칼로리 올리브

하나 또는 다른 제품을 선택, 우리는 종종 그 기원에 대해, 우리는 제대로 먹고 무엇을 그 영양가하는 방법에 관한 단서가 없다 모르겠어요. 당신은 엄격한 다이어트에 충실, 또는 당신의 건강을 보면, 제품에 칼로리의 내용에 대한 정보는 필수입니다. 의 올리브에 대해 이야기 해 보자 : 무엇을하고 무엇을 올리브의 칼로리 콘텐츠입니다.

검은 색과 녹색 올리브 무엇입니까?

올리브 - 올리브 나무, 올리브에 성장, 또는 그것은 또한라고 같은 과일의 이름입니다. 이 익은 제품입니다 - 올리브 블랙 올리브 반면, 아직 미숙하다.

올리브 - 러시아에만 사용되는 개념. 올리브 - 과일 수집하는 나무의 이름의 모든 잘못 유럽 (올리브, 또는 올리브 나무).

어떻게 올리브를 한 경우

이 과일을 먹는 것은 고대에 시작했다. 때문에 처음에는 야생 나무, 맛있고 영양가있는 음식의 근원이었다 올리브의 칼로리 함량이 보인다만큼 작지 않다. 영양 가치와 제품의 유용한 성분 덕분에 필수적인되고있다. 곧, 사람들은 올리브 오일을 만드는 방법을 배웠다. 이 약의 묘약과 팅크의 엄청난 금액을 만드는 기준으로합니다. 인기 맛있는 과일은 지중해의 거의 모든 나라에서 재배되기 시작 너무 빠른 속도로 성장했다.

어떤 올리브 나무의 열매에서 아주 유용하다?

올리브 - 매우 유용하고 영양 제품입니다. 과일은 유익한 속성에 대한 풍부한 지방산이 다량 포함되어 있습니다. 그들도 동물성 오일에서뿐만 아니라 공장뿐만 아니라 다릅니다.

구덩이와 칼로리 올리브는 100g 당 160 킬로 칼로리입니다 충분히 높다. 지방의 높은 비율은 자신의 품질 오일의 과일을 생산하고 있습니다. 그것은 몸에 아주 해로운 아니 콜레스테롤,이 없습니다. 그러나 기름은 비타민, 지방산과 섬유질이 풍부하다. 이 구성은 더 이상 젊고 건강하고 아름다운 체류하고자하는 사람들을위한 검정 및 녹색 올리브 간단하게 바꾸어 놓을 수 있습니다. 자신의 비타민 성분이 피부에 유용하고 그 아름다움을 유지하기 때문에 올리브 나무의 열매를 바탕으로 얼굴과 몸을위한 마스크의 큰 숫자입니다.

올리브의 또 다른 독특한 특징은 소화 시스템을 개선 할 수있는 능력이다. 그들은 창자를 자극, 음식의 소화를 개선, 식욕을 자극합니다.

올리브는 거의 순수한 형태에서 판매되지 않습니다. 일반적으로 자신이 다른 향신료, 첨가제 및 오일과 보존. 이 칵테일은 훨씬 더 유리한 특성을 가지고 있으며, 몸 전체를 강화한다.

종으로 분할

색상에 따라 올리브 이러한 유형의 구분 :

1. 녹색 - 과일 탄성, 특정 크기에 도달 한 후 수집, 충분히 크다. 색상은 연한 노란색 녹색 다를 수 있습니다.
2. 수집 된 과일은 아직 익은 아니지만, 밝기를 데리러 시작 - 색상 결합. 음조는 핑크에서 핑크 빨강과 갈색까지 다양 할 수 있습니다.
3. 블랙 - 열매가 완전히 익은 (예라고 즉, 올리브)입니다. 그들의 색깔은 빨간색과 검은 색 또는 푸른 검은 색, 보라색, 갈색 어두운 될 수 있습니다.
4. 산화에 의해 검게 - 열매가 아직 익은 아닌, 훨씬 이전에 시간을 모았습니다. 이 중, 첨가제의 도움으로 쓴 살균 및 통조림 다음 제거하고있다. 종종 다양한 재료를 때우는에 사용됩니다.

