멜론 : 100g 당 열량 내용. 장점 및 멜론의 피해

칼로리 멜론 엄격한 규정을 준수하고 칼로리를 계산 된 사람들은 - 그것은 부정 할 수없는 중요한 측면이다. 더욱 더와 - 그리고 우리 나라의 맛 주민과 내용이 매우 짧은 시간의 기간이 떨어진다는 사실을 주어진.

멜론의 여왕

혜택 및 피해, 칼로리 소모량이 맛있는 제품의 비밀은 아래에 설명되어 있습니다.

이 멋진 베리 stroyneyuschih 계급의 명예 동료 인 이유에 대해 궁금해? 그것은 모든 제품을하지 자랑하고있는 우수한식이 자질과 유용한 특성을 가지고 있습니다.

신선한 멜론 100 g의 열량 - 만 30 ~ 39 칼로리, 다양한에 따라. 그리고 평균 열매는 약 1300 그램의 무게는 사실을 기반으로 에너지 값 도 당신의 이상적인 체중을 유지하는 과정에있는 1200의 양이 일일 요금을 소비하는 사람들을위한 아주 작은 그림이다 이하 455 칼로리의 총을, 1,500 킬로 칼로리. 또한, 많은 유익한 비타민, 미량 원소를 포함하고있다 동시에 최소 전분 함량의 과잉이 가장 좋은 방법은 체중 감량의 과정에 영향을 미치는 없습니다.

멜론, 칼로리 결합 된 모든 제품과 자사의 독보적 인 영양 특성에 의심의 여지 아니지만 캐스팅하지 않는 다이어트. 그리고 무엇 때문에 그들의 공동 사용은 결과적으로, 트리거 체중 증가로 인해 높은 당도에 불안을 일으킬 수 있습니다.

가이 제품은 무게 손실 -되지 초월 꿈,하지만 실제 현실을. 그러나, 다이어트에 충실하는 데 시간이 오래 적어도 위의 이유로 필요가 없습니다. 오히려 그것은 쉽게 구성 경로 떨어져 음식에 제한을 전송하지하는 금식 일이다.

비타민의 내용

멜론, 매우 작은 100g 당 열량뿐만 아니라 저칼로리 치료 역할뿐만 아니라, PP, E, B ₉ (엽산), _B6 (피리독신) 등의 비타민 창고를 나타내고, _B5 (판토텐산) _B2 (리보플라빈), B ₍₁₎ (티아민), A 및 베타 카로틴.

미네랄 함량

이는 차례로, 코발트 neposredstvenennoe 비 (주), 불소 (F), 망간 (Mn), 구리 (Cu), 요오드 (I), 아연 (Zn), 철 (Fe), 황 (S)를 가지고 클로로 (CL), 인 (P), 칼륨 (K), 나트륨 (Na), 마그네슘 (mg) 및 칼슘 (Ca).

멜론, 가능 무제한 수량의 제품을 소비하고 그림의 상태에 대해 걱정하지 마십시오한다 100g 당 칼로리 - stroyneyuschih 달콤한 치아에 대한 진정한 신의 선물.

이 내용은 17 번 우유의 양을 초과하는 철의 필수 불가결 한 소스입니다.

멜론 : 칼로리, 이익과 손해

그것은 정기적으로 사용 -이 방법 간 및 신장 질환의 위험을 방지하기 위해, 또한 고압, 류머티즘 및 특정 심장 질환의 증상을 극복 할뿐만 아니라. 그리고 인해 실리콘 멜론 몸 건설의 높은 함량으로 피부의 모발, 손톱 및 복구 (갱신)의 성장에 필요한 영양분을 제공합니다.

멜론, 매우 작은 100g 당 칼로리 - 기쁨의 호르몬의 생산을 촉진하고, 좋은 분위기를 유지하는 세로토닌의 훌륭한 소스.

동시에 그 펄프는 소화성 궤양 질환, 당뇨병, 감염 자연의 위장관의 각종 질병으로 질병에서 고통받는 사람들에게 매우 해로울 수 있습니다. 그래서 의사 말 - 그녀가 금기 않습니다 국화 모유 수유.

이러한 서로 다른 멜론

제품의 100g 당 칼로리 함량은 우리가 다양한 얼굴인지에 따라 약간 다를 수있다. 그것의 가장 일반적인 유형 기인 할 수있다 알타이, 파인애플, 같은 합기도, 거, Basarabia, 블론디, 갈릴레오, 골든, 트란스 니스트 리아 멜론뿐만 아니라 종 스키타이 골드, 신데렐라, 이러 쿼이, 밀레니엄, 딕스 달콤한 파인애플.

그것은 멜론 건조 건어를 할당하기로 결정하지만, 사실 그들은 하나와 동일합니다.

제 1 및 제 자연 열처리의 결과로서 얻어진다. 그리고 다른 말로 - 태양에 준비가되어 있습니다.

누구의 칼로리 함량 340 개 칼로리, 신선한 과일의 유용한 속성의 내용과 수량 열등 어떠한 방식으로의 영역에서 다양 말린 멜론,. 당신이 맛있는 그림을 끼치 지 같은 시간에 뭔가를 먹고 싶다면, 신선한 딸기를 선택해야합니다.

다양 화의 여름 메뉴 , 당신은 단순한 조리법 여름 수프를 사용할 수 있습니다.

멜론 수프

그것을 요리하기 위해 당신이 필요합니다 :

- 약 2kg ≈ 체중 1 킬로 칼로리 멜론 700;

- 2 오이 ≈ 30 킬로 칼로리;

- 1 큰술. 레몬 주스 ≈ 88 킬로 칼로리;

- 요구르트 ≈ 107 킬로 칼로리의 200g;

- 50g의 즐기기 ≈ 10 킬로 칼로리;

- 1 빨강 칠리 고추의 포드;

- 소금, 민트, 후추 맛.

준비 :

1. 멜론 세척.
2. 작은 사각형으로 잘라.
3. 오이는 피부에서 놓습니다.
4. 조각으로 잘라.
5. 균질 한 덩어리 상태 믹서 오이 및 멜론 채찍.
6. 목록에서 나머지 제품을 추가하고 다시 터 후.
7. 30 분 동안 냉장고에 스프를 넣고 시간이 지나면이 장식 된 민트 잎, 얼음 조각 (또는없이)를 제공합니다.

수프의 유사한 버전은 일의 여름 더위 즐길과 피할 수없는 열에서 우리를 구원 할 것입니다. 그리고 때문에 낮은 칼로리 콘텐츠에 추가 센티미터의 형태로 흔적을 남겨하지 않습니다.

그것이 좋은 독립 실행 형 제품입니다 - 그리고 그 칼로리 함량 신선한 농산물에 비해 건조 멜론, 훌륭한 많은 것을 기억한다. 그러나 소량의 더 나은 사용합니다.

흥미로운 사실

1. 가장 큰 열매는 2009 년 말 오스트리아 Shtirietsom 크리스토퍼 Shiederom 성장했다. 500kg - 그의 무게는 절반 톤에 대해이었다.
2. 처음으로 멜론 성경 이야기에서 언급된다.
3. 멜론 먹는 부드럽고 아름다운 황갈색에 기여한다.