뚱땡을위한 수프 - 엄격한 다이어트에 훌륭한 대안

과체중은 인간 세계의 네 번째 부분에 대한 압박 문제입니다. 건강한 생활 습관과식이 요법을 준수 방지 할 수 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 및 많은 다른 사람 : 완전성은 크게 순수하게 미학적 인면을에, 비만은 질병의 수를 수반하지뿐만 아니라 ... 더 나은 삶의 질에 영향을 미치는 .

특정 유혹에 일정한 제한 피곤 위기의 지방 사람들은 극단적에서 다른 돌진하기 시작한다. 첫째, 그들은 유지 엄격한 다이어트 또는 모든 굶주린 한 다음 나누고 상상도 할 수없는 어려움이 킬로그램을 쏟아으로 짧은 기간에보다 오프셋. 그건 거기에 그런 차이가 없었다 전원 모드, 이에 따라, 기분, 체중 감소를위한 부드러운 방법을 찾을 필요합니다. 그는 이미 발견되었다 특히 때문에, 그것은 많은 사람들에 의해 사용되는 - 그것은 진정한 마법의 도구입니다 - 수프 사실상 금기가없는 뚱땡, 또는 소위 수프 다이어트에 대한. 또한, 미네소타의 메이요 클리닉에서의 연습 의사들은 비만 환자에서 수술 전에이 다이어트에 충실하는 것이 좋습니다. 시스템 전원이 체중 감소, 건강 개선, 청소 유기체를 제외하고, 그것으로, 위대하고 무해, 쉽게 나타납니다.

뚱땡을위한 멋진 수프

재료 :

• 큰 양파 - 6 개;.
• 셀러리 - 하나 개의 빔;
• 콩나물 (평균 크기) - 1 헤드;
• 피망 - 1 ~ 2 개;.
• (신선 또는 통조림) 토마토 - (맛)의 몇 가지;
• 부용 큐브 (쇠고기 또는 양파) - 1 개. (선택 사항).

뚱땡을위한 수프. 준비하기

1. 부용 큐브와 함께 포트에 넣고 작은 (또는 큰) 개에 재량에 야채를 잘게하고, 혼합물을 완전히 적용가되도록 물을 부었다.
2. 화재 베이츠과 야채는 부드러운 때까지 때까지 요리 후 십분, 높은 불로 끓인다.
3. (매운 소스 포함) 향신료의 추가를 금지하지 후추, 소금 추가, 마늘, 카레 등으로 맛을 할 수있다
4. 수프 지방 사람들을위한 많은 용도의 조각 추가하는 것이 좋습니다 , 셀러리 기아 더 강한 감각이없는,이 때문에 소화 길다.

8 뮤 킬로그램 - 일곱 - 일 다이어트의 기반이 지방 연소 스프는 4 열심에 따라, 작별 인사를하는 데 도움이됩니다. 그리고, 역설적으로, 수프를 먹고, 제한없이, 또한, 더는 더 얇은 성장, 먹을 수 있습니다. 그러나 양심적 주 예정된 프로그램을 준수해야합니다.

다이어트 프로그램

첫날 :

적어도 세 번에 하루는 지방을 연소, 수프를 먹어야한다. 당신은 더 자주 기아의 느낌이있을 때 할 수 있습니다. 수프의 몇 가지 권장 사항에 따르면 아침과 저녁에 식사를하고, 오후에 바나나를 제외한 모든 과일을 먹고. 또한, 엄격하게 준수 , 음주 모드를 설탕없이 물, 과일 주스, 커피와 차의 충분한 양을 소모.

둘째 날 :

수프를 두 번, 세 번 또는 더 자주 수프 국물에 독점적으로 요리 하루 (찐 삶은, 원시) 야채의 다양한하지만, 오일이나 그리스없이. 올리브 오일 소량의 추가와 함께, 원하는 경우이 날, 구운 감자 저녁 식사를 먹을 수있었습니다. 열매는 없을 것이다. 같은 모드를 마시는.

셋째 날 :

스프 + (바나나 제외) 야채 + 과일. 이 일에 다른 건 (감자를 너무) 먹을 수 없습니다. 이전 일에서와 동일한 방법으로 정권을 마시는.

넷째 날 :

다이어트 식품을 위반하지 않는 경우, 체중 감량 이 하루에 2 ~ 3 킬로그램 사이 여야합니다. 수프뿐만 아니라, 세 개의 바나나와 우유 (탈지) 두 잔을 먹고 허용. 같은 바나나와 우유 등 고 칼로리 음식은 달콤한 무언가를 먹는 욕망과 다이어트 오프에 대처하는 데 도움이 칼슘, 단백질과 탄수화물 몸을 포화한다. 물을 많이 마시는 것이 필요하다. 오늘은 하루 종일가는 기분의 변화에 의해 특징했다.

다섯째 날 :

당신은 고기를 먹을 수 - 물고기로 대체 할 수있다 (280g 닭고기, 쇠고기), 채식 콩을 먹는다. 토마토는 4 개 또는 5 단위 (자연 은행은 토마토 통조림) 먹을 수 있습니다. 적어도 하루에 한 번이 뚱땡을위한 수프를 먹어야한다. 산의 몸을 가지고 더 마시는 것이 바람직하다.

여섯째 날 :

다시, 고기 - 닭고기, 쇠고기. 당신은 대체 할 수있는 야채와 생선을 어떤 수량한다. 감자는 먹을 수 없다! 수프 적어도 하루에 한 번.

일곱 번째 일 :

다이어트의 마지막 날에만 먹는 현미 야채와 함께합니다. 그리고 야채를 많이 먹는 것이 좋다. 수프 - 적어도 하루에 한 번. 한잔 만 물과 과일 주스 (단맛을 들이지 않는)

참고 :

• 다이어트의 기간이 알코올 음료의 소비를 제외 것이 필수입니다.
• 금지 : 빵과 과자, 튀긴 음식.
• 이 야채를 먹어야 일, 당신은 사탕 무우와 당근을 제외하고 먹는 루트 작물을 피해야한다.
• 전원 모드에서이 실패하면 첫날부터 다시 시작하는 것이 필요하다. 다이어트 휴식과 다음 즉시 건강한 체중을 달성하기 위해 반복 될 수있다.

운동과 결합 된 다이어트 후 얻은 결과는 정말 인상적입니다. 세계의 많은 색상에서 열립니다, 이전에 사용할 수 없음을, 단지 갈 수 있습니다. 그것은 제한없이 전체 생활을 시작한다. 당신은 업데이트 된 아름다운 몸을 사랑합니다, 거울을 보면 너무 좋은 것 할 수있다.