저녁 식사 아이디어 : multivarka 감자와 다리

당신이 당신의 처리에있는 경우, 거기에 닭 다리, multivarka 감자와 닭 다리 - 감자와 multivarka 어떤 모델을 쉽고 빠르게 저녁 식사 맛있고 영양가있는 식사를 요리 할 수는. 어린이와 어른 모두 : 접시는 매우 모두의 마음에 드는, 이상하게도, 실속있는 특이한 맛, 간단하지만.

치킨 - 당신이 채식을하지 않은 경우 일반적으로, 물론, 전체를 먹을 수있는 고기 다이어트, 빠른을 준수하지 않고 고기를 금지, 다이어트에 앉아하지 않습니다. 닭고기의 주요 장점 - 단백질의 높은 함량. 또한, 닭고기는 비타민과 철분, 단백질과 마그네슘이 많이 포함되어 있습니다. 저칼로리 닭, 그것은 가금류의 피부에 집중되어 큰 양의 어느 지방에서 낮습니다. 당신이 적절하고 건강한 식습관에 대한 관심이 경우, 닭의 피부를 제거해야합니다.

감자도 유용하다. 이 감자의 칼륨 함량 비타민 C의 다량 포함되어있는 비타민 B 외에도 인간의 신진 대사를 조절한다. 또한, 신체의 다른 영양소의 많은 양의 공급 업체입니다.

감자와 닭 다리 - 칼로리의 작은 금액을 포함하는 좋은 조합은, 그것은 사람에 필요한 에너지 원이다. 그리고, 물론, 준비 요리도 건강하고 맛있게 만들 multivarka.

닭 다리 multivarka 감자는 모두 빵과 밖으로 넣을 수 있습니다. 그리고 요리법 및 굽고, 그리고 stewing는, 너무 많은이 있습니다. 그들 중 몇 고려, 당신은 또한 자신에 대한 조리법의 상상력과 다양한 무료 고삐를 줄 수 있습니다.

레시피 "구운 감자와 쇠고기"

. - 2 개 조각, 감자 - 약 200g, 소금 닭 다리 : 필요한 음식 준비하려면 치킨 향료. 접시는 매우 간단하게 요리한다. 새 향신료, 소금을 처리 재워두고있다. 감자를 껍질과 수단, 조각, 오지, 조각으로 잘라. 그릇에 Multivarki 다리를 놓고, 그 사이 - 감자. 위해 구운 요리는 물론, 정권 "베이킹"을 필요로하세요. 총 조리 시간 - 40 분,하지만 경기 시작 후 20 분 내용이 Multivarki 그릇 플립해야합니다.

예를 들어, 날개 또는 다리의 부품, 다리와 닭의 다른 부분으로 사용할 수있는 음식을 준비하려면, 엉덩이와 허벅지. 필에 대해 잊지 마세요 - 그것은 콜레스테롤의 주요 원천입니다. 불행하게도, 그것에서 종종 거부하기가 매우 어렵다 - 그것은 맛이있다.

레시피 "스튜의 multivarka 감자와 쇠고기"

이 요리의 제목을 주장 할 수있다 "휴가 테이블의 접시를." 이유는 무엇입니까? 당신은 냄새와 맛을 맛볼 때 이해! 우리는해야합니다 : 닭 다리 - 약 700g (. 2 개), 6 감자, 양파, 향신료, 마늘, 마요네즈. 닭 다리 먼저 소금, 향신료와 마늘 마요네즈에 피클해야합니다. 그릇 Multivarki의 아래쪽에 기름을 바른, 반 반지로 잘라 양파를 넣어. 그것은 소위 "양파 베개"를 형성한다. 양파 절인 닭 다리에 넣습니다. 우리는 "베이킹"20 분을 볶는다. 또한, 컵, 감자를 배치 잘라 기름을 바른 조각 마요네즈의 혼합물이다. 30 분 동안 약간의 물, 회전 모드 "소화"와 돌파. 조금 이상하지만 그냥 간단합니다. 접시가 준비되었습니다!

위에서 언급 한 바와 같이, 이러한 multivarka 감자와 닭 다리를 요리하는 방법에 대한 모든 가능한 옵션이 없습니다. 판타지아는 간단하고 저렴하지만 덜 맛있고 건강 제품이 사용하는 더 많은 요리를 발명하는 데 도움이됩니다.