당신은 정말 일주일에 무게를 잃을 수있는 방법 7kg

물론, 어떤 영양사는 너무 빨리 무게를 잃을 수 없다는 당신을 말할 것이다, 그러나 아직도 우리는 우리가 시간의 비교적 짧은 기간에 초과 중량을 던져 약속 다양한식이 요법에 의지해야합니다. 그래서, 오히려 7kg에 의해 일주일에 무게를 잃는 정말 가능하다. 이를 위해 다음 규정에 적합. 침대 밖으로 아침에 일어나서, 아침 식사하기 전에, 레몬과 물을 준비 조각의 압박이 자연 레모네이드, 주스 한 잔을 마시해야합니다. 매일, 일주일 동안 공복에 술 한 잔을 마실 수 있습니다. 그냥 기억하지 않는 설탕 잊지 마십시오.

당신이 7kg에 의해 일주일에 무게를 잃는하기로 결정했다면, 다음, 매일 인내심 체육관을 적어도 15 분 지불합니다. 아침 식사, 과일 샐러드를 먹는다. 샐러드의 일부는 배, 사과, 귤이나 오렌지가 될 수 있지만, 마찬가지로 샐러드는 과일의 세 가지 유형이어야합니다. 싱 된 과일은 1 %의 요구르트를 붓고 기쁨을 함께 먹는다.

점심, 맛있는 샐러드를 준비합니다. 야채는 하나가 될 수 있습니다. 예외는 감자입니다. 더 나은 샐러드에 소금을 추가 약간의 레몬 즙을 짜과 식물성 기름을 추가하지 마십시오. 야채 샐러드 하나 개 이상의 플레이트는 식사를하지 않는 것이 좋습니다. 하루 종일 당신은 하루에 최대, 1 % 또는 무 지방 요구르트를 마실 수있는, 당신은 그냥 리터 마실 수 있습니다.

밤에 먹는 과일 샐러드 및 음료 재스민과 녹차. 이 다이어트를하면 신속의 문제를 결정합니다 일주일에 체중을 잃게하는 방법에 7kg으로합니다. 그것은 확실히 가능하지만, 여전히 맛이있다.

- 초과 중량의 칠kg에 불과 일주 떠나 또 다른 다이어트 귀리 다이어트. 그것의 본질은 만 초인적 인 죽 먹고 일주일 내내 있다는 사실에있다. 그 준비를 위해 당신은 귀리의 유리가 필요합니다. 그것은 끓는 물을 부어 시간 동안 주입 할 필요가있다. 그리고 1 개 %의 요구르트를 추가합니다. 당신이 7kg에 의해 일주일에 무게를 잃고 싶지 경우, 소금과 설탕이 시점에서 포기. 죽이 방법으로 요리, 당신은 하루 종일 어떤 수량에 먹을 수 있습니다. 가능한 한 물을 마셔. 이 다이어트의 네 번째 날부터 시작, 당신은 오이의 다이어트 또는 맛있는 사과에 추가 할 수 있습니다. 아직 7kg 체중을 잃게하는 방법을 결정하지 않은 경우,이 다이어트를 시도해야합니다. 그러나 그녀의 정상적인 음식 후 급격한 전환은 불가능하다. 똑같은 혼란을 먹고 과일과 야채를 추가하는 두 번째 주, 점차적으로 그것을하는 것이 좋습니다.

아주 맛있는 효과적인 다이어트 - 사과 다이어트. 그것으로 당신은 신속하게 무게를 잃을 수 있습니다. 일주일에 한 사과를 먹고, 당신은 정말 일주일에 7kg 체중을 잃을 수 있습니다. 매일 당신은 증가하고 하루에 사과의 수를 감소시킨다. 또한, 더 나은 녹색, 설탕없이 생수와 차 비 탄산을 마실 수있었습니다. 다이어트의 처음과 마지막 날은 하루에 사과 1kg 당 먹습니다. 다이어트, 다섯 번째 및 여섯 번째 증가 하나의 양 반 kg, 세 번째와 네 번째 일 이틀째 사과만큼 최소 2 kg을 먹을 수있다. 그러나 사과는 식욕을 따뜻하게 기억, 그래서 당신은 손에 자신을 가지고 당신의 의지력을 설정, 긍정적 인 결과에 조정이 필요합니다.

아무리 당신이 무엇을 선택 다이어트, 그것은 당신이 그들 중 하나가 시작하기 전에 의사를 방문해야하는 것이 중요하지, 특정 다이어트에 대한 금기 사항이 있는지 확인하기 위해 테스트를 얻을. 당신은 더 나은,이 방법을 먹고 체중 감소를위한 다른 방법을 사용하기 위해 금기 사항이있는 경우. 수영 풀에 갈 아주 좋은, 아침에 조깅, 체조을, 효과적인 결과를 바로 먹는 것이 매우 중요합니다. 사실, 어떤 다이어트 후 시작, 당신이 그렇게도 흑자로 빠르게 손실 무게를 얻을 것, 제대로 먹을 수 있습니다. 따라서, 당신은 성공할 것이라는 점을 의심하지 않는, 자신을 믿고, 모든 필요한 권장 사항을 준수, 체중 감소에 책임을 속성입니다.