다양한에 따라 유형

제 높은 제품기로 만자, 세비야 육, 모로 Azofairon과 같은 종류를 포함한다.

1. 만자는 - 과일 가진 krugloovalnuyu는 조밀 형성한다. 이 제품은 통조림과 기름 생산에 이상적입니다. 매우 자주,이 다양한 각종 첨가제와 박제되어있다. 잘 익은 과일은 검은 색에 도달, 어두운 색상을 가지고있다.
2. Gordal 세비야 나 (Sevillana) (세비야 살) - 아주 유명한 브랜드입니다. 과일은 흰색 패치 녹색이다. 올리브의 크기는 무게가 12g이다, 매우 큰되지 않습니다.

Hojiblanca, Cacerena 등 : 낮은 품질의 제품,하지만 덜 좋은에 품종을 포함한다.

1. Hojiblanca - 매우 인기있는 다양한. 종종 완전히 익은에하지 않을보다. 과일의 색 - 블루 - 블랙. 올리브의이 유형의 특징은 부드러움이다. 이것은 수확의 과정을 복잡하게,하지만 품질에 영향을주지 않습니다.
2. Cacerena는 - 만사 니요 - (A)의 성적을 생각 나게한다. 색상은 약간 가볍고, 그것은 단지 몇 지역에서 성장한다. 단지 전체 숙성 후 검정을 달성 수확.

다른 졸업 올리브 나무 열매

올리브의 주요 특징 중 하나는 크기 (제품의 kg 당 과일의 수)이다. 예를 들어, 200/250 번호는 올리브 킬로그램이 더 미만 200 이상 250 개 조각을 포함하지 않는 것을 의미한다. 구경을 할당합니다 :

• 미세 - 300분의 280 개 올리브;
• 평균 - 200분의 180 과일;
• 대형 - 60/80 올리브.

과일, 소 구경있는 제조를 위해 이동하는 경향이 올리브 오일, 그러나 러시아에서 그들은 매우 인기있는 자연 형태입니다.

의학 올리브 속성의 사용

올리브의 유용한 특성은 고대 세계의 과학자 알려져있다. 올리브의 칼로리 함량은 그들에게 오일 혼합 및 오일을 많이 만들 수있었습니다. 그들은 거의 모든 질병을 시행 하였다.

현재까지, 올리브 나무의 열매의 구성을보다 구체적으로 연구하고, 자신의 응용 프로그램이 더 집중되고있다. 예를 들어, 과일의 치유 속성을 치료하는 데 사용됩니다 :

• 질병 및 고압 (정맥류, 치질).
• 대사 질환 (당뇨병)과 관련된 질병.
• 신경 문자 (우울증)의 다양한 질환.
• 신장 및 요로의 질환.
• 혈액에서 헤모글로빈의 수준을 높이려면.
• 관절의 질병.
• 시신경의 질병.

요리에 사용

올리브의 칼로리 함량이 높고, 자신의 부드럽고 기억에 남는 맛. 이 과일을 요리 요리 필수 불가결 한 성분을합니다. 그들은 야채, 고기, 생선과 완벽하게 결합한다. 당연히 요리사는 거의 모든 요리를 추가 할 지중해 올리브 매우 좋아 없습니다.

올리브 나무의 과일 샐러드, 스튜, 캐서롤, 두 번째와 첫 번째 코스 이상적입니다. 그들은 종종 소에 사용, 또는 단순히 음료의 맛을 강조하기 위해 알코올 음료에 추가됩니다. 때문에 높은 에너지 값에 그들이 포화 및 요리 작성을 보완 (칼로리 올리브 (한 조각) 15 칼로리). 그리고의 추가 올리브 오일은 새로운 맛을 너무 나이가 입증 된 요리를 제공 할 것입니다.

맛있고 건강한 과일을 선택하는 방법

식사 또는 당신이 그들을 구매 한 잔, 첫째, 올바른 올리브를 선택 결정하기 위해. 열매는 맛을 강조해야한다. 성숙 및 포화 올리브 색상 변경과 취향에 따라.

