적응 체조 Bubnovskaya 무엇입니까?

세르게이 미헤일로비치 Bubnovsky - 의료 분야에서 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 그는 유명한 무엇입니까? 네, 특별한 시스템은 대안 신경과, 정형 외과뿐만 아니라입니다 만들었습니다. 그의 방법은 있지만 인해 인간의 몸과 몸을 이해하는 내부 보유액, 약물과 코르셋을 사용하지 않는 근골격계의 만성 질환의 치료로 보내집니다. 모든 지식, 경험 및 연구, 그는 같은 적응 등의 방법의 창조에 통합했다 체조 Bubnovskaya. 현재까지 수천 명의 환자는 척추 수술을 피할 수있다. 적응 관절 체조 Bubnovskaya - 극단적 인 재활의 일종. 예, 그래서 종종라고합니다.

이 생명을 구하는 치료의 본질은 무엇인가?

위에서 언급 한 바와 같이, 의사는 근골격계 및 근골격계 질환을 제거하기 위해 고유의 기술을 만들었습니다. 그리고 그것은 문자 그대로 의미 물리 치료,라고 "운동의 치료를." 즉, 관절 Bubnovsky 세르게이의 질병의 근본 원인을 해결하는 데 중점을 만드는 것입니다. 적응 훈련은 크게의 모양을 줄일 수 있습니다, 또는 (헤르니아 디스크 포함) osteochondrosis, 등의 질병을 제거 무균 성 괴사, 강직성 척추염, 잘못된 자세, coxarthrosis 등을 변형. 환자가 기술을 준수하는 경우, 그것은 신체 활동을 제거합니다. 즉, 그것은 상기 질병의 많은의 모양을 수반한다.

적응 체조 Bubnovskaya 얼마나 안전합니까?

이러한 질병의 악화 동안 많은 정형 외과 의사가 휴식을 유지하고 가능한 한 적은 이동하는 것이 좋습니다 동안, 박사 Bubnovsky는 모든 트래픽을 처리 할 수 있습니다. 그것은 여러 센터 각 환자가 개별적으로 나이에 따라 운동의 세트를 선택 적응 체육관을 가지고, 질병의 정도와 순간에 인간의 조건. 따라서 자아 실현을위한 안전 Bubnovskaya 적응 훈련인지에 대해 이야기하기는 어렵다. 의사가 저를 보장하지만 그들이 먹는 관절과 뼈, 당신이 방법을 사용하기 전에 자신의 일차 진료 의사와 상담하는 것이 좋습니다 인한되는 힘줄과 근육을 개발하기 때문에 전혀 해를 끼치 지 연습은 적용되지 수 없다.

적응 체조 Bubnovskaya. 코어 운동

1. 당신은 앉아서해야하지만 항상 자신의 발 뒤꿈치에, 종종 호흡. 그런 다음 우리는 흡입에 일어나서 손으로 원을 그리을 수행해야합니다. 날숨에 - 다시 앉을 수 있습니다.
2. 유사한 절차에 따라, 정화 호흡을 사용하는 것도 필요하다. 이를 위해 긴밀하게, 당신의 위장에 닫힌 입술을 당신의 손의 손바닥을 접어 "pF의"를 말한다.
3. 확실히 눌러 바위합니다. 따라서 무릎을 구부리고 바닥 내쉬고 필요에서 해제해야합니다.
4. 이제 당신은 즉 "꼬리를 흔들"할 필요가 완전히 뒤의 근육을 이완하는 동안, 모든 발로 얻을. 또한, 그 다리를 해제하기 위해 필요하며, 골반 교대로 좌측 및 우측으로 회전.

뿐만 아니라이 있지만, 다른 많은 운동 적응 체조 Bubnovskaya을 제공합니다. 그녀는 수많은 사람들이 질병을 제거 도움이되었습니다. 누가 어쩌면 당신에게 유용 알고 있지만 전에 의사와 상담하는 것을 잊지 마세요.