블랙 베리. 고 칼로리 음식입니다. 구조

열매는 나무가 나무 딸기와 블랙 베리가 동일한 속으로 한, 놀라운 일이 아니다 딸기를, 유사 형성한다. 다른 데이터 열매를 맛볼합니다. 블랙 베리 과일은 새콤 달콤한 맛이, 꽃은 블루 블랙에 블루 보라색이다.

팬들 사이에서 종종 아무리 영양이 블랙 베리를 성숙, 맛있는 딸기를 즐길 수 있습니다. 칼로리 제품은 음식, 칼로리 두려워하는 사람들 심지어에서의 사용을 할 수 있습니다.

나는 어디에서왔다. 어디가 성장

그것은 미국에서이 나무 등장하고 시간이 지남에 따라 다른 국가로 확산.

이 나무가 숲에서 자라는 야생에서 종종 정원 플롯에 희석. 낮은 칼로리 공장, 블랙 베리, 풍부한를 가지고 가시,에도 불구하고, 그것은 인기를 얻고있다. 과일의 유용한 특성은 팬의 수를 두 배로.

블랙 베리 : 칼로리, 유용한 특성

이 베리는 풍부한 구성을 가지고있다. 누구의 칼로리 함량 칼로리 섭취량을 찾는 사람들을 매료 블랙 베리, 다음과 같은 조성을 유용한 요소가 있습니다 :

• 칼륨;
• 글루코오스, 수크로오스, 프 룩토 오스;
• 비타민 A;
• 비타민 B;
• 비타민 E;
• 아스 코르 빈산;
• 비타민 PP;
• 펙틴;
• 카로틴;
• 티아민;
• 나트륨;
• 마그네슘;
• 칼슘;
• 철;
• 구리;
• 휘발성;
• 아연.

이 나무의 의지의 열매의 일반 소비 :

1. 고혈압의 문제를 해결한다.
2. 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 강화.
3. 신장 기능에 긍정적 인 영향.
4. 비뇨 시스템의 활동을 안정합니다.
5. 심장 근육의 상태를 개선합니다.

누구의 칼로리 함량 작은 블랙 베리, 그림을 끼치 지 않습니다.

그것의 강력한 이뇨제, 그것은 담석증을 앓고있는 환자 담낭염과 유용을 제거하는 데 도움이됩니다. 블랙 갖는다 담즙 특성은 염증의 원인, 정체 돌 형성 될 상황의 발생을 방지한다.

널리 공지 된 열매의 항산화이다. 그들은 암의 발생을 방지 노화 과정을 일시 중지합니다.

혈액 세포와 피부의 재생 과정을 촉진 할 수있는 특성으로 인해, 블랙 베리 따라서 다양한 질병에 대한 내부 예비를 활성화합니다.

어떻게 베리를 사용하는 방법

뿐만 아니라 과일 나무는 민간 요법에서 사용하기에 적합하며, 잎 : 그들은 건조와 차에 추가됩니다. 이 음료는 신체의 신진 대사를 개선하고 당뇨병으로 고통받는 사람들을 위해 유용합니다.

차, 말린 과일에 추가 한 경우, 그것은 진정 효과가 될 것이다. 또한 폐경시 호르몬 변화의 부정적인 증상을 줄일 수있는 제품 유사체가 없습니다.

신선한 블랙 베리, 라즈베리 등, 해열 활동을 보유하고있다. 이들의 사용은 빨리 감기, 폐렴, 편도선염에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

장 장애 또는 이질의 블랙 베리는 달콤한 시럽을합니다. 그것의 항균 특성은 웜을 제거하는 데 도움이됩니다.

전통 의학의 조리법은 위 출혈 동안 신선한 잎의 달인을 사용하는 것이 좋습니다.

신선한 잎은 휘발성이 포함되어 있기 때문에 자신의 치유를 촉진하는 상처에 적용되는 나무를 파쇄하고 있습니다.

프로세스 프리폼

그것은 숲, 습지와 강변에서 주로 성장하기 때문에, 판매하는 것은 매우 어려운 블랙 베리를 참조하십시오. 숙성 기간은 7 ~ 9 월이다. 이때 열매에서 수집 조성물은 부유 요소를 가지고있다.

거의 모든 유용한 특성을 상실하고, 매우 신맛수록 당신은 perespevshuyu 블랙 베리를 수집 할 필요가 없습니다.

딸기의 가장 최적의 방법으로 동결 건조된다.

블랙 베리 : 칼로리, 단백질, 지방, 섬유

이 베리를 의미 저칼로리 음식입니다. 34 킬로 칼로리는 100g 당 블랙 베리, 칼로리, 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율은 다음을 갖는다 :

1. 단백질 - 1.5 g
2. 지방 - 0.5 g
3. 탄수화물 - 4.4 g

열매 섬유가 풍부하다. 그것은 몸에 아주 유용합니다. 섬유 함량은 제품의 총 중량의 약 5 %이다.

금기

제품의 개인적인 편견이있는 경우해야 블랙 베리의 사용을 포기.

베리는 금기이며, 위궤양이있는 사람들.

임신과 수유 기간 동안 블랙 베리를 먹는

유용한 베리는 임신과 아기 수유시에 사용합니다. 덕분에 그녀에게, 여성의 몸은 출산 후 빠른 회복.

임신 중, 어느 지속적으로 관찰 지표 중 하나는, 헤모글로빈의 수준이다. 그것의 조성물에, 제품의 수준을 안정화시킨다. 그리고 때문에, 매우 낮은 칼로리 인 블랙 베리가, 신진 대사를 촉진하고 디저트 대신 과자 먹는 것이 도움이된다는 사실. 이 통제 무게를 유지합니다.

열매는 알레르기 반응을 일으킬 가능성이없는 사실에도 불구하고, 그것은 특히 여성은 전문의와 상담을 사용하는 것이 가장 좋습니다,이 기간에 아직도있다.

칼로리 신선한 블랙 베리는 매일 식단에 포함 할 수 있습니다. 이것은 몸이 영양분과 비타민의 부족으로 고통을하지 않습니다 수 있습니다.