자기 최면의 기술 : 어떻게 트랜스로 이동합니다

우리의 정신은 - 그것은 단지 우리가 인식하지 못하거나 순간에 기억해입니다. 일반적으로 의식 - 우리의 무한한 성격의 빙산의 일각에 불과하다. 그리고 오늘, 사람들은 점점 더 당신의 의식이 리소스에 액세스 무형의 무언가를 접촉하는 방법에 대해 생각합니다. 많은 사람들이 다른 방법을 찾고 , 무아 지경에 입력하는 방법 은 사람이 자신의 잠재 의식에 부합하는 트랜스 상태에 있기 때문이다. 처음부터 직접 얻어지는 트랜스 상태를 달성하는 드문, 그래서 당신은 결과를 얻으려면, 또 다시 더 많은 연습을 시도한다고 경고한다.

휴식 - 자기 최면의 첫 단계

당신이 트랜스 상태로 입력하기 전에, 당신은 완전히 몸을 휴식을 취한다. 우리 신체 피복 연속하여 물리적 세계와의 접촉을 유지하고, 외부 환경으로부터 신호를 수신한다. 최소화해야 내부의 세계에 빠져하려면 몸의 상호 작용 은 외부 환경을. 분노 관리 연습의 우수한 맞습니다. 첫째, 아무도 시간의 문제에 간섭하지 않습니다 장소를 찾을 수 있습니다. 당신의 눈을 커버 (당신이 잘 수있는 침대에 누워) 의자에서 안락있는 유리한 위치를 점할 수 있습니다. 완전히 몸을 휴식을 취하실 수 있습니다. 당신은 느낌이 몸, 말하자면, 그리고 볼 수 있습니다. 따라서, 우리는 물리적 세계에 바인딩에서 마음을 해방.

호흡법

꽤 열심히 트랜스 훈련받지 않은 사람에 진입 이후, 호흡 기술을 사용하여에서 조정할 수 있습니다. 휴식을 취할 수있는, 숨을보고 시작합니다. 다른 생각은 당신의주의를 유지하지합니다. 가슴이 상승과 하강 각을 내쉬고, 당신은 더 많은 휴식을 취하세요. 당신은 진언 "Soham"를 사용할 수 있습니다 : 우와 - 오 - 오 - 오, 내쉬고 랍스터-AA-m 말하는 자신을 흡기. 호흡은 자연의 리듬에 온다 시간이 지남에, 당신은 만트라 발음을 중지 할 수 있습니다. 이것은 트랜스 상태위한 첫 단계이다. 이 특별한 기술의 도움으로 무아 지경에 입력하는 방법을 빠르게 설명이다 호흡 (holotropic 호흡, 재 탄생, 등등. D.), 그러나 이러한 관행은 전문가 개최한다.

이미지 작업

우리의 상상력 - 잠재 의식과 작품의 강력한 소스. 특히 이미지가 어떻게 트랜스로 이동하는 초보자를 가르 칠 것입니다 불러 일으킨다. 당신이에 입력 할 수 있도록 다양한 연습이 있습니다 이 상태는.

• 비행. 우리 몸이 완전히 편안하고 조용한 호흡되면, 우리가 비행하는 것처럼 표현 될 수있다. 우리는 정신적으로 어딘가에 유혹하는 자신을 볼 수없는 시도하고 이러한 감정에 의한 비행 조건을 느껴야한다.
• 계단을 내려. 당신이 계단 어딘가에 내려 갈 것을 상상해보십시오. 하강 벽의, "터치"를 느끼고, 무대 "를 참조하십시오"보십시오.
• 가을. 당신은 당신이 어딘가에 앉아 있던 곳에서 떨어지는 것을 상상해보십시오.

당신의 상상력을 따르십시오. 당신이 당신의 의식이 이어질 경우 자신의 이미지를 호출하지 마십시오, 단순히 이동합니다. 당신이 계단을 내려 가고 있었다 경우 결국 아래로 이동하는 위치를 예를 들어 본다. 이 곳을 통해 걸어, 가능한 한 많은 경험을 얻을하려고합니다.

당신이 무아 지경에 가기 전에, 그것에서 얻는 방법을 알 필요가있다. 그의 상상력에서 어디 거기 가서. 그런 다음 본체와의 연결을 복원합니다. , 몸의 감각에 초점 그의 손가락, 사지를 이동하고, 그런 다음에야 당신의 눈을 엽니 다.