바나나 오트밀 쿠키 : 간단하고 맛있는 유용

대신에 풍부한 크림 제품보다 유용한 제품의 선호? 그런 다음 같은 바나나와 오트밀 쿠키로, 요리를하려고합니다. 조리법은 매우 간단하고 원하는 맛과 제안 된 완제품의 칼로리 함량에 따라 달라질 수 있습니다.

쿠키의 사용

모든 아마 도움이 속성에 대해 알고 초인적 인 죽. 원칙적으로, 같은 자질에서 다른 요리가 오트밀을. 창자를 가속 : 소화 시스템의 모든 유익한 효과의 첫 번째. 귀리식이 섬유 풍부, 그것은 오랫동안 포만감을 생성, 팽윤 속성이 있습니다. 때 아침에 죽 요리 시간은 때때로 귀리 플레이크에서 테이블식이 쿠키를 가져올 수 있습니다. 우유 나 차를 여러 해당 제품과 함께 요리 오트밀의 봉사 당 칼로리가 동일하다. 특히 유용한 베이킹 가정 요리. 사실,이 경우, 당신은 인공 첨가물이나 필러가 없음을 확신 할 것이다. 치즈, 바나나, 견과류, 말린 과일, 꿀과 같은 추가적인 구성 요소와 조합을 시도 할 수 있습니다 게다가. 영양사가 식사를 추천 오트밀 쿠키를 굽기와 크림 케이크를 대체, 각종 질병에.

바나나 칼로리가 낮은 고전적인 조리법

베이킹 상기 복수의 준비 방법. 고전적인 조리법에 바나나 오트밀 쿠키를 만들어보십시오. 믹서 또는 믹서가 필요합니다 부드럽고 균일 한 반죽을 구하십시오. 그것은이 개 아주 잘 익은 바나나 있습니다 사용 갈기 150g 녹은 버터 무염 버터와 설탕의 동일한 금액을 추가합니다. 별도로,이 닭 신선한 계란이 혼합 교반을 체결 휘저어. 그런 다음 약간의 소금, 1 부 시간을 추가합니다. L.를 베이킹 파우더, 2 전체 기사. 리터. 건포도와 다진 견과류. 그 후, 서서히 작은 부분 sypte 분말 (250g)이다. 반죽에 최종 성분으로서 귀리 부스러기의 바나나 250g (중소 접지)를 입력한다. 반죽에서 기름을 바른 과자 굽는 판, 또는 코팅 용지에 누워 라운드 공을합니다. 중간 온도로 예열 된 오븐에 15-20 분 동안 쿠키를 구워. 준비에 도달 한 후 가능한 한 빨리 봉사하십시오.

바나나, 치즈, 향신료와 오트밀 쿠키 요리

원래 베이킹 맛을 얻기 위해 종종 추가로 다양한 재료를 추가합니다. 어떻게 다른 당신은 바나나와 오트밀 쿠키를 요리 할 수 있습니까? 또한 아래의 제안 조리법 치즈와 향기로운 향신료의 사용을 제공합니다. 0.5 컵 설탕 1 완전 유리 0.5 부와 혼합 따뜻한 밀가루 체질. L. 건조 베이킹 파우더, 1 시간 불완전. 리터. 소금 0.5 시간. L. 매운 계피 및 지상 육두구의 핀치. 150g 매쉬 덜 마른 탈지 커드의 혼합물 부스러기 일관성을 형성한다. 3 중간 크기의 으깬 바나나 한 닭 계란 플러그와 미리 형성된 과립 물질과 혼합. 그런 다음 반죽 0.5 유리 좋은 귀리 플레이크와 다진 견과류를 추가합니다. 예열을 180 ℃ 오븐 15-20 분 굽는다. 바나나 준비 만든 오트밀 쿠키는 매력적인 황금 갈색을 획득.

레시피 "꿀"

당신의 삭제와 다소 다르게 유용한 쿠키 오트밀을 요리 할 수있는 바나나의 구성. 또한 설탕의 일부 신선한 꿀 교체해야합니다. 당신이 작년 두꺼워 사용하는 경우에는 먼저 천천히 알루미늄 냄비 또는 수조에 녹아해야합니다. 오트밀은 중간을하는 것이 가장 좋습니다. 반죽의 도입 전에 그들은 약간의 튀김이 필요합니다. 연속적으로 8-10 분 동안 교반하면서 1이 유리 미립자 성분의 경우, 저열 가온.

준비 후의 구성 요소가 반죽의 준비를 진행했다. 처음 1 개 혼합 측면 유리 베이킹 파우더 향 주머니 (1 전체 시간. L.) 밀가루, 그리고 2 큰술. 리터. 슬라이드 3 리터 무염 버터 파운드. 설탕. 이 두 혼합물을 결합하고 처음 두 개의 작은 휘 계란에 추가하고 액체 또는 매우 부드러운 꿀 컵의 다음 2/3. 무게는 일관성에 매우 두꺼운하지 않습니다. 완전히 냉각 오트밀과 완전히 혼합을 추가합니다. 베이킹 숟가락에 확산 중불에서 12-15분 구워.

어떻게 오트밀 쿠키 다이어트 요리를?

, 특정 질병의 모든 구성 요소 또는 완전히 포함되지 않은 제품에 부분적으로 콘트라, 수립에 약간 수정을 할 수 있습니다. 구성은 마가린 또는 버터의 형태로 지방 기반을 가지고 예를 들어, 완전히 조리법에서 제외. 대신 성분의 식물성 오일을 사용, 그것은 3 배 이상 초기 볼륨을했다. 또 다른되지 매우 유용한 제품입니다 설탕, 당신은 꿀이나 말린 과일의 더 증가 금액을 대체 할 수 있습니다. 조각 가루와 전체 반죽에 추가됩니다. 돌봐 밀가루 반죽에 sypte되지 바나나 다이어트, 완전히 오트밀 쿠키를 얻을 수 있습니다. 원하는 두께가 충분히 건조한 헤라클레스베이스 것 얻었다. 아마도 이것은 기존 쿠키의 모양이 여러 가지 구운 것,하지만 혜택이 보장됩니다!