생물학 리듬. 생체 리듬의 값. 바이오 리듬

생물학의 리듬 성을 연구하는 과학은 후반 XVIII 세기에 등장했다. 그것의 창시자는 독일의 의사 Hristofor Vilyam Gufelyand로 간주됩니다. 의 공급 오랜 기간 생물학적 리듬 주로 태양 주위를 도는 지구의 자전에 자체 축에 전적으로 외부 순환 프로세스에 의존하는 것으로 간주 몸. 오늘은 인기있는 시간 생물학. 그것의 지배적 이론에 따르면, 시차는 모두 외부와 콘크리트 몸 내부에 발생합니다. 또한, 시간이 지남에 따라 반복 변화는 고유 한 개인이 아니다. 생물권에 세포 - 그들은 생물학적 시스템의 모든 수준을 침투.

생물학의 리듬 : 정의

따라서, 대상 속성이 문제를 생활의 기본적인 특성 중 하나입니다. 생물학 율동성는 강도 변동 프로세스 및 생리적 반응으로 정의 될 수있다. 이는 외부 및 내부 요소들의 동작에 따라 발생하는 생체 시스템 환경의 상태를 주기적으로 변화한다. 또한 싱크로 나이저라고.

생체 리듬은, 요인 내생 (외부 시스템에 작용하는) 외부에 의존하지 않습니다. 외인성는 각각 싱크로의 내부 (내 운영 시스템)에 영향을 응답하지 않습니다.

이유

이미 언급 한 바와 같이, 단지 외부 요인에 의한 것으로 간주 생물학 리듬의 새로운 과학의 형성의 첫 번째 단계이다. 이 이론 대신에 내부 결정의 가설에왔다. 그것은 외부 요인은 사소한 역할이 할당. 그러나 연구자들은 싱크로 나이저의 두 가지 유형의 높은 가치를 이해하기 위해 빨리왔다. 오늘날, 생물학적 것으로 생각된다 삶의 리듬, 자연 내생은 외부 환경의 영향에 따라 변경 될 수 있습니다. 이 아이디어는 프로세스의 규제의 심장 multiostsillyatornoy 모델이다.

이론의 본질

이 개념에 따르면, 내생 유 전적으로 프로그램 된 진동 프로세스는 외부 싱크로 나이저에 의해 영향을 받는다. 특정 계층 순서에 내장 다세포 유기체의 내부 리듬 진동의 엄청난 수의. 의 유지 보수의 핵심 neurohumoral 메커니즘이다. 그들은 위상 관계 다른 리듬을 동의 단방향 프로세스는 반대 위상에서 작동하는 동기와 호환되지 않는 발생합니다.

이 모든 활동은 오실레이터 (코디네이터)의 일종없이 상상하기 어렵다. 송과선, 뇌하수체와 부신이 이론적으로 세 가지 상호 관련 규제 시스템이 있습니다. 송과선은 가장 오래된 간주됩니다.

아마도 생물에서 진화 적 개발의 낮은 가로대에 서 송과선은 중요한 역할을한다. 그들에게 할당 멜라토닌 어둠에서 생산 된 광을 분할한다. 사실, 그는 하루 중 시간에 모든 셀을 알려줍니다. 조직 솔방울 샘의 복잡성은 시상 하부의 시교 차 상핵의 우위를주는 보조 역할을 시작합니다. 두 구조에서 생체 리듬의 조절 관계는 마지막까지 해결되지 않는다. 부신 - 어떤 경우에, 이론에 따르면, 사람들은 "보조"를 가지고있다.

유형

모든 생체 리듬은 두 가지 범주로 나누어집니다 :

• 생리 신체의 개별 시스템에서의 변화를 나타내며;

• 끊임없이 변화하는 환경 조건에 적응하는 데 필요한 환경이나 적응.

또한 일반적인 F 할버그 시간 생물학에 의해 제안 된 분류입니다. 생체 리듬의 분리를위한 기초는 그는 자신의 시간을했다 :

• 고주파 진동 - 시간에 몇 초에서;

• 평균 주파수 변동 - 반시로부터 6 일;

• 저주파 진동 - 육일에서 1 년.

