크레아틴 : 부작용

현재 가장 인기있는 스포츠 보충제 크레아틴 중 하나입니다. 부작용은 스포츠와 관련된 모든 방법으로 모든 사람에게 휴식을 제공하지 않습니다. 크레아틴은 유해한, 또는 그러한 정보는 신뢰할 수 있기 때문에? 무엇 인체에 크레아틴의 실제 효과는 누구로는 두려움없이 복용 할 수있다? 이것은 아래에서 논의 될 것입니다.

의는 크레아틴 연구의 과정에서 무시할 수있는 부작용이 거의 무해한 인식되었다는 사실과 함께 시작하자. 확인 된 일부 단점은 물질과 함께 촬영이 아닌 약물과 관련이 있었다. 실험의 일부는 심지어 크레아틴뿐만 아니라 삶의 사람의 품질을 향상시킬 수 증명뿐만 아니라, 지속 시간 증가. 대상자의 대부분은 높은 투여했다 건강 보조 식품, 하지만 부작용이 매우 드물게 이러한 경우에 자신을 각성하지 않습니다. 따라서, 더 많은 이해 부정의도이 작은 비율을 방지합니다.

크레아틴 : 부작용

1. 크레아틴은 신체 유체를 보유 할 수있다.

이것은 아마도 가장 일반적인 부작용은 이것의 사용과 관련된 건강 보조 식품. 신체 유체 2 리터의 절반에서 인간 지연의 건강 상태를 반영없이 외부로 두드러지지되고, 취해서 또는 절대적 근거 이뇨제 사용되는 물의 양을 감소시킨다. 크레아틴의 응용 프로그램의 속도가 완료되면, 몸은 출력 이전 모드에서 자연적으로 복원 모두 초과하는 액체와 무게를 시작합니다.

크레아틴과 탈수 2. 관계.

이 부작용은 바로 이전에 관한 것이다. 크레아틴의 강력한 삼투압 활동은 혈액의 액체 부분은 근육을 입력하고 약간의 탈수를 촉진 있음을 불러 일으킨다. 대사, 본체 thermotaxis 및 산 - 염기 평형의 결과. 이러한 제거하기 위해 부작용, 3-4리터까지 하루에 소비되는 물의 양을 증가하기에 충분합니다.

3. 보고서의 소화와 크레아틴.

위장관 관련 부작용은 위장 고통으로 알려져있다. 그것은 복부, 메스꺼움, 설사의 flatulentsiey에 통증 각성 (하나의 기호가있을 수 있습니다). 그러나, 대부분의 크레아틴 부작용 수신 약물 너무 고용량의 발생, 또는 낮은 품질 인 경우.

4. 경련 및 경련.

유기체의 이러한 반응은 완전히 자연과 크레아틴의 수신에 완전히 무관 할 수 있습니다. , 그러나, 이러한 준비가 그들을 자극하는 경우, 단순히만큼 조금 더 많은 물을 사용하는 것입니다.

5. 여드름 또는 여드름 및 크레아틴.

이것은 매우 드문 부작용이지만, 때때로 일어난다. 여드름은 크게 호르몬 테스토스테론의 생산을 증가, 근육 운동 선수의 활성 세트를 시작했다 제안합니다.

간과 신장에 크레아틴의 영향 6..

많은 연구 명확하게 크레아틴의 경우에도 많은 양이 건강한 사람에게이 기관의 성능 및 상태에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것을 설립했습니다.

또한,이 식품 첨가물에 대한 신화의 적어도 대부분을 해소하기 위해 설립 사실 몇 가지를 언급하고 싶습니다.

크레아틴 그래서 :

- 불임으로 이어질과 힘을 줄일 수 없습니다;

- 혈압을 증가시킬 수 없습니다;

- 발암 성이 없다;

- 중독성 없습니다;

- 심장 근육을 overexert.

물론, 크레아틴 또는하지의 사용 - 각 선수의 사적인 문제는 현명하게 모든 장점과 작은 약물의 단점을 무게. 그리고 부작용은 이미 일부 어떤 건강 문제가있는 경우에 가능하다.