한 간호 어머니 청어는 할 수 있습니다. 간호 어머니는 청어를 먹을 수있는 경우

젊은 엄마를위한 모유 수유 기간은 쉬운 일이 아니다. 먼저 너무 좋은하지 않습니다 자체 수유의 조정 과정을 제공하고 아기는 모유를 먹는 데 사용됩니다. 그러나이 문제가있는 동시에, 많은 어머니에게 "모유 수유하는 동안 당신은 무엇을 먹을 수 있을까?" 아기를 위해 가능한 한 유용 어떤 음식을 할 것인가? 그래서,이 문서에서 나는 당신이 간호 어머니 청어를 할 수 있는지 여부를 말하고 싶어.

금지에 대한 몇 가지 단어

처음에, 모든 여성은 몸이 소화와 혈액에 흡수되어 음식의 소화 과정입니다 방법에 대해 얘기하고 싶지 모유 , 그것은 아이에 직접 간다. 그래서, 수유부에 대한 오늘 이렇게 많은 제한이 있습니다. 이 우리가 포기해야한다에서 즉, 수 없습니다. 그것은 여자가 마른 곡물 및 쇠고기를 먹는 것이, 결국 밝혀졌습니다. 그러나 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 아이가 있기 때문에 음식의 가슴에 우유를 얻을 수 있도록 모든 비타민과 미네랄이 필요한 그 때문에 젊은 엄마의 다이어트가 가득합니다.

음식을 소화하는 과정

질문에 대한 답을 제공하기 전에 "간호 어머니 청어 여부", 당신은 소화의 과정에 대해 조금 이야기 할 필요가있다. 그래서, 다음, 먼저 입에 씹어 여성, 사용하는 모든 음식은 위장에 빠진다. 그것은 혈액 만 물, 알코올 및 약물 흡수로 위장에서 것을 주목할 필요가있다. 소화되지 않고 소화되지 않은 다른 같은 제품은 우유에 따라서 혈류를 입력 할 수 없습니다합니다.

다음으로, 전체 음식에 이동 소장. 그것은 다른 쉬운 - 소화 음식으로 분할되는 곳이다. 따라서, 효소와 담즙 덕분에, 음식 처리 및 펩타이드, 아미노산, 지방산으로 변환, 등등. D. 그리고 이들 입자가 아기의 우유와 함께 시체를 입력입니다. 하지만 청어 나 초밥의 조각.

주요 원칙 및 식품 간호 어머니의 규칙

간호 어머니 청어 여부를 분석, 모든 여성은 모유 수유하는 동안 적절한 영양의 원칙을 알아야 할 말을하는 것입니다.

1. 당신은 당신이 원하는만큼 먹을 필요가있다. 따라서, 모유 수유하는 동안 종종 어머니는 배고픔을 느낍니다. 아기는 엄마가 먹는 것을 먹고 있기 때문 정상입니다. 해소하는 시간이어야합니다.
2. 필요 없음이 (거대한 부분)을위한 식사. 당신은 더 자주하지만 작은 부분을 먹을 필요가있다. 과식은 기아만큼이나 해롭다.
3. 엄마는 발생하지 않습니다 모든 것을 할 수 있습니다 알레르기 반응 그녀와 아이를. 그러나, 우리는 음식이 가장 유용하고 강화해야합니다 것을 기억해야합니다. 그래서, 우리는 튀긴 및 지방 음식을 포기해야합니다. 그러나, 그들은 어떤 건강한 성인 마찬가지로 해롭다.

제한 사항에 대한 몇 마디

여자가 여부 청어 간호 어머니를 알고 싶은 경우에, 그녀는 다양한 제한 노예 이미 사용 중입니다. 우리는 여성을 기억해야 하는가? 어머니는 먹는 예를 들어, 건강에 좋은 음식을, 그녀는 자신을 제한 할 필요가 없었다. 그러나, 당신은 방귀를 유발하는 음식을 제공 할 수 있습니다. 알레르기 반응을 일으킬 수있는 모든 식사는 소량으로 먹을 수 있어야합니다.