첫 번째 유형의 프로세스는 -, 심장 박동, 생물학, 뇌 및 기타 유사한 리듬의 전기 활동을 호흡한다. 중간 주파수 진동의 예 - 그것은 하루 신진 대사를 통해 변경 수면 과 깨어. 세 번째 유형은 계절 변동, 연간 및 달의 리듬이 포함되어 있습니다.

개별 싱크로 나이저에 대한 외부는 사회적, 물리적으로 구분된다. 첫째 -이 가정이나 전체 사회에서, 직장에서 채택 된 일상과 다른 표준이다. 물리적 싱크로 나이저은 낮과 밤의 변화, 등등 전자기장, 온도 변화, 습도의 강도를 제공한다.

동기 이탈

내부 생체 리듬이 외부 환경에 따라 작동 할 때 이상적인 몸의 상태가 발생한다. 불행히도,이 항상 그런 것은 아니다. 시차라고 리듬 내부 및 외부의 싱크로 일치하지 않는 상태. 또한 두 가지 버전이 존재합니다.

내부 desynchronosis - 직접 몸에 오류 처리합니다. 일반적인 예는 - 수면 - 각성 리듬을 방해. 외부 desynchronosis - 내부 생체 리듬의 부정 정렬, 환경 조건에 따른 것입니다. 이러한 위반 한 시간대에서 다른 시간대 중에서, 예를 들어, 발생한다.

Desynchronosis는 혈압 생체 변수의 변화로 나타난다. 그는 종종 증가 과민성, 식욕 부진, 피로 동반한다. 시간 생물학에 따르면, 전술 한 바와 같은 임의의 질환 - 다양한 진동 공정의 불일치의 결과.

일주 생체 리듬

최적의 활동을 구축 로직 변동의 생리 학적 과정을 이해. 이러한 의미에서, 특히 고 부가가치 생체 리듬은 하루 정도 지속. 그들은 유효 결정하는 데 사용되는 일을하고 휴식, 의료 진단, 치료 및 약물 투여의 경우에도 선택하십시오.

프로세스의 많은 수의 기간 변동 - 인체 날에. 그들 중 일부는 상당히 다른 변화 - 최소. 그것은 그들이 건강을 위협하지 않는, 즉 메트릭 및 그와 다른 사람들이, 규범을 넘지 않는 것이 여기에 중요하다.

온도 변화

체온 조절 - 일정한 내부 환경의 열쇠, 인간을 포함한 모든 포유 동물, 제대로 그 몸의 작업을 의미한다. 변화의 범위는 아주 작은과 온도의 변화는 하루 동안 일어난다. 아침에 다섯까지 아침부터 기간의 최소 성능 특성은 최대 저녁에 약 6시 방향 기록했다. 발진 진폭 따라서 종종 미만 정도이다.

심혈관 및 내분비 시스템

인체의 주요 "엔진"의 작업은 변동 될 수 있습니다. 1시 및 9시 : 심장 혈관 시스템의 활동을 감소하는이 개 시점이 있습니다.

그 독특한 리듬과 조혈의 모든 기관. 피크 골수 활동은 이른 아침에 발생하고 비장 - 저녁 여덟시 방향.

호르몬 분비는 하루 종일 너무 변덕이다. 혈액에서 아드레날린 농도는 아침에 일찍 상승 아홉시에 피크에 도달합니다. 이 기능은 종종 아침에 사람을 특징으로하는 활력과 활동을 설명합니다.

조산사는 호기심 통계를 알고 : 대부분의 경우 노동 자정 주위에 시작한다. 또한의 특수성과 관련된 내분비 시스템. 이때함으로써, 뇌하수체 후엽에 해당 호르몬을 생산하고 활성화한다.

아침 - 저녁에 고기 - 우유

적절한 영양의 지지자를 들어 소화 시스템과 연결 호기심 사실 일 것이다. 오늘의 상반기 - 위장관의 연동 운동을 증가시키는 시간은 담즙의 생산을 증가시킨다. 간 글리코겐 아침 적극적으로 소비하고 물을 제공합니다. 이 법의 시간 생물학은 간단한 규칙을 도출 : 무겁고 기름진 음식은 최고의 아침과 오후와 저녁에 이상적 유제품과 야채입니다 먹은된다.

