닭 모래 주머니 : 칼로리와 영양가

다양하고 균형 잡힌 식단 - 건강과 장수의 구성 요소 중 하나. 식료품을 사는 사람들은 다음과 같은 요소를 고려 :

• 칼로리;
• 영양가;
• 기호성;
• 가격.

고기를 선택할 때 점점 치킨을 선호합니다. 첫째, 그 소비가 더 종교 또는 종교적인 금지가 없습니다. 둘째, 닭고기의 가격과 품질의 조합 - 동물성 단백질의 가장 인기있는 소스 중 하나. 요리하기 쉽고, 유용 할 수 있습니다. 같은 닭의 부산물에 적용됩니다. 그것은 간, 마음과 위장이다. 최신 제품 - 이들의 가장 가치있는.

영양 정보

닭 모래 주머니, 또는 배꼽 - 양분의 창고, 그들은 칼륨, 철, 인, 아연과 비타민 B, E와 엽산이 포함되어 있습니다.

얼마나 많은 칼로리 닭 모래 주머니? 100g - 114 킬로 칼로리, 단백질 함량 - 지방 18.2 g - 4.2 g, 탄수화물 - 0.6 g

B 비타민은 조혈의 과정에 참여하고있는 제품 그룹에 포함. 그들은 건강한 피부, 머리카락과 손톱에 매우 중요하다. 이 비타민은 여성의 생식 기능을 자극, 건강한 임신에 기여한다.

엽산은 세포 분열의 과정을 활성화 조직 및 장기 개발의 재생에 참여. 따라서 제품은 1 년 임산부 후 아이들의 식단에 포함되어야한다.

영양 가치 닭 모래 주머니는 약간의 지방과 단백질의 높은 내용입니다. 이는하게 다이어트 제품을. 그것에서 요리 한 식사는 형태로 몸을 유지하려고하는 모든 사람들뿐만 아니라, 비만과 어려움을 겪고있는 사람들에게 표시되는 이유입니다. 30g는 평균 닭 모래 주머니 무게. 그것을 칼로리 - 28.2 킬로 칼로리를.

제품의 장점

Navels는 합성 섬유에 포함되어 있습니다. 제품은 포만감의 출현에 기여하고, 그 조성물 중의 단백질은 쉽게 분해된다. 닭 모래 주머니, 누구의 칼로리 함량 매우 낮다는 다이어트 메뉴에 입력 할 수있다.

그 수명이 적은 2 일 이상이며, 냉동 할 때 유용한 특성이 거의 완전히 손실 알고 있어야합니다 제품에서 최대의 이익을 구하십시오.

닭 모래 주머니에서 요리는 소화를 촉진 장내 미생물의 개선을 촉진, 식욕을 향상시킬 수 있습니다. 이 제품은 신장, 뇌, 신경계 및 심장의 기능을 정상화. 그것은 철의 많은 양이 들어, 그것은 빈혈을 방지하는 데 도움이됩니다. 신진 대사를 정상화 활력. 닭 모래 주머니는 골격의 형성에 필요한 아연의 일일 요구 사항의 3 분의 1을 제공하는 바이러스 성 질병 퇴치와 사람의 모습에 긍정적 인 영향을 미친다.

제품의 100g은 건강에 매우 중요한 셀레늄의 요구에 대한 일상적인 요구 사항의 84 %가 포함되어 있습니다. 이것은 마이크로 젊은 연장 면역력을 향상, 수명을 향상, 심혈관 질환의 진행을 방지 할 수 있습니다.

제품에 손상

식사는 균형되어야한다. 닭 모래 주머니의 유해 과도한 소비. 약 100 그램의 게재가 300 mg의 일일 속도로 239 mg의 콜레스테롤을 포함한다. Navels 남용은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

그것은 생산 및 독성 물질을 축적하기 시작에서 제품에 문제를 야기 할 수 있습니다, 조건 또는 수명은 저장하기 때문에 후 48 시간 위반하고있다.

제품 선택

닭 navels 구입, 자신의 외모에 관심을 지불합니다. 부산물은 거의 근육 조직으로 구성되므로, 그 구조는 탄성이어야한다. Navels 적당히 습기가 될 수 있지만 점액, 및 표면없이한다 - 부드러운, 손상이나 눈물없이. 불쾌한 신맛 냄새의 존재 - 가난한 품질의 제품의 증거. 더 나은 냉각 navels를 구입합니다. 냉동 반대로 그들에 모든 영양소를 보존.

껍질을 벗겨 내부 쉘은 노란색 : 거래는 일반적으로 두 가지 navels을 제공합니다. 더 나은 완전히 청소 선택합니다.

