어떻게 메모리를 개선하기 위해? 그의 기술을 메모리 검사. 메모리와 관심을 연습

우리는의 필요성을 이해 메모리의 개발 우리가 학교에서 다시 시작합니다. 이 프로그램은시의 학습과 규칙을 암기 제공합니다. 미래에, 우리는 더 높은 교육의 준비를 개발할 것입니다. 개선 될 수없는 메모리의 필요성을 무시합니다. 직장에서, 종종 필요로 상당한 양의 정보를 기억합니다. 이전에이 품질의 개발을 목표로 모든 작업을 수행하지 않을 경우하지만 어떻게 그것을 할까?

어떻게 메모리 연구를 수행

병원에서 사용하는 환자의 기억 연구의 방법은 신경 및 정신 질환이 치료. 피로, 일반적인 약점, 피로,뿐만 아니라 감염성 질환, 내분비 또는 혈관 질환의 경우 일을 기억하는 능력에 대한 연구.

주 단기 및 장기 메모리는 설문 조사에 의해 측정 될 수있다. 요점은이 연구가 자신의 메모리를 분석하는 데 도움이 최근 그에게 일어난 사건에 대해 이야기한다는 것입니다. 메모리를 검사하는 것은 최근에 책뿐만 아니라 보는 영화를 읽을 수 있었는지에 대해 이야기하는 요청을 포함 할 수있다. 메모리를 검사하려면, 당신은 가장 기본적인 질문을 할 수 있습니다. 현재의 사건을 기억하는 능력을 식별하기 위해 아픈 먹을 것을 요리 오늘에 대해 물었다.

능력의 연구는 서로 다른 정보를 인식하는

주제는 의미와 논리적 메모리의 상태를 결정하기 위해 서로 다른 난이도의 이야기를 읽어했다. 메모리를 검사하는 것은 지속 시간이 다른 제품을 사용으로 구성되어 있습니다. 주제는 읽은 내용을 되풀이해야합니다.

역행 및 선행 성 기억 상실을 확인하려면, 당신은 환자가 질병의 발병 이전에 발생한뿐만 아니라 그것이 시작 후 이벤트를 기억하는 방법을 잘 찾아야합니다. 따라서 의사는 자신의 친척들에게 정보와 환자로부터 얻은 정보를 비교할 수 있습니다. 그러므로 그것은 그의 기억이 잘 작동하는지 확인합니다.

메모리 연구는 반복 방법을 사용하여 실험을 실시했다. 음절, 숫자, 단어의 제안 단편 소설, 컬렉션을 연구합니다. 당신이 아픈 단어를 가져올 경우 다른 탐구 할 수 있도록, 카드에 표시 메모리의 종류.

단어를 기억하는 능력에 관한 연구

이 기술은 널리 퍼져있다. 이 단어의 수는 아픈 재현 계산으로 구성되어 있습니다. 처음에 그들이 제안 (10) 전 반복 시험 재료는 6-7 시간 동안 수행된다. 처음 작업이 단어의 단일 전송 후뿐만 아니라 정기적으로 실행됩니다. 테스트 용이성은 그의 기억을 검사하는 작업에 상기 순서로 단어를 나열 할 수 있습니다.

메모리 연구는 또한 산만 한 번 정보를 재현하는 환자의 능력을 확인하기위한 방법의 사용을 포함한다. 피사체가 일부 비 관련 주제를 이야기하고 이전에 정의 된 단어를 반복하는 제안에 환자에 의존하여이 작업을 수행합니다. 사람이 증가 산만을 앓고 있다면 물론, 그 결과는 크게 감소된다.

때문에 발생하는 메모리 손상

암기 능력은 그것에주의 태도를 필요로한다. 그것은 시간이 지남에 따라 악화되고, 반대로, 개선 또는 수 있습니다. 악영향 메모리에 영향을 미치는 요인 중 다음과 같다 :

1. 우울증 상태입니다.
2. 밤에는 충분한 휴식의 부족.
3. 흡연.
4. 술을 자주 사용.
5. 수면제와 항우울제를 사용.
6. 질병의 존재. 이 다발성 경화증, 동맥 경화증, 당뇨병, 장애 갑상선 기능 할 수있다.
7. 뇌 손상.
8. 자연적으로 발생하는 과정을 노화.
9. 매일 스트레스 많은 수의.

