체중 감소를위한 토마토 다이어트 : 리뷰, 메뉴

토마토 다이어트 - 당신의 몸을 치유하고, 초과 중량을 제거하고자하는 사람들을위한 최적의 선택이 될 것입니다. 그들은뿐만 아니라 낮은 칼로리 함량을 가지고 있지만 빠르게 붕괴 정상적인 신진 대사로 이어질 수 있기 때문에 영양사는 토마토를 추천합니다. 이것은 체중 감소를위한 매우 인기있는 토마토 다이어트하는 주된 이유입니다. 단지 긍정적 인 의사의 리뷰, 사실상 금기.

이점에 대해 조금

토마토 - 문화는 독특한입니다. 유기산, 비타민, 미네랄, 칼륨, 철, 요오드 : 구성에서 정상적인 신체 기능에 필요한 모든 것을 거기에있다.

제품의 100g은 킬로 칼로리 약 20를 차지했다. 비타민 성분이 풍부하고 믿을 수 없을만큼 작은 칼로리 토마토는 완벽한식이 제품을 만들. 체중 감소를위한 토마토 다이어트는 과도한 콜레스테롤의 배설은 적절한 장 기능을 촉진 촉진하고 여분의 물을 제거 할 수있는 이뇨 효과를 제공합니다.

금식 일

일을 금식하는 것은 모두를 위해 준비하는 것이 필요하다. 그들의 주요 임무는 - 몸을 정화하는 것입니다. 당신이 일 금식, 약간의 여분의 무게를 잃을려고하는 경우에 당신은 필요합니다. 최소한이 일주일에 한 번 수행해야합니다.

유용하고 만족스러운 모두가되도록 질문 유적, 하루 동안 무엇을 먹고? 토마토 - 위대한. 하루 동안 당신은 굶주림을 피하기 위해 과일의 약 1.5 킬로그램을 먹을 필요가있다. 물이나 녹차를 사용하십시오.

가장 좋은 부분은 훨씬 더 쉽게 몸에 흡수되어 비타민 복합체의 구성에 포함되어 있기 때문에 일부 소금을 약간 토마토를 추가하도록 허용한다는 것입니다.

빠른 체중 감소를위한 토마토 다이어트는 일kg의 최소한을 제공하기 위해 하루 종일 당신을 도울 수 있습니다. 그것은 모두 당신이 여분의 지방을 얼마나에 따라 달라집니다. 무게가 클수록 더 빨리 간다.

토마토 주스

이미 언급 한 바와 같이, 체중 감소를위한 큰 인기 오늘 토마토 다이어트를 즐긴다. 옵션 맛있는 다이어트가 필요한 경우 변경, 당신은 심지어 자신의 것을 가지고 올 수 있습니다. 예를 들어, 토마토 주스 가 비만과의 싸움에 올 때 널리 사용된다. 메뉴가 매우 광범위하기 때문에 이러한 다이어트 10-14 일 동안 다음에 할 수 있고, 몸은 피로가 발생하지 않습니다. 매일 자신 만의 메뉴를 작성하지만, 허용되는 제품의 목록이 엄격하게 유기 있음을 유의하십시오.

당신이 먹을 수있는 일 :

• 모든 야채 나 신선한 삶은 (감자는 많은 양을 먹을 수 없습니다).
• 계란 흰자.
• 고기 나 생선 요리.
• 과일 (신선 또는 구운 될 수 있습니다).
• 저지방 코티지 치즈.

음료에 관해서는 :

• 토마토 주스.
• 물.
• 설탕없는 차, 바람직하게는 녹색.

필수 규칙은 - 아침 식사 또는 다른 음식 섭취로 진행하기 전에, 당신은 토마토 주스의 소량을 마실 필요가있다. 그것은 식욕과 칼로리 식사를 줄일 수 있습니다. 이 다이어트의 주 3 ~ 4 kg의 최소 소요에 대한 체중 감소를위한이 토마토 다이어트는 매우 효과적입니다.

세 가지 일 다이어트

이 다이어트는 토마토 주스의 경우처럼, 모든 제품의 사용을 허용한다. 그 종료 후 2-3 킬로그램 걸린다. 토마토는 체중 감소를위한 매우 효과적인 다이어트입니다. 삼일는 신선한 토마토를 먹기 전에 사용하는 것이 필요하다. 결과는 정말 놀라운 일이다.