운용성

인간의 생체 리듬은 하루의 활동에 영향을 미칠 것을 더 이상 비밀이 아니다. 다른 사람의 변동하지만, 기능을 가지고, 일반 패턴 식별 할 수 있습니다. 생물학적 리듬과 성능을 연결하는 세 가지 "새"chronotype 아마도 모두에게 알려져있다. 이 "새", "올빼미"와 "비둘기". 처음 두 - 극단적 인 옵션을 제공합니다. 아침에 힘과 에너지의 전체 쉽게 "Larks는"일찍 일어나서 침대로 이동합니다.

"올빼미는"자신의 프로토 타입으로, 야행성이다. 의 활동 기간은 약 6 저녁에 시작됩니다. 그들에게 초기 상승은 부담하기가 매우 어렵다. "비둘기"수는 낮과 밤 모두 작동합니다. 그들은 시간 생물학의 aritmikami이라고한다.

사람의 당신의 유형을보다 효과적으로 자신의 활동을 관리 할 수 있습니다 알고. 그러나, 어떤 "올빼미"규정 된 기능보다는 인해 오히려 습관 세 가지 유형으로 "종달새"원하는 경우, 그리고 지속성 및 분할 될 수 있다고 믿고 있습니다.

끊임없는 변화

인간과 다른 생물의 생체 리듬은 모든 고정 징후 경직되지 않습니다. 개체 발생과 계통, 즉, 개인의 발전과 진화하는 동안, 그들은 어떤 법률을 변경합니다. 끝이 아직 명확하지 않습니다 때까지 어떤 것은, 이러한 변화에 대한 책임이 있습니다. 이 법안의 두 가지 버전이 있습니다. 변경 세포 수준에서 고유 한 메커니즘에 의해 주도 그 중 하나에 따르면, - 그것은 수있는 것은 호출 생물학적 시계.

또 다른 가설은이 과정에서 주요 역할을 탐험 아직 지구 물리학 적 요인을 제거합니다. 이 이론의 지지자는 진화의 사다리에서 자신의 위치에 의해 개인의 차이 생체 리듬을 설명합니다. 조직의 높은 수준, 더 강렬한 대사. 성능의 본질은 변경할 수 있지만, 진동의 진폭을 증가하지 않습니다. 아주 동일한 생물학적 리듬 및 물리학 적 과정과의 동기화, 이들은 내부로 외부 (예컨대, 밤낮)의 변환 리듬 변동 (활성 및 수면 기간)에 이르는 자연 선택의 결과로 간주된다.

연령의 효과

시간 생물학은 활동 일주기 변화, 신체 이송 스테이지에 따라, 개체 발생의 과정에서 그 설립되었다. 각각의 출생의 기간 그 진동의 개발은 내부 시스템을 해당합니다. 그리고 생체 리듬의 변화 러시아 전문가 GD 설명, 특정 법률의 적용을받습니다 구빈. 포유 동물의 예를 고려하는 것이 편리하다. 그들은 이러한 변화는 주로 활동 일주기의 진폭과 연결되어 있습니다. 개인 개발의 첫 단계에서 그들은 성장하고 젊은이와 중년의 최대에 도달합니다. 감소하기 시작 후 진폭.

이 나이와 관련된 리듬에서 유일하게 변화하지 않습니다. 또한 acrophase 순서 변경 (acrophase - 시점 때 최대 관측 값)과 연령 규범의 범위 (hronodezma)의 크기. 우리 모두가 이러한 변경을 고려하는 경우, 그것은 성인의 생체 리듬에 완벽하게 정렬하고 인체의 건강을 유지하면서, 외부 영향의 다양한 견딜 수 있다는 것을 명백하게된다. 상황이 시간이 지남에 따라 변화하기 때문이다. 다른 리듬의 불일치의 결과로, 건강은 점차 끝납니다.

시간 생물학 질병을 예측하는 이러한 패턴을 사용하는 것이 좋습니다. 인간의 활동 일주기의 특수성에 대한 지식에 기초하여, 이론적으로 가능의 기간에 걸쳐 변동은 주식, 시간이 지남에 따라 그 부침의 건강을 반영하는 특정 일정을 구성합니다. 이러한 테스트 - 미래에, 대부분의 학자에 따라. 그러나 지금이 일정 뭔가를 구축 할 수 있도록 이론이있다.

