한 달 동안 설탕과 알코올을 포기하고 무슨 일이 일어 나는지

어떤 음식이나 음료는 인체에 유해한 성분을 포함하는 경우 우리는 세계에 살고 있습니다. 제품은 방부제, 식품 첨가물 및 기타 화학 물질을 풍부하다. 그러나 해는 몸과 더 친숙하고 기존의 제품에 의해 발생. 예를 들어, 우리가 먹는 거의 모든 심지어 우리는 더러운 트릭을 기대하지 않는 제품, 설탕이 포함되어 있습니다. 또 다른 예 : 순위를 할 필요가 내장되어 있으므로 일반적인 알코올의 소비 - 그것은 하나 개 행복하거나 슬픈 이벤트를 할 수없는 않고 있습니다. 그리고 알코올 슬픔을 붓는이나 성공을 축하하는 습관에 대해 아무것도 - 말할 것도 없다. 우리의 대부분은이 두 요소 중 하나 이상을 사용하지 않고 단 하루도 상상하기 어렵다. 사회는 절대 중독성왔다. 우리가 한달 내내 그들없이 살고했다하면 어떻게? 우리는 과학자들이 알아 실시한 실험에 대해 말할 것이다 얼마나 강한 사람의 신체적, 정신적 상태에서 이러한식이 변화의 효과.

처음

정상보다 약간 높은 있지만, 혈압, 콜레스테롤, 체중이 초과되었고, 혈당 : 따라서, 대상, 진짜 캐릭터,의 사샤 그를 부르 자, 스포츠 의사를 방문한 후 자신의 몸이 큰 prolemy을 가지고 보았다. 한 달에 완전히 술에 종지부를 찍을, 설탕, 모든 달콤한 음식을 포기 : 그리고 결정을했다. 한 달로 월, 사샤도 어려운 얼마나 상상하지 않았다. 결국, 몸은 습관의 거부에 격렬하게 반응한다.

첫 번째 주

우리의 친구의 초기에 분노와 굶주림의 지속적인 감정에 반응, 그는 매우 달콤한 싶었다. 아침 3-4시 방향, 나는 황폐을 느꼈다까지 신경이 된 그는 잠들 수 없었다. 정기적으로이 부정맥 -하지만 그의 성능이 약간 개선 된 것을 인정하지만 그 때문에 우울증입니다. 압력도 혈당을 감소하기 시작했다.

어떤 다이어트에서, 심지어 전체 기아에서 가장 어려운이 3 일이고, 넷째 날은 기아의 피크 느낌이 온다. 그 이유는 몸이 위장 기관에 기탁 식품 매장량 삼일의 부족, 그리고 넷째 날에 대한 내부 보유로 간주된다는 점이다. 그런 다음 안도의 종류가오고, 사람이 굶주림을 견뎌야하는 것이 더 쉽습니다. 그것은 사샤와 함께했다대로? 첫 주 말까지, 그는 과자에 대한 갈망이 감소하지만도 증가하지뿐만 아니라 느꼈다. 그는 자신이 많은 열정을 고려하지 않았기 때문에 제외 알코올, 좀 더 쉽게했다. 뭔가가 금지 될 때,하지만, 이것은 내가 무엇보다도 원하는 것입니다.

두 번째 주부터 시작하여

여기에 자신과 자신의 능력에 자신감을 온다. 어떤 습관은 묵인하고 저항하는 의지가있다, 없다. 사샤는 아무것도 그에게 불가능하다 깨달았다. 동일은 말했다되고, 실험의 모든 일이 그의 옆에 영양사를 누구와 성능을 확인한다.

두 번째 주에 욕망, 뭔가 예쁜에 대한 알코올, 그는 거의 생각하지 않았다 약화 식사를하더라도 상관 없어 여전히 토닉 또는 맥주를 마실 수 있습니다. 무게는 아니지만 빠른 속도로, 그러나 꾸준히, 떠날 시작했다. 때때로 부정맥을 느꼈다하지만 실험은 성공적으로 압력이 정상이고, 계속했다. 콜레스테롤은 아직 항복하지 않습니다.

문제는 무엇입니까?

달콤한를 포기하기로 결정 사람에 대한 가장 어려운 점은, 그 설탕은 우리의 테이블에 거의 모든 제품과 무역 네트워크에 있습니다. 예를 들어 : 그것은 케이크와 파이에서뿐만 아니라 모든 베이커리 제품입니다. 기성품 점심, 모든 과일 주스, 과일, 너무, 특히 건조, 요구르트, 케첩 등 소스가 있습니다. 대부분의 음식은 적어도 최소한의 설탕이 포함되어 있습니다. 100 %는 매우 문제를 제외하도록. 중요한 유일한 것은 과일들이 기인 할 수없는 유해 제품 때문에 같은 설탕의 적절한 처리를 위해뿐만 아니라 대장의 기능에 필요한식이 섬유를 포함, 과일에 포함 된 그 설탕 정제 다른 명확히합니다. 소량의 알코올은 또한 많은 식품에 존재한다.