삶은 조림이나 찜 요리에 찬성 튀긴 기름진 음식에서 거부하는 것이 필요하다. 우리가 정말 먹고 싶은 경우, 예를 들어, 튀긴 닭 다리, 자신이 부정하지 않습니다. 이 일주일에 한 번 이상 자주 더 이상 발생하지 않습니다 경우, 그것은 단지 해가되지 않습니다.

간호 어머니 물고기

많은 엄마 궁금 : "할 수있는 모유 수유 어머니 물고기, 청어 초밥을?" 따라서, 세계 보건기구 (WHO)는 모유 수유 물고기는 단순히 모든 여성의 다이어트에 있어야 중에 있다고 말한다. 결국, 그녀는 모든 비타민의 특정 세트가, 매크로 및 정상 아동의 성장과 발달에 필수적인 미량 영양소.

의사에 따르면, 사람들은 누구 정기적으로 훨씬 적은 심혈 관계 질환의 다양한 발생할 가능성이 물고기를, 소비, 매우 드물게 갑상선의 오작동 모든 종류를 표시하지 않습니다.

별도로 초밥에 대해 명확히 할 필요가있다. 그래서, 당신은 모유 수유시 엄마를 소비하는 모든 음식, 열 처리에 탐닉한다 - 찜, 스튜 요리. 스시는 - 그것은 생선회. 많은 여성들이 가장 버려진 좋아하는 취급시 그래서.

청어 : 장점

이 질문에 대답하는 시간 "청어가 모유 수유를 할 수 있는지 여부를 지정합니다." 그래서, 나는 청어는, 물고기의 나머지 부분으로, 같은 영양소로 구성되어 있다고 및 미량 원소해야합니다. 이것은 요오드, 인, 칼슘, 칼륨, 구리, 단백질이 풍부하다. 그 구조에서 뇌, 눈, 심장 혈관 시스템의 운영 및 개발에 필수적인 같은 오메가 -3와 같은 유용한 산은,있다. 유용한 물고기, D의 조성에서 비타민 A, 그룹 B (B1, B12, B2)이있다.

청어 : 해

더 조사하고, 가능 청어 간호 어머니를하는 것입니다. 모든 긍정적 인 측면에도 불구하고,이 물고기는 금기을 가지고 있습니다.

1. 청어는 강한 알레르기로 간주됩니다. 과학자들은 그녀 감귤류, 딸기, 꿀 파에 넣어 있습니다. 따라서이 제품을 먹을 것이다 어머니 후 아기가 발진, 체질 나타날 수 있습니다 장 질환 과 팽만감을. 따라서 처음으로 어머니는 점차적으로 모든 제품을 시도해야합니다. 아이가 부정적으로 반응하면 좋은 - - 그들은 반응이없는 경우의 사용에서 거부하는 것이 가장 좋습니다.
2. 청어는 특정 맛이있다. 그리고 약간 우유의 맛을 변경할 수 있습니다. 그것은 쉽게 짠 그늘이된다. 아기가 그것을 좋아하지 않을 경우, 그는 모유 수유의 선택 해제 할 수 있습니다.
3. 삶의 부스러기의 첫 번째 달 영양사는 또한 청어를 먹는 것이 좋습니다. 그리고 모든 위장 아기 때문에 아직 심지어 분할 형태로,이 식품을 충분히 개발되지 않았습니다.

때 나는 두려움없이 청어를 가질 수있다?

별도로, 우리는 또한 젖먹이 안전하게 청어를 먹을 수 있다는 사실에 대해 이야기해야합니다. 이 아기에게 해가되지 않도록 즉,. 다이어트 식품 제품을 입력하면 부스러기 석 달 켤 때보다 이전 좋습니다. 처음에는 필요 청어의 조각 몇 이하하려고합니다. 아이가 일반적으로 그것에 반응하는 경우, 그는 더 발진이 없었으며 다른 특이한 증상은, 엄마는 두려움없이 청어를 가질 수 없습니다. 그러나 여기에는 규범을 따라야합니다. 이 물고기를 남용하지 마십시오. 규격 : 청어, 일주일에 두 번 최대의 조각 몇 이하.