조리 준비

이 제품은 세척하고 철저하게 영화, 기름과 먼지를 청소해야합니다. Navels은 두 개 또는 네 개의 부분으로 절단한다. 열처리 전에 그들은 씻어 다시 한 번해야합니다.

닭 모래 주머니 - 오히려 강체. 그것은이 조류 식품의 특수성과 연결되어, 두꺼운 근육으로 구성되어 있습니다. 치아는 그들이 가지고 있고, 음식은 위장에서 분쇄된다. 따라서, 열처리 닭 모래 주머니는 영양사의 권고에 맞춰 잘 수행해야합니다.

준비하기

조리법을 선택합니다. 제품의 사용의 이점을 유지하고 부드러움 제공에 닭 모래 주머니를 요리하는 것이 중요하다. 칼로리는 예를 들어, 지방의 과도한 양이 그것을 줄이기 위해 모든 노력을 부정 할 수 사용하여 요리를 마쳤다. 그러나, 조리법의 많은, 좋은 선택.

치킨 위장은 다양한 요리를 준비합니다. 그들은 야채, 버섯, 감자, 빵, 스튜 튀김 수 있습니다. 닭 모래 주머니는 스튜, 쌀, 머리를 요리. 이 제품은 다양한 소스와 잘 어울린다. 겨의 제조 언트 브로스의 혼합물 일 수있다.

닭 모래 주머니는 삶은 음료와 함께 별도의 접시와 장식으로 제조 할 수있다. 그것은 팬케이크, 롤, 파이의 준비에 때우는로 사용할 수 있습니다.

삶은 닭 navels

가장 쉬운 조리법. 최소한의 노력으로 두 번째 접시를 얻을 - 삶은 닭 모래 주머니를. 칼로리 제품은 식이 영양에서 사용할 수 있습니다.

치킨 위장의 요리를 준비 할 때 그들이 먼저 끓여해야합니다. 그것은 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 하지 배꼽을 사전에 흡수되면, 당신은 그들에게 적어도 한 시간, 어쩌면 더 요리해야합니다. 필요한 저 발열에 끓어 오르기 직전의 상태. 하지 40 분 이상 - 흡수 시간을 요리하기 전에 제품이 덜 필요합니다.

배꼽, 차가운 물을 부어 향신료를 추가 껍질을 벗 겨 및 화재를 입었다. 쿡, 그들은 40 분 1과 2 분의 1 시간 침지 여부에 따라 달라집니다. Navels은 매우 부드럽고 영양 될 것입니다.

칼로리는 닭 삶은 143 킬로 칼로리에 위장을. 제품의 영양 가치 :

• 단백질 - 20g;
• 지방 - 7g;
• 탄수화물 - 0

조림 닭 모래 주머니

요리는 다음 제품을 필요로 준비하려면 :

• 미리 조리 navels;
• 양파;
• 당근;
• 좋아하는 향신료, 소금,
• 사우어 크림;
• 식물성 오일.

세 개의 중간 크기의 전구 껍질과 잘게 잘라. 불에 넣어 높은 측면으로 이동, 식물성 기름을 붓는다. , 가공 된 양파를 커버 최소한으로 온도를 줄일 수 있습니다. 십분 적용 끓어 오르기 직전의 상태. 다음 거친 강판 당근에 강판와 삶은 위장이 양파를 팬에 추가, 청소. 약 한 시간 동안 물에 덮여와 스튜 끓는 필요한 경우 물을 첨가 모든 반 컵을 붓고. 완료 될 때까지 접시를 가져 오는, 사우어 크림, 향신료와 소금 3 ~ 4 큰술을 추가합니다. 저어 다른 십분의 불을 누르고 있습니다. 다진 허브를 뿌려, 어떤 반찬으로 봉사하십시오.

제품의 100g에 123.25 킬로 칼로리 - 칼로리 치킨 위장 조림.

100g의 영양가 요리 속도를 표에 나타낸다.

이 요리는 쉽게 multivarka에 준비가되어 있습니다.

촬영 삶은 닭 모래 주머니를 소화하기 위해 칼로리는 제품의 준비에 따라 달라집니다 덧붙였다. 야채를 사용하면 저칼로리 요리를 제공합니다.

부산물의 사용은 손톱과 머리카락에 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 높은 단백질 함량은 상태가 사랑을 나누지 향상시킨다.

닭 모래 주머니에서 요리는 소화를 촉진하고 거시 및 미량 원소로 몸을 풍성하게, 식욕을 자극합니다. 유용한 스튜 물을 최소 부피로 제조 하였다 navels를 조림.

영양사는 찌꺼기의 남용에 대해 경고한다. 완전히 고기의 교체를 권장하지 않습니다. 및 소화 시스템의 기능 정상화를 위해 일주일에 두 번 닭 모래 주머니에서 체중 요리의 메뉴에 포함 할만큼 줄일 수 있습니다.