용액 중의 육모 용 비타민 B9 (엽산). 어떤 제품 비타민 B9 있나요?

비타민 B9 (엽산)은 - A는 수용성 비타민, 전체 유기체의 건강을 위해 필수적이다. 이 사람에게 동등하게 필요하지만, 그것은 또한, 여성의 비타민이라고합니다. 엽산 은 출생 결함을 방지하고 유산의 가능성을 감소시키기 때문에 임신 초기에 수행해야하는 가장 중요한 물질 중 하나입니다. 비타민 B9는 - 피부, 머리카락과 손톱의 건강과 아름다움을위한 필수 요소이다. 이것은 당신이 바로 다이어트를 최적화하기 위해 충분한 비싼 비타민 복합체 및 첨가제를 마시는 것을주의해야한다는 것을 의미하지 않습니다.

엽산의 역할

비타민 B9은 조혈에 관여, 공정 방해 , 지방간의를 면역 시스템을 지원, 백혈구 세포의 형성과 기능을 촉진합니다. 최근 자료에 따르면, 즉 엽산은 어머니가 여전히 새로운 삶을 개발하고 내부에 있음을 모르는 임신 첫 2 주 동안 태아의 신경 세포의 형성에 필수적인 요소입니다.

엽산 결핍의 증상

신속하게 모든 의사가 자신의 환자와 같은 증상으로 축하합니다. 이 창백, 피로, 일반적인 약점, 신경통, 불면증과 낮은 면역. 불만을 모두 수집 한 후, 의사가 검토하고있는 추가 증상 (심한 건성 피부, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱, 신경 과민, 기분이 좋지, 무관심). 이 비타민의 부족은 고통으로 면역 체계를 악화뿐만 아니라 적혈구뿐만 아니라 혈소판과 백혈구를 생산했다. 주변부에 일반적 항상성과 혈액 공급을 위반. 그리고 이것은 산소와 영양소의 부족이 가장 좋은 방법으로 지금까지 볼 수있는, 우리의 머리카락, 손톱, 피부,이다.

엽산의 주요 소스

비타민 B9는 우리 자신의 몸, 건강한 인간 장의 즉 미생물을 합성한다. 위장관의 질병은 항생제와 알코올은 상당히 중요한 문제 개발의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이러한 상태의 보정용 개별 치료에 할당된다. 또한, 멜론, 수박, 토마토에서 발견되는 비타민 B9 (엽산)을 많이 알고 있어야합니다. 이 과일의 펄프의 총 150g은 사람에게 필요한 일일 복용량을 포함합니다. 감귤류의 엽산을 많이합니다. 그냥 하나의 매체 오렌지는 당신에게 매일 요구 사항의 15 %를 줄 것이다. 당신이 예산에있는 경우, 시도 발아 씨앗 밀을, 50 그램 당신에게 하루 종일, 비타민 B뿐만 아니라 다른 중요한 미량 원소뿐만 아니라를 제공합니다. 콩, 견과류, 야채, 과일, 허브 풍부한 엽산.

머리를위한 비타민

당연히 오늘의 뷰티 공식은 비타민 B9와 B12 호출되지 않습니다. 그녀의 머리 - 여성의 가장 중요한 장식에 즉시 영향의 부족. 즉, 엽산은 환경으로부터 그들을 보호 해 노화와 노령화 과정을 느리게, 심지어 대머리의 중심에서 모발 성장을하는 데 도움이됩니다. 시아 노 코발라민 (B12)은 머리의 모양을 개선하고 성장을 활성화하는 데 도움이됩니다. 함께, 이러한 물질은 힘을 줄 필요하고 기름기의 모양을 방지하기 위해 머리에 광택.

비타민 B 도와 다양한 시리얼 (통밀, 조질)의 부족을 보상한다. 동물, 계란, 맥주 효모의 종자, 통밀 빵, 신장과 간장의 추가 원천이 될 것입니다.

솔루션에서 비타민 B9

적자가 특정 물질을 설정하는 것이 잊지하고 적절한 치료를 할 수있는 유일한 의사를 할당하지 마십시오. 엽산은 정제 및 주사 용액의 형태로 제조된다. 동시에 자신의 의도 된 목적을 위해뿐만 아니라 그들을 사용합니다. 오늘, 미용사와 미용사 정확하게 주사 용액을 포함 헤어 마스크의 거대한 숫자를 제공합니다. 그들은 다양한 오일 (살구, 아몬드, 우엉,과 혼합 맥아, 포도씨)와 마스크로 머리에 적용. 영양분이 더 나은 보호 피부 장벽을 통해 침투, 특정 약물은 "Dimexidum"처럼 사용된다. 따라서 비타민 B9은 모낭에 직접 간다.

의사가 금기를 발견하지 않으면, 때때로이 당신의 머리가 건강을 유지하고 신속하게 성장 할 수 있도록 그룹 B의 비타민 치료의 과정을 추구 할 수 있습니다.

엽산 저하 요인

우리는 이미 제품은 비타민 B9가 무엇인지에 여부에 대한 질문에 감동했다. 이 멜론, 토마토, 감귤류, 예외없이. 풍부하게 떨어 부여합니다 맛있는 과일과 voschi : 사과, 배, 포도, 살구, 건포도, 무화과, 호박, 많은 사람들이 - 비타민 B 매우 많은 양의를 포함, 가능한 한 자주 사용합니다. 콩, 콩, 병아리 콩 또는 콩 : 전체 곡물 시리얼은 콩나물에주의, 지도자 밀 녹색 메밀이다. 비타민의 사용 가능한 소스는 식물성 기름, 견과류의 다양한 있습니다.

제대로 먹는다면, 다양하고 충분한 양의 엽산뿐만 아니라 다른 비타민에 대한 문제가 발생하지 않습니다. 엽산 신속하게 빛 실온에서 파괴되는 것을 명심하십시오, 그래서 테이블에 견과류와 식물성 기름을 떠날 필요가 없습니다.

그러나조차 제대로 먹고, 당신은 비타민 B9의 부족이있을 수 있습니다. 그것은 차와 커피, 술과 약, 피임약의 일반 소비를 파괴한다. 흡연이 필수 요소의 결핍으로 이어집니다. 자신의 아름다움과 건강에 대해 잊지 마세요, 헤어 성장을위한 B9 비타민은 중요하지 않습니다, 그러나 그것은 더 피부와 내부 장기의 대사 과정 덜 중요하다.

어떤 제품은 주로 머리카락의 성장에 필요한

하지 엽산의 모든 소스는 같은 양을 포함한다. 벨트에 주름을 성장하기 위해, 당신은 다이어트 당근, 콩, 콩, 계란, 밀기울, 일상 포함해야 밀 배아 , 견과류를. 상황이 통탄 할 경우,이조차 의미 우리의 할머니를 먹고, 맥주의 효모의 과정을 멀리 마시하려고합니다. 젊음과 아름다움을 유지하기 어렵다 없이는 엽산과 단백질 식품을 포함한다.

오늘날 많은 사람들이 복잡한 비타민, 널리 광고 및 치료사의 추천을. 합성 비타민은 자연에서 매우 다르다는 것을 잊지 마세요, 그들은 소화보다 더 있지만, 자연과는 달리 쉽게 과다 복용의 증상의 개발을 자극. 유능 구성된 식단은 가장 놀라운 식품 보충제보다 몸의 요구를 충족 훨씬 낫다.