슈 너트를 포함한다. 슬리밍 (리뷰를 확인) 캐슈 바꾸어 놓을 수없는. 그 이유는 너트 빠르게 충만의 느낌을 제공하고 분위기를 개선하고 톤을 올리는 호르몬의 생산에 기여하는 것입니다. 그러나 급성 굶주림에 빠르게 체중 감량이 과민성 및 무기력 것을 비밀은 없다. 인도 견과류, 유용한 우리는 위에 열거 한 어느 속성, 당신은 신중하고 긴 perezhovyvaya, 한 번에 하나 즉, 하루에 더 이상 30 그램 미만, 8-16 단위를, 아주 소량의 식사를해야합니다. 이러한 사용이 그렇게 경우에만 에너지 집약적 인 제품 슬리밍 효과는 확실하고 신속하게 제공하고, 분위기는 부드럽고 긍정적 인 유지됩니다.

또한, 우리는 캐슈 너트를 포함하는 몇 가지 요리법을 제공합니다. 리뷰는 비만으로 고통받는 사람들의 메뉴에 포함 이상적이라고하지만, 활동적인 라이프 스타일을 리드하도록 강요.

우유

너트 우유는 평소와 같이, 소 때문에, 따뜻한 방에서, 신속 신집니다 즉시 음식에 사용하기 전에 준비가되어 있습니다. 냉장고에 최대 수명 - 일.

우유의 준비 과정은 간단하지만 습관은 시간이 많이 걸리는 것처럼 보일 수 있습니다. 박격포 견과류 지상의 작은 부분. 그들은 항상 약간 뜨거운 물에 추가됩니다. 결과적으로, 매끄러운 풀을 얻어야한다. 이 페이스트를 물로 희석 한 후 여러 층의 무명천을 통해 여과 하였다.

꿀이나 설탕과 섬세하고 향기로운 우유 음료는 단어, 음료 및 기타 다양한 음식을 준비하는 데 사용하고, 커피와 차에 추가됩니다. 우리는 가장 흥미로운 조리법 보편적을 제시 아래.

호두 우유의 사용은 젖소의 응용 프로그램과 유사합니다. 빠른 일 수도원 부엌 아몬드, 헤이즐넛, 피스타치오 및 캐슈 너트에 대한 수요에서. 자연의 이러한 영양과 맛있는 선물의 장점은 정말 소중합니다.

치즈

우리는 어떻게 캐슈의 150g 또한,이 치즈 편리 조각으로 절단하고 대신 우유 죽은 태아의 치즈 샐러드에 넣어, 토스트에 지저분 해, 가지고 좋은, 아직 맛있는 치즈, 그것은 야채와 과일 먹거리와 충전재에 매우 좋은 수 있도록 당신을 가르 칠 것입니다 .

3 큰술 소금 - - 1 TSP 물 반잔 2 개 마늘 치즈 너트 (150g), 천연 레몬 즙 60 ㎖, 식물유 필요 제조 하였다.

전반 30 분에 견과류 약간 건조, 끓는 물에 담가 붙여 넣기 할 때까지 믹서기에 갈기. 마늘은 아주 좋은 강판에 문질러. 캐슈, 마늘 오일, 레몬 주스, 소금, 물, 파문이 결합한다. 매끄러운 때까지, 다시 혼합물을 채찍 모두 만족하는 경우, 맛합니다.

이 바닥이 부족 있도록 깊은 그릇에 체를 넣어. 시브 즈 세 층으로 접혀 놓았다. 거즈에 두부를 넣어. 에지 거즈, 고무 도장 12 시간 초과 물을 경사 분리하는 추운 장소에 넣어 리프트. 그것은 작은 될 것입니다.

그런 다음, 목록 bakeware을 식물성 기름과 함께 그녀의 바닥과 측면 브러시와 얻어진 조 열매 치즈에 넣어. 해결하기 쉽습니다. 오븐을 예열하고 40 섹스 시각적으로 결정되는 치즈 분에 넣습니다. 치즈가 갈색으로 균열으로 덮여해야한다. 또한, 축축한 천으로 덮여 실온에서 냉각되고, 다음 냉장고에 2 시간 동안 계속 집착 필름과 포장. 이 시간 동안, 치즈 완벽한 밀도와 일관성을 얻을 것입니다.

날짜 치즈 너트와 박제

당신은 음식이 맛있는 원본과 만족처럼하는 다이어트 때, 그렇지? 캐슈는 요리의 맛을 향상시킬 수 있습니다. 치즈 너트와 박제 날짜의 큰 숫자를 먹어하지 않습니다 - 하나 또는 두 개의의 강도에, 채도 첫 번째 바이트에서 매우 빠르게 발생한다.

인도 견과류는 많은 양의 그림에 대한 유해 및 너트 치즈, 빠른 급냉 기아, 박제 날짜는 응원 이러한 칼로리가 지방의 침착을 유발하지 않고 오랜 시간 동안 연소되기 때문에, 높은 에너지 값에 양심의 가책을 유발하지.

뼈를 제거, 과일 절개, 대신 분쇄 너트와 혼합 너트 치즈를 넣어 : 그래서 날짜와 박제.

민스 미트

어떤 시험의 파이를위한 캐슈 맛있는 충전에서 획득. 너무 그것을했다.