그의 마음의 상태는 제어되어야한다

알려진 바와 같이,의 품질은 시간이 지남에 위축을 사용하지 않습니다. 이것은 약간의 노력이 필요 무언가를 기억하기 때문에, 욕망은 일반적으로 발생하지 않는, 놀라운 일이 아니다. 당신이 지속적으로 어려움을 피하기 위해 쉬운 대중 음악을들을 경우, 거리 이름, 날짜를 기억하지 못하는 등, 점차적으로 해당 메모리가 악화하기 시작했다 알 수 있습니다. 물론,이 점차적으로 발생하는 많은 문제를 볼 수 없습니다. 또한, 때문에 원시 게으름의 알람 소리를 시작하지 마십시오. 때 사실은 자신을해야한다.

그리고 그 결과로, 무능력 최근에 일어난 그의 머리에 원하는 이벤트를 재현합니다. 일반적으로이 사실은 사람에 대한 완전한 놀라운이다. 그가 오늘 아침에 무엇을 기억하지 않습니다 그것을 얼마나, 그는 침대에서 일어나서 아침 식사 시간이 차를 마셨다.

직장에서의 문제

그러나 가계 수준에서 무슨 일 eventfulness는 그렇게 중요하지 않습니다. 약한 메모리의 소유자가 직장에 데이터를 기억 갑자기 없을 때 훨씬 더. 예를 들어, 모든 것을 자신의 현재 책임에 관한 것으로, 그는 마음으로 알고있다. 갑자기이 기능이 손실되는 것을 발견하면 어떻게 새로운 무언가를 기억 하는가?

작은 변화로, 예를 들어, 직장에서의 자동화, 그것은 그런 사람에게 사용하기가 어려워진다. 그 결과, 그는 필요한 것보다 더 많은 시간을 할애하기 시작합니다. 그는 새로운 정보를 기억할 수없고 빨리 익숙해 있다면, 그것은 해고 될 수 있습니다 그 기능의 성능에 문제가 내포이다.

간단한 운동

메모리를 개선하기 위해, 당신은 정기적으로 작은 작업을 수행해야합니다. 따라서, 우리는 동시에 여러 작업을 처리 할 수있는 능력을 개발할 수 있습니다. 그 중 메모리와 관심 등의 간단한 운동은 다음과 같습니다 :

1. 데스크탑 시스템에 개체의 레이아웃 변경.
2. 욕망은 여러 가지 일을 할 수있는 방법, 방문, 상점 및 기타 장소를 찾을 수 있습니다.
3. 왼손으로 치아를 청소합니다.
4. 어둠 속에서 드레싱.
5. 가게에 여행하는 동안 오디오 북 듣기.

카메라 메모리는 결합한다. 이렇게하려면, 그들의 색깔, 크기 및 위치의 특징을 기억하는 방 5 개 가지 항목을 선택합니다. 그러나 몇 시간 후 자신에게 데이터를 재생하는 작업을 제공해야합니다.

모든 대화는 질문과 답변으로 구성되어 있습니다. 따라서, 우리는 다른 사람들과 더 많은 의사 소통을 시도해야합니다. 사람이 무슨 말을 반사로 인해, 메모리 기술과 상황의 다른 종류의 분석을 개발한다.

우리의 상태를 모니터링 할 필요가

그것은 자연과 유익한 음식에 우선 순위를주고, 자신의 건강을 돌볼해야한다. 결국, 우리는 음식의 형태로 허용됩니다 무엇에 따라 달라집니다. 즉 우리가 사용하는 제품은 완전히 우리 몸의 결과로 형성.

나쁜 습관은 당신을 제거 할 필요가있다. 흡연과 음주는 전체 유기체의 상태에 해로운 영향을 미친다. 이 같은 "관심"의 이점은 있지만 많은 문제를 가져온다. 흡연과 음주는 중추 신경계의 세포를 파괴한다. 즉, 메모리를 개선하고 뇌 기능은 나쁜 습관을 포기하는 것이 무엇보다도 필요합니다.

