두려움을 극복하는 방법 - 심리학자의 추천을

우리는 정기적으로의 위험, 쾌감을 떠나 어떤 식 으로든 역할을해야한다, 또는 보지 않고 다시. 가끔 공포의 느낌을 방해. 물론, 두려움 품질 등 자연이 만들어 및 부정 행위로부터 보호. 그러나 때로는이 기능은 명확한 마음과 이성의 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 인식 할 수있는 능력을 모호하게 너무 강해서된다. 어떻게 두려움을 극복 하고 이상으로 상승? - 특정 수명 자체를 거의 모든 사람을 묻는 질문입니다.

더 많은 삶의 경험, 더 큰 두려움

내가 그를 만난 적이 있기 때문에 아기가, 두려움을 모른다. 당신이 경험과 다양한 상황의 출현을 얻기로 점차적으로, 사람은 두려워하기 시작합니다. 그것은 어떤 상황이 불리하게 끝낼 수 있었다 이해를 나타납니다.

이러한 부정적인 생각은 완전히 라이브 방해. 사람이 자신의 두려움을 극복 할 수있는 상황을 설정하려면, 당신은 단지, 문제를 해결해야 할 필요성을 인식하게 할 필요가있다. 사람의 부정적인 경험의 증가로 불리한 요인의 증가를 우려. 동시에 다른 사람들의 부정적인 경험은 그들 자신의 사이 다릅니다. 따라서, 항상 하나가 그의 친구로부터 비슷한 느낌이다 겁 뭔가를하지 않습니다.

경험의 두려움의 공포

시간이 지남에 따라, 사람은 두려움의 원인이 상황을 두려워 시작할 수 있습니다. 즉, 그는 모든 개체, 두려움, 즉 느낌을 두려워하지 않습니다. 이러한 사람은 관련 상황을 피하기 위해 의식적인 노력을하고 있습니다.

이 경우에, 당신은 두려움의 원인을 확인하고 자신감의 발전을 처리해야합니다. 문제가 크고 어려운 A는 가정하지 마십시오. 사실, 그냥 거의 여분의 노력을 필요로하지 않는 수행하기 위해 작은 하위로 나누어 의미합니다. 특히 명확 선수입니다. 그리고 작은 작업을 수행 한 후 더 큰 문제에 초점을해야합니다.

두려움을 억제 할 필요가 없습니다

결정을 내리고 행동 할 수있는 기회를 박탈 두려움 사람들의 상태에서. 두려움은 이전했습니다하지 않은 새로운 작업을하기 전에 발생할 수 있습니다. 사람이 관심이 있다면, 두려움을 극복하는 방법, 당신은 처음으로 자신의 존재를 인정해야합니다. 단지 이러한 자질의 정직한 자기 탐지의 경우 당신이 조치를 취할 수 있기 때문에 그들을 제거합니다.

더 나은 여전히 내부 상태에도 불구하고 작동합니다. 이 여러 번 반복하면 점차 자신을 이길집니다. 결국, 너무 많은 단지 방해합니다을 우려하고있다. 따라서, 우리는 모든 노력을해야합니다, 그래서 두려움을 극복하는 방법 - 자신을 두려워합니다.

자발적 솔루션의 채택

두려움 증가에 대한 행동의 명확한 프로그램은 없지만. 따라서, 우리는이 상황에서 행동 할 수있는 방법에 대한 결정을해야합니다. 행동의 특정 과정이 있었다되면, 공포는 볼로 압축된다. 물론, 몇 시간 동안 그는 확실히 솔루션이 구현 될 것으로 기대하고있다. 그것은 사람들이 행동의 의도 된 계획에서 이탈하지 않을 것으로 나타났다 때, 작아지고의 두려움이 완전히 사라질 때까지.

두려움은 무엇인가? - 단지 감정. 모든되고 큰 해파리를 채울 수있다. 이 무리 "개체"자신의 삶에 영향을 미칠 수 있도록 할 필요가 있습니까? 물론 없습니다. 나중에 사라 작은 단단한 공을로 설정해야하는 이유입니다.

의사 결정 사람 중의 정확성에 대해 걱정할 수 있습니다. 당신이 합리성의 관점에서 문제를 보면, 어떤 행동이 항상 미지의 공포하는 것이 바람직하다 분명해진다. 수신 된 방향으로 첫 번째 단계를 수행 한 후, 상황은 분명해진다. 그리고 올바른 방향을 설정하는 것이 가능하다.

최악의 발전

자주 질문을하게 작업 두려움을 극복에서 "어떻게 미지의 두려움을 극복하기 위해?" 일반적으로 인수가 비밀의 베일을 들어 ...하면 무슨 일이 일어날 지 그리고 결과가 전혀 위험하다 분명해진다 : 즉,이 경우에 반영해야한다. 사람들은 결과가 무서운 것이라고 생각합니다. 그러나 예시에이 연습의 도움으로 점차 문제가 사라 분명해진다.

그렇게 불편이 계속 일어난 경우에, 당신이 우리에게 내면의 목소리를 알려줍니다 것에 대해 생각해야한다. 직관이 정말 불리한 사건에 의해 저장되는 경우 그래서, 그냥 멋진입니다. 이러한 경우에, 당신은 자신의 감도를 즐길 필요 및 저장을 위해 그녀를 감사합니다.

상황 분석

자체에서 어떤 변장없이 불리한와 "추악한"품질을 무슨 일이 일어나고 있는지주의 깊게보기는 - 공포에 대처하는 가장 좋은 방법입니다. 분석은 다음 사항을 이해하는 데 도움이 :

1. 그것은 두려워 무엇입니까?
2. 어떤 이유로, 위험이있다?
3. 그것은 부정적인 감정에 대한 내부 예비를 보내고 가치가?