너트 (반 유리) 말하다 또는 화격자해야합니다. 견과류 설탕 추가 용 - 170g을, 1 계란 (덜 작은 될 수 있습니다).

스푼 밀가루 가볍게 버터, 멋진 다진 견과류, 설탕, 계란과 함께 그릇에 넣어에서 볶는다. 모든 좋은 교반하고, 충전 준비입니다!

너트 우유에 체리 젤리

한천이나 젤라틴은 패키지의 지시에 따라 용해 및 겔화 솔루션을 확인합니다.

0.5 리터 너트 우유를 준비합니다. 갈색 설탕, 파문과 종기를 우유에 추가. 겔 용액과 혼합 바닐라, 고화하는 냉장고 금형 제자리에 붓는다.

설탕 200g의 설탕 냉동 체리 (400g)과 부드럽게 캐러멜하는 과일을 가지고 실리콘 주걱 교반 침지, 냄비에서 용융. 냉동 젤리에 유리 체리와 캐슈 절반을 넣어.

땅콩 소스와 그린 샐러드

신선한 시금치와 밤색의 150g 작은 조각으로 그의 손을 휴식과 땅콩 소스를 부어 끓는 물 끓는.

소스를 들어 사과 식초, 식물성 기름, 마늘 (2-3 정향), 신선한 딜, 파슬리, 셀러리, 향신료, 소금 0.5 컵 인도 너트가 필요합니다. 모든 박격포의 오일과 식초 소금, 파운드를 제외한 성분, 그리고 약간의 물로 희석. Podsolit, 오일과 식초를 취향에 추가 할 수 있습니다. 준비 소스 시금치와 밤색과 결합합니다.

이 소스는 단지 여기에서 찾을 수없는 샐러드와 함께 제공되어야한다. 그것은 잘 일반적으로 마요네즈를 준비하는 다른 요리를 설정합니다.

박제 토마토

강력한 토마토 콘센트에 바닥을 절단하고,에서와 작은 술의 중간 씨앗을 긁어. 먹거리를 들어 인도 견과류, 당근, 아보카도와 감자을. 제품의 비율은 엄격한 순서가 없습니다. 모든 요리의 맛을 환경 설정에 따라 달라집니다.

당근과 감자, 청소 요리와 아주 작은 조각으로 절단 할 필요가있다. 박격포에서 캐슈 파운드. 아보카도는 뼈를 제거하고 육체뿐만 아니라 다른 야채를 잘라합니다. 모든 성분은 소금과 후추 볶음과 토마토의 혼합물을 얻기 위해 시작하는 그릇, 계절에 결합한다.

동일한 방법으로 구운 구운 된 고추, 가지, 호박을 박제 할 수 있습니다.

녹색 소스

우리의 녹색 소스는 샐러드와 고기, 생선, 해산물, 야채와 쌀의 메인 코스에 좋습니다. 캐슈 너트 덕분에 - 녹색 색상 아보카도와 달콤한 크림 맛의 존재에서 비롯됩니다. 양념의 구성은 매우 간단합니다 - 캐슈, 아보카도와 라임 주스. 하지만 준비 할 시간이 걸릴 것입니다.

너트 유리로 시작하는 것은 전술 한 바와 같이, 너트 우유를 할 필요가있다. 마크는 포기하지 않습니다.

밀가루 두 큰술 가볍게, 밝은 노란색까지 튀김 땅콩 우유를 결합하고 불에 끓인다. 약간의 소금과 후추. 결과는 두껍고 맛이 조화를 이루고 있습니다.

10~15초을위한 믹서기에 아보카도 펄프와 혼합에 연결 호두 착유기. 하나 개의 라임과 약간의 냉장 호두 혼합물의 주스를 추가합니다. 저어 접시에 사용합니다.

크림

캐슈 너트의 두꺼운 크림 - 독립 멋진 디저트 접시. 그것은 또한 에클 레어와 같은 물건 케이크에 편리합니다.

밀가루의 크림을 준비하기 위해 가볍게, 야채에 더 정제 된 올리브 오일을 볶는다.

너트 우유를 준비합니다. 밀가루, 브랜디와 꿀 몇 방울을 연결합니다. 저어 난로에 따뜻한.

캐슈는 다른 견과류에 비해 적은 지방을 포함하고 때문에 그들이 존재하는 유일한 느린 탄수화물을 사실에, 그들은 체중 감량 다이어트에 좋습니다.

kissel

모두 같은 두꺼운 나무 열매 젤리. 이 필요한 내용은 박격포에 너트와 갈기의 400g을하거나 믹서기를 잘라합니다. 끓는 물 너트 대량 일리터에 붓고 투박한 무명을 통해 20 분 변형에 대해 서 보자. 찌꺼기는 끓는 물이라도 한 잔을 부어, 다시 배수. 바닐라 설탕과 결과 우유 맛. 한 잔 캐스트, 나머지는 불에 배치됩니다.

분리 된 유리 호두 우유에 의해, 감자 전분 한 잔을 추가 저어 끓는에 부어 아몬드 우유를. 즉시 균일하고 덩어리 무료를 얻을 젤리 저어. 즉시 그는 팬의 벽 뒤에 지연 시작으로, 금형에 부어, 열에서 제거하고 차가운 냉각 할 수 있습니다.