이중 보일러, 전자 레인지에 물고기 - 빠르고, 맛있고 건강!

이중 보일러 또는 요리 물고기 전자 레인지가되지 단순히 빨리 준비하지만, 매우 유용하고 믿을 수 없을만큼 맛이 밝혀졌습니다. 이를 위해 우리는 당신이보고하는 데 도움이 될 것입니다 몇 가지 다른 물고기 조리법을 나타냅니다.

2 중 냄비에 생선 - 고등어

준비를 위해 당신이 필요합니다 :

고등어 - 1 개 (약 0.4 kg;

양파 - 1 머리;

피망;

감자, 절인 오이 - 반찬으로

먼저 세척 및 용기에 넣어 vypotoroshit 다음, 생선을 여러 조각으로 잘라해야합니다. 그리고 고등어 향신료, 소금, 그리고 위에 얇게 썰어 고추와 양파 링을 뿌린다. 이 모두는 바람직하게는 가장 낮은 계층에서, 이중 보일러에서 전송되어야한다. 2 층 첫번째 청소하고 얇은 조각으로 절단해야하는 감자를 배치하는 것이 좋습니다. 이제 35-40 분으로 타이머를 설정합니다. 그것은 감자와 함께 찜통에 아주 맛있는 물고기를 끈다. 절인 오이 함께 낸다. - 식사 봉!

허브와 더블 보일러 물고기 - 송어

요리 제품 :

그린;

송어 필렛 - 0.4 kg;

레몬;

양파;

후추, 소금

이 조리법은 매우 간단하고 많은 시간이 걸릴하지 않습니다. 따라서, 부분 등심 물고기로 구분되기 시작합니다. 그리고 레몬 주스와 소금과 후추, 이슬비로 각각 문질러 바닥에 증기 접시에 넣어. 이 경우, 송어는 다진 양파 링을 부과 할 필요가있다. 그것은 약 17 분 동안 접시를 준비하고있다. 봉사하기 전에, 잘게 썬 채소와 뿌린다. 그것은 아주 맛과 영양이 밝혀졌습니다. - 식사 봉!

감자와 함께 더블 보일러 물고기 - 연어 필렛

이 접시는 장식 즉시 준비가되어 있습니다. 성분 :

젊은 감자 - 괴경의 몇;

연어 필레 - 0.5 kg;

부추

마리 네이드의 경우 :

간장 - 5 큰술,

생선 국물 - 5 큰술,

화이트 와인 - 3 큰술,

셰리 - 3 숟가락;

마늘 - 2-4 정향;

소금과 후추

먼저는, 물고기로부터 피부를 제거 할 필요가 그녀의 부분을 잘라. 그런 다음 위의 재료의 마리 네이드를 준비하고 연어를 통해 붓는다. 따라서, 물고기 3 ~ 4 시간 동안 절인되어야한다. 그런 다음 감자의 바닥에 증기 바구니에 넣어 상단 용기에 절인 생선 필렛을 넣어. 접시 20분 준비.

전자 레인지에 물고기

이 레시피는 다른 속도로 요리한다. 명태, 메르 루사, 블루 호분 -이 조리법에 당신이 흰색 고기 어떤 물고기를 사용할 수 있음을 유의해야한다. 성분 :

달콤한 고추 (잘게 썬) - 1 스푼;

생선 필레 - 0.4 kg;

녹색당 - 1 스푼 :

마늘 - 정향 몇;

소금;

식물성 기름

페퍼 달콤한 또는 매운 맛을 할 수 있으며, 또한 반 모두를 혼합 할 수 있습니다. 파슬리와 딜, 그리고 더 나은 혼합물과 같은 녹색 옷으로.

먼저 우리는 필요한 경우, 머리와 물고기의 내장을 제거해야합니다. 예를 들어, 명태는 머리없이 판매. 이제 부분으로 물고기를 절단하고 준비 할 것이다 접시에 넣어. 이제 마늘, 후추, 파슬리를 잘라, 그들에게 물고기를 뿌려해야합니다. 모든 약간의 야채 또는 올리브 오일을 뿌리고 소금을 뿌린다. 그런 넣어 오븐에 최대 전력 5~6 분. 페퍼 공급 레몬 슬라이스 레몬 주스와 장식의 요리를 물결 무늬가되어야한다. 또한, 하나는 으깬 감자 또는 쌀의 형태, 예를 들어, 장식을 적용 할 수있다.

또한,이 제법은 종래의 오븐에 이용 될 수 있음에 유의해야한다. 이 경우, 오븐은 190 도로 예열한다 물고기를 구워 요리까지. 이 경우 조리 시간은 전자 레인지보다 약간 더 길다. 지금 당신은 정확하게 알고 물고기를 요리 맛있는, 시간과 노력의 최소 소비하는 데. 또한, 요리는 매우 도움이 방법으로 준비했다.

- 식사 봉!