세 가지 리듬

Priotkroem는 비밀의 베일 비트와 생체 리듬을 확인하는 방법에 대해 이야기한다. 이들의 계산은 심리학자 헤르만 스보 이론 의사 Vilgelma Fissa 및 엔지니어 Alfreda Telchera을 기반으로, 그들은 XIX 및 XX 세기의 전환기에 만들었습니다. 신체적, 정서적, 지적 : 개념의 본질은 세 가지 리듬이 있다는 것입니다. 그들은 그들의 주파수를 변경하지 마십시오 출생시 그들의 삶 전반에 걸쳐 발생합니다

• 물리 - 이십삼일;

• 감정 - 28 일 【

• 지능형 - 삼십삼일.

당신은 시간이 지남에 변경 사항의 그래프를 그릴 경우, 사인파가된다. 이 경기 침체의 신체적, 정서적, 정신적 능력의 영역은 아래의 x 축에 파도의 세 매개 변수에 대한 지표의 상승에 해당합니다. 강한 외부 환경에 대한 저항성을 감소 할 때 축 교점으로 유사한 스케줄상에서 수행 될 수있는 바이오 리듬 계산 불확실성 기간의 시작을 신호.

지표 정의

이 이론에 근거하여 생체 리듬의 계산은 독립적으로 할 수있다. 이렇게하려면, 당신은 살았 얼마나 많은 계산 : 1 년 일수로 나이를 곱하면 (366의 도약 것을 잊지 마세요). 얻어진 수는 바이오 리듬의 주파수가 (23, 28 또는 33)을 빌드 스케줄에 의해 분할된다. 일부 정수 나머지를 가져옵니다. 전체 부분은 다시 특정 시차의 기간을 곱하면? F 과거 일 수에서 얻은 값을 뺍니다. 나머지는 순간에 기간의 일 수있을 것입니다.

이때 리프팅 - 값은주기의 길이의 1/4을 초과하지 않는 경우. 제트 지연에 따라, 용기와 신체 활동, 좋은 분위기, 정서적 안정성, 창조적 인 영감과 지적 성장을 의미한다. 주기 길이의 절반에 해당하는 값이 상기 시간 불확도를 나타낸다. 어떤 바이오 리듬의 길이의 마지막 세 번째에 히트 영역 하락세에서 찾는 것을 의미한다. 이 때, 사람은 물리적주기에 올 때, 질병의 위험을 증가 빨리 피곤 얻을 수 있습니다. 감정적으로, 감정의 감소는 강력한 내부 충동을 억제 할 수있는 능력의 악화, 우울증까지있다. 정보 침체의 수준에서 결정, 생각의 일부 억제하기에 어려움이 특징입니다.

음주 이론

과학계에서는이 형식에있는 3 개의 생체 리듬의 개념은 일반적으로 비판한다. 뭔가 인체에서 아주 일정하게 할 수 있다는 믿을만한 합리적인 근거가 없습니다. 이것은 생물학에 리듬을 지배하는 모든 관찰 된 규칙 성, 생명체의 다양한 수준에 내재 된 내부 프로세스의 특성에 의해 표시된다. 따라서 기반으로 계산 한 방법 종종 흥미로운 옵션 취미로 제안 된 전체 이론,하지만 심각한 개념있는 활동에 대한 계획이있다.

본문에 따라서 만 존재하지 않는 수면과 각성의 생물학적 리듬. 변동은 심장이나 폐 등뿐만 아니라 주요 그룹의 수준에서, 우리 몸을 구성하는 모든 시스템이 적용됩니다. 리듬 프로세스는 세포에 누워, 따라서 전체 문제를 생활의 특징입니다. 반면, 아주 젊은 이러한 변동을 연구하지만, 인간의 삶에 자연의 모든 존재 법률의 많은 것을 설명하고자 과학. 이미 축적 된 데이터는 시간 생물학의 가능성은 실제로 매우 높은 것이 좋습니다. 아마도 조만간 생체 리듬의 특정한 위상 특성에 따라 약물의 용량을 할당하는, 그 원리들 및 의사에 의해 안내 될 것이다.