어떻게 음료를 준비하는 조리법과 : 바나나 스무디

대부분의 의사는 과일이 각 개인의 일상 식단에 포함해야한다는 것을 동의합니다. 이들 제품은 자사의 발전에 긍정적 인 영향을 미칠 비타민과 다른 영양소로 포화된다. 그러나이 과일은 반드시 자연의 형태로 소비되지 않습니다. 그들은 관심과 맛있는 음료의 제조를위한 주요 원료로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 바나나 스무디 들어 보자. 이 구성되어있는 레시피가 특정 임의 성분의 사용에 따라 달라질 수있다.

가장 간단한 방법

우리의 일에, 때 이국적인 세계 어디서나 주민들에게 제공 과일, 그들 각각은 바나나 스무디를 요리하기 쉬운 것입니다. 제조법은 약간의 일반 목록 좋아하는 음식 중 하나에 추가, 수정 될 수있다. 예를 들어, 배를 타고. 그것의 화학 성분 때문에이 과일 고유의 속성이 있습니다. 엽산 많은 양의 혈액을 형성하는 과정에서 유리한 효과를 가지며, 칼륨은 심장 박동에 관련된 문제를 해결할 수있다. 또한, 배 쥬스 - 우수한 항생제 및 파잉 에이전트. 그것의 사용은 소화와 고양을 향상시킵니다. 그것은 배 바나나 스무디를 요리하기 어렵지 않다. 음료의 제조법은 다음과 같은 구성 요소를 포함한다 : 3 개 바나나 2 배, 통상의 물, 2- 셀러리 유리를 필요로한다.

영양 제품의 제조 믹서기를 사용하는 것이 좋습니다 :

1. 과일 먼저 세척 한 후 껍질을해야한다. 이 음료를 준비하기 위해 절대적으로 필요하지 않습니다.
2. 그 후, 다른 재료와 함께 자신의 육체는, 믹서기의 그릇에 배치해야합니다.
3. 튀는 것을 방지하고 시스템을 켭니다 뚜껑을 닫습니다.

마실 준비는 줄기에 키가 큰 유리 또는 유리에 양각 될 수있다. 그리고 비타민 성분을 먹고, 많은 빨대를 선호합니다.

유용한 구성

가을, 그것은 멜론의 시즌이 때, 당신은 자신을 기쁘게 할 수 박, 바나나 스무디. 이 음료의 제조법은 매우 원래이며, 다섯 개 가지 주요 구성 요소가 포함 파운드 수박에 - 두 매체 바나나, 레몬 주스 한 스푼, 꿀 티스푼의 몇 옥수수 플레이크 또는 muesli 준비 3 큰술을.

이 과정은 여러 단계로 구성

1. 준비 제품. 수박에서 펄프를 추출하고 조각으로 잘라. 그 후, 바나나도 청소해야하고 조각으로 잘라. 레몬 주스는 또한 더 나은 자신을 준비합니다.
2. 구성 요소의 혼합. 믹서기에 모든 제품을 배치하여, 질량이 부드러운 균일 일관성을 획득 내부에 위치 할 때까지 때까지 치는 계속합니다.

이러한 조성물은 영양가있는 아침 식사로 사용할 수 있습니다. 유용한 특성 이외에, 방향족 블렌드 상쾌한 우수한 효과를 가지고 있으며, 실제의 자연 알람 시계로 신체에 의해 감지된다.

여름 선물

가장 인기있는 딸기 바나나 스무디 간주됩니다. 제조법은 매우 긍정적 인 제품으로 분류 할 수있다. 이 혼합물뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시킬뿐만 아니라, 창자를 복원하고 신진 대사를 정상화. 필요한 영양소 혼합물의 준비 (1 개) 바나나, 요구르트 컵, 신선한 딸기 200g, 꿀의 작은 술을 적용하려면.

결과는 아름다운 딸기 바나나입니다 스무디, 처방전 두 부분으로 설계되었습니다.