가게는 제조업체 알려진 검증 된 제품에 우선권을 부여하는 것이 좋습니다. 유리 항아리에 포장 된 제품을 선택할 때, 당신은 품질과 색상의 채도를 주셔서 감사합니다.

올리브 - 잘 익은 올리브입니다. 그러나 모든 제조업체는 높은 품질과 성숙의 제품을 사용합니다. 안정제 및 색소와 어두운 파란색과 갈색 색상을 달성하는 것이 훨씬 쉽다. 제품을 선택, 라벨에주의를 기울이십시오. 제품의 구성은 화학 성분 (E579)를 포함하지 않는다.

품질의 올리브에 대한 요구 사항

• 대형 사이즈.
• 즐거운 맛.
• 한 올리브 항아리에 거의 같은 크기입니다.
• 뼈의 크기와 비교하여 충분한 펄프.
• 뼈에서 살을 쉽게 분리.

얼마나 많은 100g의 칼로리. 올리브?

올리브 나무의 과일 높은 영양과 비타민 성분이다. 칼로리 그린 올리브 (113)는 100g 당 킬로 칼로리입니다 움푹 들어가게.

태아의 뼈는 다른 지방산의 엄청난 양의 그림은 약 60 %에 포함되어 있습니다. 그러나 모든 올리브 통조림 가공 기름에있는 없습니다. 구분 :

• 기름 품종;
• 통조림 다양한.

통조림을위한 - 먼저 올리브 오일의 준비, 두 번째로 이동합니다. 칼로리 통조림 올리브 약간 높은 움푹 들어가게 - 약 130 칼로리를 100g 당.

올리브 - 올리브 만 숙성 동일하고 색상을 얻었습니다. 올리브 나무 (100g 당 열량)에도 높은 영양가 155 킬로 칼로리이다.

감람 나무의 익은 열매는 블루 바이올렛 색상을 가지고 있으며, 더 많은 석유 성분이 포함되어 있습니다. 자신의 씨앗에서 방금 만든 올리브 오일을. 칼로리 올리브 약간 작은 움푹 들어가게 130 킬로 칼로리입니다.

올리브으로 통조림으로 아주 좋습니다. 과일은 레몬, 고추, 등 다양한 향신료와 첨가제와 함께 결합되어 있습니다. 제품의 맛이 더 밝은 포화 얻어진다. 통조림 블랙 올리브 점점 구매자 중 수요 (녹색보다 높은 열량 내용).

스토리지 제품

과일은 더 신선하고 맛있는 숙박, 올리브은 건조하고 시원한 장소에 저장됩니다. 과일 보관 온도는 평균 실내 온도보다 클 수 없습니다. 통조림 식품은 최대 십사 일 동안 냉장고에 독점적으로 저장됩니다.

올리브 손상

감람 나무의 신선한 과일 매우 유용합니다. 주의 사항은 식품 보존과 함께해야 올리브 오일.

우리는 우리 나라에서 올리브 통조림 매우 인기를 끌고있다. 비타민, 성분의 풍요 로움에도 불구하고, 제품의 사용은 적당한해야한다. 그 구성에서 그것은 (위염, 설사, 담낭염의 악화, 부종) 불쾌한 증상을 일으킬 수있는 소금이 많이 들어 있습니다.

올리브 오일은, 그 혜택에도 불구하고, 부정적인 담낭염의 증상으로 고통받는 사람들의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 강력한 이담 속성이 있습니다.

흥미로운 사실

1. 올리브 트리의 분기 평화, 행복과 승리의 상징이되었다.
2. 올리브 브랜치는 성경의 역사에서 여러 번 언급되어있다 :

• 이 나무는 살아남을 수있다 홍수 ;
• 홍수의 끝이 비둘기가 가져온 올리브 가지였다 표시;
• 올리브 숲에서 그리스도는 자신의 실행 전에 그의 마지막기도를 읽어보십시오.

대신 결론

따라서, 점심 또는 저녁 식사를위한 재료를 선택, 올리브 나무의 메뉴 과일에 추가하는 것을 잊지 마세요. 그들은 당신이 아름답고 건강하고 슬림 유지 도움이됩니다!