허리 통증 임신

종종 길거리에서 다시 잡고 다른 한 발에서 흔들리는 천천히 걸어 임산부을 충족해야합니다. 고통의 감각은 단순히 그의 얼굴에 쓴! 임신 중 요통 매우 빈번한 현상 -. 자신의 발생 및 예방 조치, 그리고 우리의 이유가 얘기하자.

아기 쾌적하고 즐거운 상태의 탄생을 기다리는 중. 좌절은 아무도 면역성이없는 여성들 만 나오는 건강 문제를 가져올 수 있습니다. 이 과정의 특징 사소한 질병은 출생 자체 후에 할 것입니다.

예를 들어, 허리 통증 임신 중 임신 중 어머니-거의와 연결되어 있습니다. 그러나 원인의 고통 월 BE 완전히 다른에서 무해에 대한 위협의 조기 출생. 두 번째 임신 입원의 긴급 필요로한다면, 처음으로 불편을 촉진 할 수있는 기회가 많이 있습니다.

따라서, 임신 중 허리 통증은 다른 유형이 될 수 있습니다 :

• 통증 당기거나 또는 일정한 간헐. 그녀의 모습은 다섯 번째 달의 주위에 몸을 구부린다하고 출산까지 이미있다. 의 원인 - 성장하는 태아 척추의 부하가 증가, 고통의 원인;
• 급성 통증, 아프다, 물결 모양. 동반하는 경우 사지의 마비, 다음,이 경우에 진단을 슬쩍 신경 척추. 그러나, 만약 증상 발현 된 통과 - 모금 체온, 두통, 고통스러운 배뇨 또는 피 묻은 방전의 질, 즉시 전화 구급차, 그것 때문에 5 월 나타내는 심각한 질병, 심지어 위협의 조기 탄생!

그것은 주로 활동적인 라이프 스타일의 부족과 관련된 임신의 허리를, 상처 때 온화한 불편이 경우에, 그것은 쉽게 할 수 있습니다. 결국, 임신의 상태는 그것이 의사가 처방되지 않도록 제공, 물론, 드러 누움의 모든 구개월에 걸릴 강요하지 않습니다. 반대로, 따라서 당신은 자신과 새로운 질병의 인수에 미래 아기를 운명.

산부인과 의사와 상담을 통해 이동하고 앞으로 활동적인 라이프 스타일에 : 필라테스, 물 에어로빅, 요가, 모든 당신의 흥미있는 위치에 대한 완벽하고 임신 중 허리 통증을 줄일 수 있습니다.

테이크, 예를 들어, 필라테스 - 휘트니스, 어떤 의지하십시오 당신과의 편안함. 복잡한 IS 설계 연습 CAN BE 수행 밖으로 독립적으로 가정하고 아래에있는 감독의 감독의 스포츠 클럽. 이 특별 훈련 또는 신체의 좋은 신체 조건을 필요로하지 않기 때문에이 방향이 좋다. 당신은 쉽게 전에 아무것도하지 않았다하더라도, 전체 복잡한 작업을 수행 할 수 있습니다. 느린 속도와 최소한의 스트레스에 관절 수 임신 한 여성에 대한 느낌이 큰 물리적 형태. 필라테스는 척추를 강화로 그리고 가장 중요한, 임산부의 요통에, 최소로 감소.

그리고 물 에어로빅과 같은 스포츠의 모든 단계에서 임신 여성을위한 필수 불가결 한 것입니다. 신체 활동과 함께 수성 매체는 근육을 이완, 피로 해소, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 당신은 몸 전체 이미 잊어 버린 가벼움이 훈련이 쉽고 빠르게 진행됩니다 느낄 수 있습니다. 때문에 물 에어로빅에, 당신은 근육과 관절의 압력을 감소시키고, 그들을 잘 강화. 이는 다시, 임신 중 허리 통증을 줄일 수 있습니다.

고통을 중화하려면 특별한 운동에 의지하는 것은 여전히 가능하다 - 누워 촬영하는, 그래서 무릎을 구부리고 바닥과 다리에 대한 발 나머지 열 다섯 분입니다. 또한에 fitball 운동을 도와 종종 다시 긴장을 완화 "무릎 팔꿈치"자세를위한 시간을 찾을 수 있습니다. 그리고의 존재에 대해 잊지 마세요 산전 붕대, 그것은 복부를 지원하기 위해 마법의 지팡이 역할을합니다.