치킨 필렛에서 요리 - 다양한 맛

정확하고 건강한 식단의주의를 가지고가는 것은 쾌락과 즐거움을 포기하는 것을 의미하지 않는다. 정확하게 제품을 선택하는 경우에만 중요합니다. 식품 치킨 필레는 놀라 울 정도로 부드럽고 맛이 다양한식이 요법에 사용 할 수 있습니다. 그것은 쉽게 소화 단백질의 원천이며, 그 요리 고기의 부드러운 방법으로 거의 지방이 포함되어 있습니다. 뜨거운 두 번째 요리 - 그것은 차가운 형태 (간식) 및 핫에 공급 될 수있다.

의 요리 치킨 필레 가, 아마도 세상의 모든 요리한다. 다른 방법으로 요리 섬세한 맛, 가금류, 특징, 그것은 허브와 보충제의 다양한 결합 될 수있다.

프라이드 치킨 필렛 요리

그들을 요리하는 것은 시간 이상 소요됩니다. 너무 예쁘고 부드러운 때문에 필렛은 이길 수 없습니다. 구운 고기해야 가볍게 황금 갈색 (약 10 분) 오일 때까지 양쪽. 당신은 기성품 타자 구입을 사용할 수 있습니다,하지만 당신은 그것을 스스로 할 수 있습니다. 선명 구입 치킨 필레의 접시에, 당신은 계란의 완화에 고기를 담그고 다음 밀가루 나 빵 부스러기에 롤해야합니다. 오레가노, 타임, 후추 또는 빨간색 - 당신은 향신료를 추가 할 수 있습니다.

고명 녹색 완두콩, 녹색 콩 으깬 감자를 추가로하면 맛있는 닭고기를 얻을 수있다. 당신은 부어 수 매운 오리엔탈 소스. 잘 또한 콩을 적합합니다.

치킨 필렛에서 요리를 준비하는 또 다른 방법 - 박제. 고기는 약 1cm 두께의 판으로 잘라. 황금 갈색까지 밀가루 나 빵 부스러기와 튀김 롤 - 필렛 포장 소 - 치즈, 버터, 버섯, 자두의 조각. 삶은 야채 - 콜리 플라워, 브로콜리, 당근 또는 아스파라거스 - 훌륭한 장식 될 것입니다.

닭 등심의 스튜

당신은 튀김이나 다이어트에 충실하려는 마음에 들지 않으면, 당신은 요리의 좀 더 부드러운 방법을 사용할 수 있습니다. 고기는 2-3cm의 스틱 또는 큐브 두께로 절단. 빠른 열 1-2 분 프라이 한 다음 물이나 국물을 추가하고 부드러운 때까지 끓인다. 소금 한 시간의 분기 후, 조미료 (마늘, 양파, 생강)를 추가합니다. 닭 등심 요리에서 맛있는 조리법 크림 스튜 고기를 제공,하지만 당신은 또한 사우어 크림 (바람직하게는 저지방) 또는 요구르트를 사용할 수 있습니다. 이 경우, 필렛은 매우 온화하고 부드러운. 양념은 바질과 후추로 사용할 수 있습니다.

치킨 필렛에서식이 요리

그녀의 날씬한 모습을 보존하기위한 노력의 일환으로, 삶은 먹으려 고 노력 고기를. 치킨 필렛과 너무 잘 (25-30 분) 요리 가능하고 냉각하는 샐러드에 사용되는. , 부추, 파슬리, 상추 - - 그것은 잘 허브와 같은 가금류와 이동 및 다른 야채와 함께. 이상한 맛 조합 연인이 파인애플 성분 원료 사과, 자두, 배 또는 아보카도로서 선택 될 수있다. 닭 견과류와 건포도로 결합했다. 삶은 고기는 샐러드의 영양 성분, 단지 당신의 상상력에 따라 달라집니다위한 제품의 선택입니다.