목록은 만족의 내부 상태의 영수증에 갈 수있다. 방법은 "적"의 철저한 연구로 구성되어 있습니다. 그냥 자신의 전체를 알고 있기 때문에, 당신은 그것을 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.

두려움을 해결하기위한 몇 가지 옵션이있는 경우 그리고, 당신은 그 (것)들을 해결해야합니다. 당신이 그것에 스크롤 할 때 상황은 매우 분명하다 있기 때문에, 자신의 상상력을 사용하는 데 도움이됩니다. 두려움을 극복하는 사람은 항상 작업을 수행하는 방법을 사전에 이해했다.

누군가는 분석을 생각 - 그것은 길고 지루한 일이다. 사실, 모든 것이 절대적으로 사실이 아니다. 매우 흥미로운 - 그것은하지 모호하지, 긍정과 부정 확인합니다. 결국, 반드시 다른 사람이 정보를 제공하지. 그녀는 자신을위한 것입니다.

일반적인 공포증 : 죽음의 공포

너무 많은 사람들이 두려워하는 그것이 정상입니다, 죽음의. 하지만 가끔은 상황이 매우 심각와 같은 이러한 공포증로 전환 :

1. 바다에서 수영.
2. 자동차를 운전.
3. 대중 교통 및 다른 것들의 손잡이를 터치합니다.

모든 인간의 삶의 논리적 결과 인 현상으로 그의 죽음을해야합니다. 그래서 죽음의 두려움을 극복하는 방법 - 그것은 현재의 순간의 아름다움을 이해하는 것이 사실이다. 도 탈출하지와 예, 그것은 모두 끝났어 파라오 투탕카멘 왕 솔로몬. 당신이 모든 숨을 감사해야하고, 모든 행동은 의식적으로 만드는 이유입니다.

그리고 사람이 사는 것을 두려워하는 경우?

즐길보기의 긍정적 인 점까지 갈 수있는 이벤트입니다. 상황이 나쁜 경우에도, 그들은 테스트로 간주되어야한다. 그리고 교훈로 처리하는 것이 좋습니다. 결국, 사람은 무엇인가를 배우고, 더 잘되기 위해 태어났다.

두려워하는 그 사람들은 집에서 아침에 자신의 하락 년에 일어날 가능성이 밖으로 이동합니다. 그들은 그들의 인생에 의해 간, 아무것도 완료되지 않았 음을 알게 될 것이다. 그리고 이러한 회전을 방지하기 위해, 다음과 같은 질문을 고려해야합니다 : 그것은 의미가 삶의 두려움을 느낄 수 있도록 하는가? 어떻게 그것을 극복하기 위해?

출산 - 아파요

임산부는 항상 배달 전에 매우 걱정하고 있습니다. 이 모든 것이 미래 아기의 집 준비되었다는 사실 때문이다. 또한, 어떤 여자를 통해 때문에 이러한 문제의 것입니다 :

1. 어떻게 고통에 대처하기.
2. 충분한 힘이 될 것입니다.
3. 모든 여부 등등 잘 갔다와.

그래서 출산의 두려움을 극복하는 방법 - 그것은 성공적인 이벤트의 열쇠입니다, 우리는 그 작업을해야한다. 고통에 관해서는 매우 강력한를하고 그대로 받아 것이라는 점을 알고 있어야합니다. 개인 체력과 건강은 의사의 권고 사항은 다음과 임산부를위한 특별 교육 과정에 참석 9개월을 돌볼 필요가있다. 모든 것이 잘 진행 여부에 관해서는, 의사가 생각해야한다. 따라서, 배달 전에 좋은 전문가의주의를 기울여야한다.

중요한 것은 - 양수에 조정이다. 자신의 행동의 각 기초로주의해야한다에만 번영 전망을 제공합니다. 그리고 새로운 인간의 탄생과 같은 중요한 문제는,이 규칙은 공리로 간주되어야한다. 다른 옵션이 존재하지 않기 때문에 모든 것이 잘 될 것입니다.

그리고 두려워하면 것은 비행기에 앉아?

미디어는 항상 실패 항공편에 대해 이야기 관객을 아끼지 않습니다. 종종 정보는 화려한 사진이나 정보를 비디오 동반한다. 이 감수성이 예민한 시민에서만 열차에 장거리 여행을하기로 결정.

기차 - 그것은 아주 좋은,하지만 더 이상. 다른 대륙에 싶어하지만 어떻게, 비행의 두려움을 극복하기 위해? 가장 추천 - 무슨 일이 일어나고 있는지 혼란스럽게 할 수 있습니다. 사람이 통신 옆에 앉아있는 경우, 그를 알게하는 것이 가능하다. 동료 여행자들과 채팅 - 매우 강한 산만. 참여와 흥분의 마음이 강화 때문에 커피를 마실 필요가 없습니다. 긴장을 완화하기 위해 알코올에 주목하는 것이 바람직하다.

공포 - 삶의 일부입니다. 각 사람은 무언가를 두려워합니다. 심지어, 예를 들어, 매우 강력하고 강력한 경쟁자 존중 고개를 끄덕 모든 주위도 생존 할 수있다. 아마도 그는 대장균의 그것의 존재와 음식을 섭취하는 것을 두려워합니다. 옵션은 매우 다양 할 수 있습니다. 그리고 이것은 당신이 진공 자신을 둘러싸고있는 것을 의미하지 않는다. 이러한 행위 수명이 존재로 변신하고 맛이 후 바로 사라집니다. 사전한다 확인하고 철저한 분석의 대상 "어떻게 두려움을 극복하는 법을 배워야": 자신에게 질문을 할 필요가 이유입니다.