최대 불쾌한 요인 면하게

모든 노력은 당신의 생활에서 스트레스의 양을 줄일 수 있어야합니다. 모든 부정적인 감정은 크게 신경을 약하게 한 후, 면역 체계를 약화. 우리는 전문가의 도움을 추구 필요한 경우, 가능한 한 자주 미소를 시도해야합니다. 그런데, 긍정적 인 감정의 경험에 대한 능력 개발의 경우 연관 생각. 따라서, 상기 메모리는 또한 개선된다.

암기 불필요한 정보는 안된다. 그것은 손에 모든 사소한 점을 기록하는 목적으로 노트북을 가지고하는 것이 좋습니다. 과부하 메모리가 필요하지 않습니다. 모든 더욱 그렇다 정보가 필요로 인식되지 않는다는 사실, 내부 거부가 발생하기 때문이다. 즉, 그러한 정보를 기억하기에 충분한 것은 쉬운 일이 아니다. 그 결과, 스트레스로 인해 메모리에 필요한 정보를 유지하는 무능력뿐만 아니라 불만 표시됩니다.

메모리의 개선을위한 준비

오늘날의 세계에서, 메모리는 특정 약물을 복용하여 개선 될 수있다. 당신이 그들을 사용하기 시작하기 전에, 당신은 의사와 상담해야합니다. 이것은 알레르기 반응 및 부작용이나 다른 약물과 부정적인 상호 작용을 방지하기 위해 수행된다.

어떤 경우에는, "무한한."그에게서 영화의 주요 영웅과 같은 능력을 기대하지 않습니다 그러나 매우 유용한 메모리와 관심을 끌기 위해 유용한 약물을 사용하고있는 제품을 알 수 있습니다. 동시에 크게 메모리 어쨌든 것이다 향상시킬 수 있습니다. 그리고 결합하여 두 개 이상의 약물 심지어는 느낌을 악화시킬 수 조합을 얻기의 효과 확률을 나타납니다.

커피, 차, 초콜릿

성분 카페인 + L 테아닌의 조합은 충분한 메모리에 효과적인 약물이다. 필요한 제품은 일반적으로 모든 가정에서 사용할 수있는 것을 더. 잘 알려진 바와 같이, 카페인에 의한 효과는 단명이다. 즉, 신경 자극, 성능의 급격한 하락 후이다. L 테아닌 - 녹차에 포함 된 아미노산. 즉석 수단의 도움으로 원하는 효과를 달성하기 위해, 먼저 눈에 평범한를 사용하지만, 원하는 물질 제품을 포함 할 수 있습니다. 커피 한 잔 녹차 2 잔을 마셔야 다음과 같이 비율은 대략해야한다. 이 조합에 길고 매우 눈에 띄는 효과가있다. 이 경우, 주목도 크게 향상됩니다.

다크 초콜릿이 크게 메모리와 사고를 향상시킵니다. 이 경우, 그들은 코코아 플라 바놀과 식물성 화학 물질을 포함하기 때문에 상당히 자신의 영혼을 제기한다. 심장 혈관 시스템의 건강, 따라서도 향상시킬 수있다. 이 약물은 매우 강력한라고하지만, 그것의 유용성은 매우 만져서 할 수 없습니다. 기본 설정은 높은 코코아 내용과 설탕의 최소 초콜릿을 부여해야합니다. 그리고 당신은 35-2백g을 먹을 필요가 매일이 즐거움은 하루 종일 뻗어있다.

기타 약물

대폭 "Pyracetam"와 같은 신경 전달 물질 수용체와 같은 제제의 활성을 증가시킨다. 해당 속성이 완전히 공개 한에, 당신은 "콜린"을 추가해야합니다. 추천 300 mg의 "피라 세탐"와 같은 "콜린"하루에 3 번 먹는다.

메모리를 대폭 개선하고 증가 농도 크레아틴 할 수있다. 이 유기산은 동물에 존재한다. 메모리 약을 복용하면 매일하고, 5g의 양으로 필요하다.

L 티로신은 기분을 들고 정신 초점을 증가하는 데 사용됩니다. 즉 갑상선과 뇌하수체의 질환, 내분비 시스템의 병리의 예방을위한 약물을 사용할 때 효과적입니다.

