당신은 정말 당신의 몸에서 카페인을 만드는 궁금해?

우리는 강한 커피, 홍차 또는 희귀 한 에너지 음료 한 잔은 우리가 우리도 왜 이런 일이 발생하는 방법을 궁금해하는 순간, 아침에 응원이나 사무실에서 지루한 하루 동안 깨어 도움이된다는 사실에 너무 익숙한. 우리 몸에 어떤 영향 카페인을 가지고 있으며, 그것은 매우 유용 그렇다면? 다음은 가장 잘 알려진 것으로 예상뿐만 아니라 카페인의 그리 유쾌한 부작용입니다.

카페인 활력을 불어

이것은 아마도 가장 유명한 카페인의 예상 효과입니다. 그것은 우리가 부엌에서 제일 먼저 돌진이입니다, 단지 낮잠 후 그녀의 눈을 열어, 일부는 심지어 그들을 열 필요하지 ... 사실은 뇌가 아데노신 생산하고 있다는 것입니다 - 수용체를 결합하는 호르몬 자체에 유치하고 신경 속도가 느려집니다 이것은 졸음과 피로로 이어집니다. 점에서 뇌의 뉴런의 큰 숫자를 결과 아데노신 수용체의 카페인과 블록 통신이 참여하고있다.

그것은 하제 역할

카페인은 근육을 활성화하고이 언론과 팔뚝,뿐만 아니라 대장의 근육뿐만 아니라 적용됩니다. 또한 카페인은 소화 기관을 자극, 활성 호르몬 제제를 촉진합니다.

에너지를 증가

커피의 아침 컵 후, 우리는 더 나은 느낌뿐만 아니라 카페인은 졸음을 줄일 수 있기 때문에, 또한 공교롭게도 때문이다. 사실은 수용체 결합의 가능성을 차단 아데노신 것을, "싸움이나 비행"의 반응을 일으키는, 미니 스트레스의 종류의 신경계를 침지, "공포"로 시작한다. 몸은 더 아드레날린과 노르 아드레날린을 생산하고, 혈당이 더 빨리 몸을 던져 효과적으로 아데노신을 잡은 게으름의 위협에 대처한다.

에너지 비용을 최적화

그 결과, 카페인과 아드레날린의 소비는 심장 박동을 소생하고 더 많은 산소를 생성 할 수 있도록 폐에 혈액의 흐름을 가속화합니다. 더 많은 산소가있을 때, 근육은 더 적은 노력을 지출, 더 효율적으로 작동합니다. 그 결과, 우리는 더 빨리 더 덜 피곤 작동합니다. 또한, 커피 신진 대사 속도가 빨라집니다.

집중력 향상

또한 카페인 블록 아데노신 정상 동작은 또한 활성 및 세로토닌, 도파민의 생산 및 결과적으로, 뇌의 기능을 향상시키고, 다른 신경 전달 물질의 수를 증가시킨다. 예를 들어, 노르 에피네프린 또는 메모리 및 농도를 담당하는 뇌의 수용체의 활성을 증가시킨다.

두통을 완화

카페인은 고혈압과 두통 등의 몇 가지 증상을 용이하게하는 혈관 수축 효과를 가지고 있습니다. 당연 크게 증가하고 그 효과를 가속화 아스피린 및 파라세타몰과 카페인의 사용과 파, 많은 인기있는 약물.

중독성과 금단 증상

부정적인 영향을 원활하게 전환. 많은 다른 정신 물질과 마찬가지로, 카페인 섭취는 규범을 따르는 것이 중요합니다. 너무 많은 양의에도 물이 카페인은 말할 것도없고, 해를 할 수 있습니다. 매우 과도한 소비와 갑작스러운 종료 더 자주 나쁘지 않다. 당신이 커피를 너무 많이 마시면, 당신의 두뇌는 유휴 상태로 유지하지 않았다 아데노신에 대한 수용체의 더 많은 수를 할당하여 적응합니다. 수용체의 이러한 양은 표준이되고있다, 그래서로 끝나는 중독의 종류, 거기 카페인이 적은 정기적으로 소비하거나 모든 행동을 중지 할 때 "깨지기 쉬운". 이것은 확실히 끔찍한 해체 아니지만, 여전히 두통, 자극, 졸음과 집중력 부족 동반한다. 그것은 보통의 아침처럼 보인다? 그래서, 당신은 너무 많은 커피를 마신다.

위 문제

이 산의 분비를 증가시키고 장 근육을 자극하기 때문에 카페인은 위장에 매우 도움이되지 않습니다. 따라서 공복에 커피를 마시지 않으려 고.

불면증

카페인 효과 15 분 후에 관찰 적어도 6 시간 동안 멈추지 않습니다. 이 기간 동안 당신의 몸은 자극의 영향을 받고있다. 당신은 당신이 쉽게 커피 한 잔 후 잠들 수 있기 때문에 그것은 당신에 영향을 미치지 않도록 있다면, 당신은 잘못입니다. 당신은 잠, 잠을 떨어 관리하고 구조를 분해하고 두뇌가 실제적으로 깊은 잠에 가라 앉고 경우에도 마찬가지입니다. 밤 카페인은 아침에 피로를 증가시킬 것이다.

골다공증

이 조건은 자신의 취약성에 이르게 해면골의 밀도의 감소를 동반한다. 이 조건은 중력 무중력의 최소에서 긴 시간을 보내고 우주 비행사에 발생합니다. 고통과 카페인 연인 같은 위험 및 나이에있는 사람들의 특히 큰 위험은,의 뼈는 나이에 기인 그래서 힘을 잃게됩니다.