대략적인 메뉴 :

• 아침 식사를 위해 한 토마토와 달걀 흰색을 먹는 것이 좋습니다.
• 점심 : 토마토와 치즈의 조각.
• 점심 : 토마토 샐러드, 요구르트, 닭 가슴살 (삶은).
• 오후 간식 : 토마토와 치즈.
• 석식 : 조금 코티지 치즈, 올리브 오일과 토마토 샐러드.

이 다이어트는 제대로 작동하고 필요한 비타민과 양육 및 요소를 추적에 필요한 신체 모든 것을 제공합니다. 정말 효과적인 토마토입니다 체중 감소를위한 다이어트. 메뉴 다를 수 있습니다, 및 기타 제품. 가장 중요한 것은 - 빵과 과자를 제거 할 수 있습니다.

4 일 동안 다이어트

첫날

• 아침 식사 : 버터, 치즈, 커피, 설탕, 신선한 토마토 호 밀 빵의 작은 조각.
• 점심 : 파스타의 작은 부분, 신선한 허브와 토마토 양념.
• 저녁 식사 : 마 카로 니, 시금치와 토마토의 캐서롤.

둘째 날

• 조식 : 토마토, 조금 저지방 코티지 치즈.
• 점심 : 하나 개의 토마토, 삶은 가슴.
• 석식 : 차가운 토마토 수프.

셋째 날

• 조식 : 치즈와 토마토의 비트.
• 점심 : 토마토, 호박, 스파게티 뜨거운 샐러드. 사용 저지방 요구르트를 보충한다.
• 저녁 식사 : 치즈, 시금치와 신선한 토마토 스파게티.

넷째 날

• 조식 : 치즈와 토마토, 무가당 커피 한잔과 함께 호밀 빵.
• 점심 : 치즈, 양상추와 토마토 샌드위치.
• 석식 : 바질, 토마토, 당근 protushennoy 옷을 입고 스파게티.

사일의 체중 감소를위한 도입 토마토 다이어트는 몸 초과 액체에서 제거하고, 3-4kg을 제거 할 수 있습니다.

2 주 다이어트

아래에 제시 다이어트 메뉴가 없는 2 주 이상을 위해 설계되었습니다. 원하는 경우, 당신은 항상 대신 주스의 오이를 먹을 수 있습니다. 연습은 몇 가지 야채와 토마토를 먹는 경우, 결과는 더 만져서 알 수있을 것입니다 것을 보여줍니다. 중요한 것은 - 그것은 기본 규칙을 잊지 않습니다. 모든 야채는 메인 식사 전에 섭취해야한다.

대략적인 메뉴 :

• 조식 : 검은 빵 (두 개의 작은 조각), 과일, 토마토 주스 (또는 오이).
• 이시간 후 토마토 주스 한 잔을 마신다.
• 점심 : 없음 추가 소금, 상추, 토마토 및 오이 밥.
• 2 시간 후에 다시 신선한 토마토 주스.
• 석식 : 조금 삶은 쌀 찐 미트볼 (생선), 토마토 주스의 유리.

그것은 종종 정확하게 체중 감량이 토마토 다이어트를 사용한다. 만 긍정적를 시도했습니다 여자에 대한 리뷰가 없습니다. 몸은 모든 유용한 미네랄을 얻을 소진되지 않습니다. 또한, 정상적인 대사 대변 정규되고, 체지방의 양이 감소된다.

금기

당신이 토마토 다이어트에 가기 전에, 당신은 부작용이없는 것, 그것은 당신을 위해 적합한 지 확인해야합니다.

체중 감소를위한 토마토 다이어트는 다음과 같은 경우 금기이다 :

• 담낭의 질병합니다.
• 류마티스 관절염에서.
• 십이지장 궤양 및 위장합니다.
• 관절염.
• 요로 결석증.
• 위염.

토마토 알레르기 반응의 발현에 기여하는 제품 목록이라는 것을 잊지 마십시오. 임신과 모유 수유하는 동안이 다이어트에 앉아하지 않는 것이 좋습니다 이런 이유입니다. 다른 경우에, 당신의 건강을 개선하고 몇 가지 추가 킬로를 잃을 수있는 좋은 기회입니다.