유용한 특성과 칼로리 블루 베리

블루 베리의 유용한 특성은 오랫동안 사람들에게 알려져있다. 정확히 다른 중이 다크 블루 베리 강조 할 수있는 근거 무엇입니까 야생 딸기는? 영양사 강하게 과일과 다른 색깔의 채소를 포함해야합니다 매일 다이어트에 좋습니다. 결국, 그들 각각은 정상적인 신체 기능에 필요한 영양소를 많이 포함되어 있습니다. 블루 베리는 놀라운 특성은 기능을 가지고 있습니다. 베리는 천연 항산화 제의 풍부한 원천입니다. 또한, 정상 시력을 지원 혈관 메모리 향상 개선한다. 각종 전염병 예방을위한 그것의 사용. 사실은 러시아 블루 베리는 항상 의료 돌팔이의 가장 중요한 수단이었다 남아있다.

금기

작은 열매의 사용 제한,하지만 당신은 그들에게해야합니다. 아주 심각한 알레르기 반응은 구성 요소에 개별 불내증이있는 사람들을 위협한다. 췌장 질환으로 고통받는 사람들은 또한주의해야합니다. 사용하기 전에, 최고의 의사와 상담한다.

칼로리 블루 베리. 여성의 꿈

: 자신의 그림에 관심 이성에 대한 좋은 소식 칼로리 블루 베리 100g 당 44 킬로 칼로리와 그냥 멋진입니다. 당신은 열매를 먹고 매일주의 깊게 유용 물질의 많은 시체를 제공 할 수 있고, 여분의 무게에 대해 걱정하지 마십시오. 또한 영양소 외에 본체 내장 잘 작동 일으키는 슬래그 대처 광섬유를 수신한다.

이 신선한 소비되는 경우, 블루 베리 쇼의 질을 극대화 할 수 있습니다. 그러나 무시와 과일을 건조 할 수 없습니다. 다음 파이 충전을위한 완벽한 과일 젤리, 마멀레이드, 잼, : 더 열매는 다양한 디저트의 준비를 위해 사용된다. 그리고 낮은 칼로리 블루 베리 때문에, 어떠한 방식으로이 그림을 해칠 수 있습니다.

저칼로리 식사

나는 멋진 디저트 요리법을 공유하고 싶습니다. 그는 모든 사람에게 조심스럽게 각각의 접시에 칼로리를 계산하는 사람들, 특히 사람들을 끌 것입니다. 이 놀라운 케이크의 구조는 코티지 치즈와 블루 베리, 작은 것으로 알려져 칼로리, 단순히 거대한 사용되는 제품의 장점을 포함한다. 디저트 필요 베리 (250g), 코티지 치즈 (400g), 설탕 (미각), 암 (70g), 케이크 (70g)의 제조에 대한. 스트레이너를 통해 코티지 치즈 닦아해야합니다. 동일한 두 부분으로 나뉜다. 부어 설탕의 한 부분에서. 베리는 흐르는 물에 씻어, 약간 건조하고 균일해질 때까지 비지의 제 2 부분과 함께 혼합 하였다. 맛에 설탕을 추가합니다. kremanku에서 바닥은 열매와 코티지 치즈의 일부를 배치하고 너트로 뿌린다. 먹고 잘라와 호두에 뿌린다. 탑 - 다시 A 치즈 층,하지만 블루 베리없이. 그것은 단지 남아 장식 - 당신은 더 나은 얻을 두려움없이, 디저트를 먹을 준비가 된 것입니다. 기억 : 칼로리 블루 베리와 코티지 치즈가 낮다.