10 분 미만의 음료의 제조. 이 작업을 수행하려면 먼저 구성 요소를 정리해야하고 상쾌한 공기를 대량 섬세한 창백한 핑크 색상으로 전환 한 후 채찍질을 위해 컨테이너에로드합니다. 놀랍게도, 이러한 놀라운 유익한 특성을 갖는 제품은 낮은 에너지 값이 있습니다. 혼합물 100g 후에 오직 52 킬로 칼로리를 포함한다. 이것은 그 아주 조금, 물론, 자신의 체중을 시청하려는 사람들을 기쁘게하는 것입니다. 마찬가지로 진미가 매일 자신을 기쁘게 할 수 있습니다, 그것은 결과에 대한 두려움이 아니다.

모든 모금에 사용

건강한 식단과 건강한 생활 양식의 지지자들은 우유와 바나나 스무디를 좋아해야합니다. 이 음료의 제조법은 부엌에서 찾을 수 있습니다 제품을 포함한다.

1은 영양 음료의 준비를 위해 신선한 우유의 3 % 유리, 물 20g, 바나나 큰술, 조각 "헤라클레스"를 필요로한다.

음료, 이전의 변종과 다른 조금을 준비하고 기술 :

1. 물을 부어과 붓기에 대한 몇 분 동안 떠나 오트밀로 시작합니다. 그것은 훨씬 쉽게 나중에 혼합 과정이다.
2. 그 후 제품은 바나나 과육과 함께 믹서기에 보낼 준비를해야합니다.
3. 채찍질을 중단하지 않고 우유를 입력합니다.

음료 유리 붓고 작은 모금 마실한다. 이 혼합물은 비타민과 미네랄이 다량 포함되어 있습니다. 그것은 치아와 뼈뿐만 아니라 유용하지만 높은 혈당에 대처하는 데 도움이됩니다. 또한, 상기 조성물은 영양 제품으로서 적합하다. 이것은 항상 우아하고 매력적인되고 싶은 여성에게 특히 흥미 롭다.

원래 라인업

이상한 감각의 연인은 바나나 민트 스무디를 시도 제공 할 수 있습니다. 2 개 바나나 3 컵 우유를 탈지해야하며, 가공 장 카마 카마와 아카이의 1 큰술, 신선한 민트 잎 50g과 7-8 얼음 조각 : 제조법은 사전에 준비하는 것이 필요하다 존재에있는 재료를 필요로한다.

이러한 음료를 제조하는 방법은 섬도 가지고

1. 첫째, 필요한 벗겨 바나나는 믹서기를 통해 연마한다.
2. 그런 다음 그릇에 남아있는 재료를 추가 30 ~ 40 초 동안 계속을 휘젓.
3. 그런 다음 우리는 얼음을 추가하고 완전한 집중 연마 블록까지 교반을 계속해야합니다. 이 기술은 혼합물이보다 균일하게 할 수 있습니다.

혼합물의 맛 민트 잎 냉장 칵테일 유리 장식 붓고 보존되어야한다. 이 신선도의 추가 감각을 만들고 영혼을 들어 올릴 것입니다. 원래, 약간 신 맛뿐만 아니라, 특이한 열대 과일도 매우 유용합니다. 그들은 풍부한 비타민 성분을 포함, 많은 심각한 안과 질환의 치료 특성을 가지고있다.

친숙한 맛

대부분의 러시아어 지역의 주민 만들 수있는 쉬운 방법을 위해 바나나와 사과 스무디. 레시피는 다음과 같은 구성 요소 비율을 제공 : 2 개 사과 2 바나나, 파인애플 50g (신선한 또는 보존) 및 부형제없이 일반 요구르트 200 ml의 필요합니다.

이러한 준비의 측면을 소비하는 가장 시간이 음료 제품의 준비입니다 :

1. 사과 조심스럽게 껍질을 차단해야한다으로, 뼈와 핵심을 제거하고 나머지는 조각으로 잘라.
2. 바나나 펄프는 갈기 필요하다.
3. 그 후, 제조 된 과일은 부드러운 슬러리 상태로 믹서 및 분쇄에 배치되어야한다.
4. 다른 제품을 추가하고 매질을 계속합니다.

컵이나 파인애플 바나나 가장자리의 조각으로 장식 된 더 나은 냉장 음료를 제공합니다. 이 스무디는 하루 중 언제든지 마실 쾌적합니다. 맛의 완벽한 조합과 자신의 일을하고 좋은 맛. 한 번 시도하는 데, 당신은 또 다시 음료를 확인하는 것이 좋습니다.