체육 교육 - 성공의 키와 건강한 생활이다

"건강한 몸에서 - 건강한 마음"- 모두에게 말을 잘 알고, 오늘날의 사회에서 특히 관련이있다.

교육이란 무엇인가

체육 - 신체 활동과 운동의 문화에 의한 교육 기관. 그것은 몸과 신경계뿐만 아니라 개발하고 있습니다. 몸에 부하는 심령 시스템의 정상화에 기여한다. 그들은 매일 정보의 거대한 흐름을 흡수하기 때문에 아이들이 특히 중요합니다. 스포츠 긴장을 완화하고 마음의 선명도를 복원 할 수있는 두뇌를하는 데 도움이됩니다.

체육은 치료와 적응이 될 수 있습니다. 물리 치료는 인체의 상해 또는 심각한 정신적 고통 중에 손상 된 일부 기능을 복원하는 데 도움이됩니다. 적응 체육이 발달 장애를 가진 사람에 적용됩니다.

아이들의 삶에 스포츠

스포츠는 아동 및 청소년의 삶을 특별한 장소를 보유하고 있습니다. 신체의 조화로운 발전을 위해, 또한 훈련의 감각을 생성 할뿐만 아니라 필요하다. 스포츠는 의지, 인내, 자기 제어와 같은 사람의 자질에 제공합니다. 어린 시절에서 배운이 캐릭터 특성은 나중에 생활 내내 사람을 동반합니다.

긴 스포츠 활동에 참여 사람들이 더 자주 성공을 입증하고있다. 이는 세 가지 이유가 있습니다 :

1. 건강.

스포츠 향상과 건강을 강화한다. 사람들이 스포츠에 참여는 어떤 분야에서 일해야, 더 많은 에너지를 가지고있다.

2. 의지 자질.

이미 언급 한 바와 같이, 스포츠는 인간을 제공합니다. 그는 그것이 지속적이고 세심한 있습니다.

3. 방전 심리.

체육은 - 좋은 방법입니다 스트레스에 대처하기 위해. 스포츠 연관이 항상 어디에 축적 된 감정의 무게를 던져 알고있는 반면, 일반적으로 사람들은 자신의 부정적인 감정을 축적하는 경향이있다. 그것은 정신 건강을 보호 충돌 상황에 스트레스와 생산성 솔루션을 증가시킨다.

학교 체육

스포츠 성숙의 모든 단계에서 우리를 함께 제공됩니다. 중등 학교에서 체육 - 필수 과목. 교훈을 전 운동 선수 또는 교사 행위 물리적 문화를. 체육 프로그램에서 아이가 개발의 모든 단계에 도달해야한다고, 스포츠 성과의 기준을 제공합니다. 성공적 년 완료하려면, 당신은 품질 기준을 통과해야합니다. 물론 그것들은 오직 건강한 아이들을 위해 설계되었습니다. 또한, 규정으로 인해, 당신은 학습과 아동 발달의 수준을 제어 할 수 있습니다. 어린이의 운동은 훈련 기간 동안 문화의 몸을 개발하기 위해 설계되었습니다.

학생이 건강에 문제가있는 경우, 그것은 부분적으로 또는 완전히 고용에서 제거 될 수있다. 신체 활동의 장소는 학교의 특정 기능에 따라 달라집니다. 체조뿐만 아니라, 표준 체육 프로그램이 포함됩니다 : 달리기, 수영, 크로스 컨트리 스키, 멀리뛰기와 높은 공을 던지고 축구, 농구, 배구, 곡예, 에어로빅, 활성 게임.

물리적 운동은 (따뜻한 계절에) 특별히 장착 교실이나 운동장에서 개최된다.

어린이 교육

그것은 목적은 스포츠의 특정 결과를 얻을 수없는, 작은 부하를 포함한다. 물리 치료 - 대부분의 경우, 아이들은 체조에 종사하고 있습니다. 체육은 최소한의 스트레스를 건강한 상태로 몸을 유지 대상으로합니다. 그들은 아이가 근육을 스트레칭 동적 운동을 느낄 수 있도록하지만, 신체의 모든 힘을 낭비하지 않습니다.

운동 요법은 개발이나 건강에 문제가있는 어린이들에게 매우 일반적이다. 이러한 이유로, 그들은 주요 그룹과 함께 스포츠에 관여 할 수 없다. 많은 관심을 몸에 대한 제어를 유지하는 데 도움이 적절한 호흡 운동 요법에 지급됩니다. 또 다른 목적으로 운동 치료는 질병 악화의 예방이다. 운동 치료는 학생들을위한,하지만 어린 아이들을위한뿐만 아니라 매우 유용합니다.

몸에 신체 활동의 영향

인체에 신체 활동의 영향을 과대 평가하는 것은 매우 어렵다. 체력 훈련은 성장하는 유기체가 매우 유용 유용합니다. 젊은 몸은 매우 빠르게 형성되어있는 조직을 자극 할뿐만 아니라 필요가있다. 체육 교육은 아이가 심리적으로 균형 있고 모든 사람이 자란 것을 위해 필요하다.

체육 단지는 몸 전체에 영향을 미친다. 인체 하중을 완화하기 위해 반응하는 방법 우리가 더 자세히 살펴 보자 :

• 우수한 예방 류머티즘, 관절증, 관절염 및 다른 생물체의 퇴행성 된 운동 기능은 조직, 인대와 근육의 신진 대사의 활성화;
• 산소와 영양분을 몸 전체를 제공함으로써 심혈관 및 호흡기 시스템을 개선;
• 운동은 대사 과정의 안정화로 연결 호르몬의 생산을 활성화한다;
• neyroregulyatornaya은 뇌 기능을 자극한다.

요약하면, 우리는 체육 및 스포츠는 어른의 삶의 필수적인 부분과 성장하는 사람이되어야한다고 말할 수있다. 자신을 위해 운동을, 그리고 당신의 아이들을 격려한다. 체육은 - 그것은, 활성 명랑하고 새로운 성과 에너지의 전체, 삶의 "영구 운동 기계 '이다.