보리 다이어트 : 어떻게 정확하게 방법을 사용하려면?

당신은 체중 감소를위한 여러 가지 권장 사항을 읽을 수 있나요? 총 열량 값, 등 - - 일부 저자들은 잠시 것은 다른 사람을 제한 탄수화물을 추천 거의 완전하게 지방을 제거 할 수 있습니다. 나는 생화학에 가면 무엇을 바람직하고, postroynet 긴급 필요하지 않을까요? 보리는 체중을 잃게하는 데 도움이 될 것입니까?

왜 무게를두고?

연구는 체중을 줄이는 에너지의 소스 (IT 단백질, 지방과 탄수화물을 수) 중요하지 있는지 확인합니다. 이것은 논리적이다. 그러나 실제로는 훨씬 더 어렵다. 사람들은 줄 것을 먹지 쥐을한다. 앳킨스 다이어트 로 인해 효과, 저지방의 일반 원칙에 의한 균형 식욕 부진, 낮은 칼로리의 감소에 효과적이다 - 때문에 낮은 칼로리 콘텐츠. Monodiets은 일반적으로 먹는 욕망, 낮은 에너지 소비 및 낮은 지방 함량을 줄임으로써 작동합니다. 행위 보리 그래서. 를 슬리밍하는 데 사용할 수 있습니다.

빠른 자주, 조심스럽게

Monodiets 경우 유해 적용 3 일 이상 (심지어 가장 효과적인 다이어트). 포럼은 일반적으로 한 달에 한 번 이상 방법의이 종류를 사용하고자하는 참가자를 지원하지 않는, 조화에 전념. 따라서, 안정적인 체중 감소는 기다릴 필요가 없습니다. 보리 다이어트는 - 그것은 특별한 일회성 방법이다.

소금은 제외되지 않는다!

고전적인 조리법 - 보리의 한 곡물을 먹는 오일. 그것은 매우 어렵고, 일반적으로 넷째 날에 휴식. 그러므로 실패를 방지 할 필요가있다 - 세 일 후에 엉덩이에 모노 다이어트 낮은 칼로리를 제출 할 수 있습니다. 그래서, 당신은 삶은 곡물의 더 이상의 200g (건조 중량)을 소비하지 삼일을 시작합니다. 기름없이, 그러나 소금. 일부는 염을 사용할 수 없습니다 말하지만, 그것은 잘못된 것입니다. 당신이 그것을하지 않고 먹을 경우, 비늘은기만 한 - 오히려 여분의 무게보다 물을 둡니다.

제대로 떠나

넷째 날 수 통조림, 콩을 삶은 시리얼에 넣어하지만, 무첨가 (요리 제품 중량 약 절반과 절반의 비율)에. 아침과 점심은 혼합 오늘의 네 번째 일 것이다. 저녁 식사에, 여전히 곡물 및 콩 혼합 죽이, 삶은 닭 가슴살의 조각을 추가 할 수 있습니다. 아침 식사는 다음날 건자두와 소시지 (하나의)와 시리얼을 포함 할 수있다. 점심 먹고, 보리 죽 향신료, 케첩, 튀긴 양파를. 당신이 익숙한 방식으로 할 수있다 식사,하지만 절반 부분의 감소와.

연구 및 학습

이 고전을 알 수 있듯이 따라서, 다이어트의 변화는 선명하지 않습니다. 그리고 그렇지 않으면 도움이 체중 감소를위한 가장 효과적인 다이어트하지 않습니다, 무게가 가지 않았다 덜 먹고 하역 후 전체보십시오. 무료,하지만 영양 가이드에 읽을 가치 혜택과 함께, 당신은 의사에 대한 관련 정보를 얻을 수 있습니다. 아주 좋은 대사 생리학은 교과서에 기술되어있다. 당신이 지방을 많이 제거해야하는 경우, 다음 과학적인 훈련은 필수 불가결 없습니다.

보리 다이어트 - 단점과 특별한 방법. 이상의 3kg를 재설정하려는 경우, 당신은 다른 옵션을보고있다. 그러나, 당신은 아래로 체중을 이동 할 수 보리 알갱이를 사용하여, 다른 다이어트에 앉아 및 고원을 온 경우. 하지만 당신은 당신의 몸을 듣고 잘 용납 기술을 선택해야한다는 것을 기억하십시오.