흥미로운 도구는 "은행 나무"입니다. 그것은에서 얻을 수 은행 나무, 중국에서 성장한다. 약물은 메모리를 향상시키고 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 추출물의 사용을 통해 또한 단기 기억을 개발한다. 약물을 사용하는 사람, 그는 더 편안하고 평소보다 덜 피곤을 느낀다. 수락 영양소 매일 2 회 500 mg을해야한다.

수천 년 동안 중국 의학은 아시아 인삼을 사용합니다. 이 제품은 뇌에서 발생하는 모든 프로세스에 영향을 미칩니다.

또한 메모리와 뇌 기능을 개선하기 위해, 당신은 홍경천 비강진 등이 약을 복용 할 수 있습니다. 이 구성 요소를 효율적으로함으로써 효율을 증가, 피로와 불안의 느낌을 줄일 수 있습니다. 이 공장은 북부 스칸디나비아와 러시아의 민족의 대표로 고대부터 사용되는 다양한 식물 화학적 구성 요소입니다. 보통 1 일부터 하루 10 만. 마그네슘을 사용하는 것이 좋습니다. 이 양은 등분한다.

아세틸 카르니틴 L - 세포 내 에너지 교육의 조절에 관여하는 아미노산. 물질은 탄수화물 대사에 작용한다. 약을 복용하는 사람들은 정보의 암기를 요구하는 문제를 해결하기에 더 정통한.

생선 기름에 함유 된 오메가 -3 지방산은 또한 두뇌 활동을 향상시킵니다. 이 약을 사용하는 경우 관심의 농도뿐만 아니라 정서적 배경을 개선을 증가시킨다. 사용 1200년부터 2400년까지 mg의 일일 바람직하다. 이 약 1-2 생선 기름 캡슐입니다.

어린이 저장

부모는 자녀가 가장 지적이고 재치를 성장합니다. 그래서 그들은 자신의 삶의 첫 번째 일이 어떻게 발전하는지에 관심이 있습니다. 메모리는 획득 시간의 기간을 저장하고 재생하는 과정에 의해 표현된다.

삼년에 합병 아이, 인식 및 메모리와 같은 기억을 담당하는 뇌의 안정적인 구조의 형성이다. 아이의 기억은 아무것도 기억하는 것을 목표로하지 않습니다. 아이는 자신을 동작합니다. 즉, 재미있는 아이를 보였다 그의 관심을 끌었 무엇인지가 기억되어있다.

그것은 게임을 참여, 메모리를 개발하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 2~3년 아이들은 암기 할 수있는 가장 낮은 능력을 가지고있다. 3~4년에서 이미 자발적 정보의 암기뿐만 아니라 게임에서의 사용을 발생. 좋은 메모리는 어린 시절부터 형성된다. 그리고 유치원 어린이의 수명에 이미 장기 기억이있다.

메모리 유아

시각적, 정서적 기억을 특징으로 초기 학교 연령 어린이입니다. 그들은 기억하고 그들이보고들은 것을 재현에 좋다. 이 이벤트가 관심을 트리거가 발생합니다.

그리고 유아의 메모리 개발에 참여하는 것이 가장 좋습니다. 특히 메모리 미취학 아동은 다른 능력보다 빠르게 개발하고있다. 개발은이 기간 동안 가장 유리한에 처리하는 것이 바람직.

프로세스가 가장 년의 생략하고 돌이킬 될 것으로 알려져있다. 그렇게 그 시간이 일어난 경우에는, 손실이 나이에 검사 할 수 필요한 모든 것을 배울 수있는 기회를, 분실되었다. 유아 무슨 일이 일어나고 있는지에 내재 감도. 즉시 결과를 찾을 항상 가능한 것은 아니다. 아이들은 스펀지처럼, 그들 주위에 일어나는 모든 일을 흡수하므로 명시 적 피드백 아무것도 존재하지 않는 경우, 그것은 아무 일도없는 것을 의미하지 않는다. 어떤 경우에는, 상황을 분석하기 위해, 현재 상황의 인상을 허용 메모리 기술에 대한 연구가있다.