음식의 위험에

어디 우리가 소비하는 음식의 구성에 영향을 미칠 수 없습니다 - 시설 취사된다. 풍족하게 먹을 수있는 카페 또는 레스토랑에서 설탕, 어딘가 알코올이다. 이러한 제품들로 제공하기위한 시도로 어려움을 겪고있는 사람을위한 솔루션은 무엇인가? 검증 된 전체 재료로 집에서 식사를 요리. 날 믿어, 그것은 곧 습관이된다 -이 실험은 주로 이번 달뿐만 아니라, 장기적으로 설계하기 때문이다.

돌아 가기 우리 사샤에

영양사의 도움으로 - - 그는 단순히 통제하지 않은 다이어트,하지만 의료 감독하에 계속했다. 심장 박동, 혈압, 콜레스테롤, 설탕을 매일 측정, 무게는 습관이되었다. 이제 과거의 무게 햄버거와 달콤한 커피의 형태로 보통의 아침 식사. 더 많은 메뉴에 건강 식품이되었다, 그에게 완전히 새로운 있었다 - 찐 야채. 제한 설탕과 알코올에만 적용되지만. 달콤한 아직 아니지만 같은 급격하게 원했다. 설탕의 지속적인 습관이 있고, 그것을 섭취를 중단하면 우울증 경계, 피로가 : 의사는이 방법을 설명했다. 같은 알코올. 알코올 있지만 자체 같은 느낌을 발생합니다 그것은 몸을 탈수와 힘을 빼앗아.

음식 중독 - 같은 약물

네, 주장하기 어렵다. 동일은 이번 달 실험 중에 사샤을 느꼈다. 그는 정말 정확히 무엇을 먹고 싶은 음식 제한을 가진 사람에 대한 가장 큰 도전은 금지되어 있습니다. 즉, 방법 사람들이다 - 금단의 열매는 달콤하다. 그리고 문자 그대로의 의미로하면?

나는 실험의 지난 주에 갔다. 우리 친구는 이제 사탕이나 달콤한 파이의 꿈 정지 것을 인정했다. 이 사람은 분명히 달콤한 치아를 말한다!

그러나 이제 그는 더 나은 몸에 뚜렷한 변화를 볼 수있다 : (135) 125에서 상단 압력을 낮 춥니 다 - 이상적입니다. 콜레스테롤 수치가 8 %로 떨어졌다. 부정맥은 심장이 좋은 일에 대해 더 이상 걱정하지 않습니다. 그는 이전에 자랑 할 수있는 것보다 에너지와 열정을 얻기 위해 아침에 에너지가 가득했습니다. 그럼에도 불구하고 - 자신의 체중이 점차 자체가 4.5 kg입니다 감소했다. 그의 말에 따르면, 그는 18 년 동안 거의 젊은 사람을 느꼈다. 이 30보다 조금 더했지만,하지만 그 사람은 근본적으로 자신의 건강을 훼손 할 수 있었다. 그러나 사샤는 매우 운이 좋았다 - 그가 보통 일이로, 그리고 늦게 반세기의 시간에 브러시하기 시작했다.

이별에

한 달이 지났다. , 적어도 약, 스틱 그에게 너무 쉽게, 즉시 과자를 먹고 촬영 주어진 구현있는 기본적인 요구 사항을, 달콤한 소다 아래로 세척 : 그런 사샤 결정해야합니다. 증가 된 콜레스테롤과 혈당, 혈압 및 체중 - - 그는 모든 치우는 것보다 훨씬 빠르게 일어날 의사는 반대 과정이 있다고 경고했다. 이것은 하나 또는 두 사람이 확인되지 않습니다. 이것은 규칙입니다. 영구적으로 다이어트에 설탕을 포기하는 방법에 대한 의심, 또는 와인 한 잔은 없습니다. 우리는 그가 건강한 삶을 살고 싶어하는 경우 모든 사람이, 사람을 알아야 측정에 대해 말하고있다. 조언은 알코올 섭취를 제한하고 설탕 제품은 부러워하는 불변성과 함께 어디서든 소리. 하지만 아무도 그들을 듣는다.

우리는 우리의 새로운 친구 사샤의 예를 들어 당신 자신과 당신의 건강을 치료 즉 더 조심 수 있도록 영감을 바랍니다.