체중을 잃게하는 가장 좋은 방법은 있는가, 또는 왜 사람들이 지방을 얻을 수 있습니까?

체중 감량의 꿈은 남성과 여성 모두를 고통. 남자는 보통 여분의 무게가 심각하게 자신의 건강에 영향을 미치는 이러한 경우에 무게를 떨어 생각하면 지금은, 그 후에 여성과 낮과 밤의 문제로 고통. 일부는 체중을 잃게하는 가장 좋은 방법을 찾고, 심지어 목표를 간략하게 설명하고 그것을 달성하지 찾고 있습니다. 다른 사람은 즉시 전투에 돌진, 큰 열정과 의지가 미워 킬로그램을 제거하는 노력과 함께. 이 단지 체중을 잃게하는 방법에 대한 도움말을 제공합니다 사람들이다, 그는 따라서 자신에 미치는 영향을 테스트 해본 적이 없어서.

난 정말뿐만 아니라이 가시적 인 성과를 제시 체중을 잃게하는 가장 좋은 방법이 있는지 궁금뿐만 아니라, 비늘 충분히 긴 기간에 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. 일시적인 현상 영구적으로하지 않습니다 - 또는 여전히 과체중과 투쟁? 하지만 어떻게 슬림하고 톤 그림의 소유자가되는?

이 질문에 대답하기 위해, 사람들이 지방을 얻을 이유를 결정하기 위해 시작하는 것이 필요하다. 사실, 이러한 이유는 너무 많은,하지만 정확히 5하지 않습니다. 이 자신의 게으름은 자신에 대한 사랑의 부족, 생활 습관 (유해하지 않음), 인수 질환과 호르몬 중단뿐만 아니라 성향은 유전자 수준에서 과체중이 될 수 있습니다.

가장 흥미로운는이 다섯 가지 이유 모두가 매우 밀접하게 서로 연결되어 있다는 것입니다. 혼자 모든 이유를 생각해 보자. 그래서 게으른 - 가장 심각한 이유는 우승과는 근절하기가 매우 어렵다. 많은 뚱뚱한 사람들을위한 - - 범죄와 시간과 에너지를 모두 낭비 일찍 잠자리 중 아침에 일어나서 TV에서 나머지에 와서, 예를 들어, 운동을하거나 언론을 흔들어 자신에게 일을합니다. 두 번째 이유는 첫째로 접속된다. 자신이 게으름을 낳는다 대한 싫어한다. 미러 이미지는 흥분하지 않으며 무게를 잃는하고 긴급 어떤 조치를 취할 효과적인 방법을 모색 할 필요가 있다는 생각을 생성하지 않습니다. 그리고 지금은 아주 무서운 것입니다. 출력 2 :보기를 변경하기 위해, 또는 증가하거나 출입구를.

세 번째 이유는 라이프 스타일과 습관에있다. 많은 지방 사람들 (너무 많이 잃고 꿈과 체중을 잃게하는 가장 좋은 방법을 찾고있는 사람들 심지어는)도 원하는 결과를 달성을 방해하는 습관을 없애려고하지 않았다. 예를 들어, 알코올, 흡연, 밤, 이상, 때로는 유해한 제품과 높은 칼로리 음식의 준비에서 음식을 먹고 - 조화의 최악의 적. 이러한 습관 중 하나 이상이 존재하는 권리가있는 경우, 도움이되지 않습니다 체중을 잃게 할 가장 좋은 방법은 없다.

네 번째 이유는되지는 사람에 따라, 갑자기 발생보다 더 자주합니다. 모든 병. 여기에 단지 질병의 일부는 흔적을 남기지 않는, 그리고 다른 사람은 - 체중 증가를 촉진, 호르몬 수치에 몸을 파괴, 신진 대사를 위반. 그리고, 물론, 의사와 영양사의 조언의 개입없이 문제를 도움이되지 않습니다.

마지막으로, 다섯 번째 이유는 숨길 유전 코드를. 과학자들은 완성도가 자손의 조상에서 상속을 확인 하였다. 상속 등의 선물이 있다면, 자신의 몸 모양과 관련하여 매우 까다로운하고 영구적으로 체중을 조절해야한다.

사실, 다섯 가지 이유를 나열 - 주를. 나머지 모든 - 나열된 이전 얽혀있는 방법이다. 그러나 가장 큰 문제는, 그 대답은 관심입니다 많은, 여전히 체중을 잃게하는 가장 효과적인 방법에 온다. 그리고 그 대답은 간단하고 분명하다. 첫째, 원인을 찾을 초과 중량의를, 그리고 후 -를 근절하기 위해. 그러나 또한이 한번에 무게를 잃고 기억 - 그것은 불가능하다. 무게를 잃는 사람들은 스스로 돌볼 생활, 음식의 자신의 리듬과 정권이 평생 동안해야하는 것을 알고있다. 우연히 발견 및 반환이 킬로그램 하락으로 이어질 규칙을 깰 수있는 시간이 될 것이다. 더 exigeant 작업 - 그리고 다시 자신의 몸에서 그들을 추방.

그리고, 물론, 습관과 삶의 방식을 변경, 도움이 격차를 채우기 위해 필요하다. 예를 들어, 매주 스포츠 영역과 자신을 위해 구입하는 피트니스 장비를위한 공간을 할당 집, 풀로 이동하거나 피트니스 센터를 방문합니다. 그리고 그냥 구입, 그들은 먼지 층이 적용되지 않음을 약속 할 수 있습니다. 아직 끊지 냉장고 잠금 19:00 이후 매일을 잠급니다.

그리고, 물론, 가장 중요한 것은 -하려는. 많은 초과 중량 작별 인사를합니다. 그리고 - 체중을 잃게하는 가장 좋은 방법은 필요하다고한다.