감미료 : 다이어트 당뇨병 환자, 운동 선수 및 사람들을위한 제품

감미료는 - 그것은 당뇨병, 운동 선수 및 건강하고 적절한 영양 섭취를 갈망하는 사람들과 사람들의 식단의 중요한 부분입니다. 물론, 필요하지 않습니다하지만, 의사가 처방 또는 영양사가 달콤한를 제거 할 필요가있다, 당신이 사는 방법을 상상할 수없는 경우, 다음이 당신이 그것을하지 않고 꼭 필요한 것입니다 사용할 수 있습니다.

감미료는 무엇입니까? 음, 처음에, 그들은 자연 (자연)과 인조 (합성)으로 나누어집니다.

천연 대체 설탕. 종. 장점과 단점

식물, 딸기, 과일, 심지어 일부 야채에 포함되어 소위 때문에 천연 감미료. 가장 일반적인 천연 감미료 - 과당, 꿀, 소르비톨 및 자일리톨이다. 포도당으로 변환하기 때문에 그들은 실질적으로 생화학 적 변화를 둔화로 인해 혈당 수치를 높이 지 않는, 당뇨병 사용할 수 있습니다.

과당은 너무 감미료로 소량 사용, 설탕보다 단맛이다. 그것을하지 않기 때문에 당뇨병 환자의 경우는, 허용 , 설탕 증가 는 심장에 해로운 있지만. 그것이 사용되는 본문을 입력 칼로리의 수는 선수와 다이어트에 가장 실행 가능한 옵션이 너무 작습니다.

살구와 산 화산재에 집중 많은 수의 소르비톨. 그것은 당뇨병 환자에서 사용하지만, 체중 감소를위한 절대적으로 밧줄되지 않습니다. 그것은 거의 칼로리입니다 칼로리 설탕, 2-3 시간에 덜 달콤한 그 맛. 사용 빈도로, 소화 불량 및 체중 증가를 야기한다.

자일리톨은 설탕의 열량 내용 열등 아니라, 혈액의 수준에 영향을주지 않습니다. 따라서, 당뇨병 환자에게 권장하지만, 선수들과 사람들이 체중 감량을위한 그것의 사용을 금지합니다. 자일리톨은 체내에서의 대사 과정을 자극하고 치아 에나멜의 상태를 개선한다. 약물의 장기 사용의 부작용은 위장 장애입니다.

스테비아 - 설탕 대용으로 사용 음료, 분말 또는 정제를 만든에서 공장. 나머지 주요 차이 - 금기의 전체 부족 : 그것은 설탕을 증가시키지 않고, 낮은 칼로리와 체중 감소를 촉진합니다.

인공 감미료. 종. 장점과 단점

인공 감미료 (slastiliny)는 영향을주지 않습니다 혈당을 거의 칼로리를 포함하지 않습니다. 이것은 그들이 당뇨병 환자와 다이어트하는 사람들을 먹을 수 있음을 시사한다. 그들의 구별되는 특징은 심지어 수십 설탕보다 단맛의 수백 배는 것이다.

사카린 수백 배 설탕보다 단맛이지만 칼로리가없고 몸에 흡수되지 않습니다. 이 모든으로 포함하기 때문에, 매우 드물게을 사용하지 않는 것이 좋습니다 발암 물질, 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 유럽에서는, 그것은 오랫동안 거부되었습니다.

단맛 사카린 약간 열등 시클 라 메이트,하지만 칼로리도 낮고 체중 감량을 원하는 사람들에 의해 사용된다. 이 감미료는 거의 자사의 저렴한 가격에도 불구하고 유럽에서 사용되지 않습니다. 그것은 신부전,뿐만 아니라 중 임신과 수유 가진 사람들을 위해 권장하지 않습니다.

아스파탐은 음료를 달게하는 데 사용과 과자를 만들기위한됩니다. 이 대체는 페닐 케톤뇨증을 앓고있는 사람들을 위해 금지되어 있습니다.

아 세설 팜 칼륨은 음료와 제빵에 사용됩니다. 그것은 다른 감미료와 같은 설탕보다 단맛이 있지만 그것은 칼로리가 포함되어 있지 않습니다. 이 빠른 속도로 몸에서 삭제하고 혈당 수치를 높이 지 않기 때문에 당뇨병에서는, 다이어트에 사용할 수 있습니다. 아 세설 팜 몇 가지 단점이 있습니다 : 그것은 심장과 중추 신경계에 영향을 미칩니다.

Sukrazit 또한 당뇨병 환자를 허용했다. 그는 몸에 흡수되지 않으며, 그것은 설탕을 증가시키고,이 시리즈의 다른 제품 중 가장 경제적하지 않습니다. 구성 요소 중 하나는 독성 sukrazita 때문에 제한된 양을 사용합니다.