어떻게 제왕 절개 후 위장을 제거 : 주요 권장 사항을.

모양에 와서 거의 즉시 출산 후 많은 여성들이, 그들은 운이하고 우리는 이야기하지 않습니다. 의 여전히 반환 할 수있는 그 여성의 약 90 % 얘기하자 평평한 배를.

에 의해 출산 사람들 제왕 절개는 상관없이 선택한 어떤 다이어트, 여분의 지방이 아닌 복부에 어디 갈 것이라는 점을 알고있다. 경계선 위의 배신 위 직기 것입니다. 젊은 어머니의 상태에 따라 의사가 할 수 있습니다 스포츠, 재생 다른 바위 프레스와 어떻게 평평한 복부를위한 운동을 수술 후 6-12개월으로. 그것은 관절의 치유에 필요한 시간입니다. 방법 위를 제거 제왕 절개 후 - 모두에서 여성이 깨끗하지 수술 후 생각하기 전에 질문은 거의 수사학이다.

이전에 처리하기 시작하면 합병증이 발생할 수 있습니다 - 또는 아픈 심 분리를 나타납니다.

자궁이 이전의 크기로 축소 할 때 출생 후 몇 달이 될 수있는 그림의 상태를 평가합니다. 그것은 우리가 우리가 상대하고있는 것을 볼 것이다라는 것이었다.

이제 많은 미용실에서 순서, 안티 셀룰 라이트 마사지와 물건에 피부를 일으킬 수 있도록 랩을 제공합니다. 나는 당신을 말할하려고합니다 어떻게 배꼽 지방을 제거하는 집.

붕대, 코르셋 란제리를 구입 - 처음 운동을하기 전에, 당신은 당신의 작업을 단순화 할 수 있습니다. 이 약국으로 판매하고 톤 근육을 가지고하는 데 도움이됩니다. 일부 의사는 반대의 효과를 가지고 있다고 생각하지만, 즉, 근육이 때문에 지원 속옷의 특정 위치에있는, 그들은 작동하지 않을 수 있기 때문이다. 이 점에 관해서는 당신과 당신의 기능을 알고 의사와 상담하는 것이 필요하다.

자궁 수축 더 나은 때문에 복부 근육을 강화하고, - 또한 내 뱃속에 잠을하는 것이 좋습니다.

건강에 문제가없는 경우 - 그것은 또한 자궁 수축에 기여하고, 모유 수유를합니다. 많은 간호 어머니는 곧 배를 제거하고 앞에 제왕 절개 후 배를 제거하는 방법에 대한 의심의 여지가 없다.

신선한 공기에서 산책하고 당신과 당신의 아기에게 이익을 걷고 - 자녀와 함께 점점 더 이상 거리에 있습니다.

피부에 대해 잊지 마세요 - 당신이 구입하거나 자신의 스크럽을하고 당신이 그녀가 이전 상태로 복귀하는 데 도움이 될 것입니다, 그래서 정기적으로 그것을 사용해야합니다.

마사지. 그것은 쾌적하고 도움이됩니다. 특별한 샤워 헤드 또는 개별 브러쉬가 있습니다.

위장을 그립니다. 이 집과 거리에서 모두 수행 할 수 있습니다. 그냥 배를 그리고 몇 시간, 몇 초 동안이 위치에 고정하려고합니다. 또한 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

어떻게 배꼽 지방을 제거하는 운동 : 출산 후. 의사가 신체 활동을 허용 할 때, 우리는 요가, 예를 들어, 간단한 운동으로 시작 업을 밀어 특별한 보드에 언론 스윙을하지,하지만해야합니다. 그리고, 물론, 아주 간단한에서, 같은 운동으로 "고양이."

나는 그의 무릎에 일어나 필요가 있고, 그의 손이 바닥에 닿도록 조정합니다. 당신이하지 바닥에, 당신의 앞에 필요를 참조하십시오. 그런 다음 우리는 아크을 독차지하며, 다음 벤드, 즉, 위장 바닥을 목표로해야합니다. 점차적으로 횟수를 증가, 매일, 처음 세 번 반복합니다. 저녁에 잘 참여, 그래서 하루 동안 축적 된 칼로리가 연소 될 것이다.

근육은 유연합니다 스트레치 더 무거운 하중에 대비. 다시 1-2 단계를 반환해야합니다 - 점차적으로 당신이 문제에 무언가를 시작하면 부하가 스탠드 증가한다. 방전 또는 통증이 지속이있는 경우 - 항상 의사와 상담하십시오.

수영과 물 에어로빅 - 산후 기간에 아름다운 스포츠, 당신은 그들과 함께 시작할 수 있습니다.

매일 처리하는 것을 시도하십시오 - 적어도 10, 적어도 5 분. 정규 수업 소진에서보다 훨씬 더 많은,하지만 일회성에서 사용합니다.

그리고 물론, 영양에주의를 기울여야하는 것입니다. 나는 다이어트와 영양을하지 않습니다! 다음과 같이 전원의 기본 원칙은 대략 다음과 같습니다

일반적인 권장 사항 - 어떻게 제왕 절개 후 위장을 제거합니다.

• 더 마셔.
• 저녁에 가까이, 작고 가벼운 음식이 될 수 있습니다.
• 자기 전에 먹지 마라 - 마지막 식사는 취침 전에 적어도 3~4시간해야한다.
• 이미 접시에없는 요리 중 소금 음식입니다.
• 달콤한 포기. 아니면 아침에 조금 먹는다.
• 튀긴 식사를하지 않으려 고, 스튜에 우선권을주고 삶은합니다.
• 간식 만족하지 - 몸이 익숙해 같은 시간에 더 나은있다.

이 간단한 규칙은 모두 제왕 절개 후 위장을 제거하는 데 도움이, 그리고 전체 몸의 상태를 개선합니다.