다이어트, 운동, 마사지 : 출산 후 배를 제거하는 방법

모성 사회에서 자신의 역할에 대한 이해를 변경뿐만 아니라 모양을 유지하기위한 새로운 방법을 모색 할뿐만 아니라 여자를합니다. 대부분의 여성은 자신의 외모에 대해 우려하고 모양을 망칠 두려움 아이들이 행복을 거부했다. 그러나 두려워하지 않는 모습을 벌 많은 유명 인사, 그리고 출산은 어머니의 아름다움을 돌려 드리겠습니다. 대부분의 젊은의 문제는 출산을 한 - 모양 복부를. 어떻게 배를 없애 출산 후?

불쾌한하지만,이

우선, 무게를 잃을 필요가있다. 하지만 때문에 비정상적인 호르몬 지방의 임신 중 체중이 많이 얻는 대부분의 엄마는 복부에 저장됩니다. 조깅이나 걷기, 복잡한 에어로빅과 함께 저탄수화물 다이어트 - 그러므로, 전체적으로 슬림 여성은 체중을 잃게하는 가장 효과적인 방법이 필요합니다. 제외 - 제왕 절개 후 여성. 그들은 처음 몇 달은 단지 출산 후 복부 지방을 제거하는 다이어트를 따라하는 것이 좋습니다 수 있습니다.

에어로빅? 얼마나 당신이 원하는

얼마나 에어로빅을 할 필요가? 어떻게 배를 없애 출산 후? 비디오 표준 20 분 세트 도움이되지 않았다. 필요한 교육 시간 (8-10km) 매일 실행하는 것과 동일. 출력 - 일주일에 한 번. 우리가 높은 탄수화물 음식을 병렬 부하를 제외하면 2-3개월는, 자신을 인식하지 못합니다. 위장이 감소된다. 그러나 동시에 당겨?

스윙 스윙 스윙 ...하지만 스킬!

식이 요법과 유산소 운동의 몇 달 후, 당신은 좋은 오래된 시작할 수 의 abdominals를. 왜 즉시? 어떻게 운동으로 출산 후 배를 없애? 체중 감소 결과는 볼 수 없습니다, 따라서 복부를 형성 체중 감소 및 개선 처리 중지 할 수있는 좋은 시험이 될 것입니다. 운동은 배를 제거하는 - 즉, 언론을 강화하기 위해 체육 수업에 일반적으로 잘 알고 있습니다. 만의 obliques에 운동은 더 이상 두 개의 에피소드 일주일을하지 않는다. 당신은 넓은 허리가 필요하지 않습니다. 그리고 그것은 소위에 연습 할 더 아래를 눌러 (한 근육 때문에 소위). 은 "위"를 개발하는 경우, 일반적으로 그와 함께 항상하지 않은 결과로 좋은 모습 허리와 엉덩이의 근육을 개발했다.

피부의 관심을 원한다

당신이 복벽을 강화하면, 당신의 위장은 거의 사라졌다. 이 아름다운 새 배의 사진을 망치고하지 않도록 피부로 무엇을 할까? 사용 된 커피 또는 다른 고체에서 스크럽을 준비하고 그 마사지, 피부의 강력한 가열합니다. 그것은 더 나은 혈액 공급 될 것이며, 그 레이어 - 변경, 다음 임신은 사라지기 시작합니다. 피부가 강화됩니다. 어떻게 출산 후 배를 없애? 땀과 피. 이 방법 밖에, 마법의 크림과 반바지 당신의 돈을 낭비하지 않는, 존재하지 않는 그를의 재미를하지 않습니다. 맛있고 건강 식품 "더미"펀드 저장 아이에게 자신 우수하고 아기 음식 구입하는 것이 좋습니다. 감각은 더 될 것입니다.

이 체육관에 갈 의미가 있습니까? 일단식이 요법과 실행에 첫 3-5kg 하락, 당신은 헬스 클럽에가는 시작할 수 있습니다. 자녀와 함께 도움을 친척들과 동의 - 그리고 그들과 교전. 알아서 여성, 적게는 고생하는 산후 우울증.